Из чего состоит пот человека и как он образуется

Что такое пот?

Функций у организма много и одной из них является выделение пота у человека. Этот процесс характеризуется образованием и выведением жидкости через кожу. Состав и другие его характеристики говорят о состоянии здоровья. По этой причине каждому человеку нужно знать, какие болезни диагностируются благодаря прозрачной жидкости.

Что такое пот?

Работа организма человека направлена на поддержание нормальной жизнедеятельности и на защиту от внешних факторов, стрессов, отравлений. Помимо выделительной системы, о здоровье человека заботится пот и механизм его выработки. Он представляет собой прозрачную жидкость, имеющую соленый вкус и важное значение для организма. Выработка секрета и его появление на поверхности кожи производится рефлекторно, а, значит, жизнь вне опасности.

Химический состав

Выведение пота полезно для здоровья и нормальной работы всех органов и систем. Прозрачная жидкость состоит из воды, соли или хлорида натрия и органических веществ в виде мочевины и аммиака. Кратко химический состав пота человека выглядит следующим образом:

  • аскорбиновая, лимонная, молочная кислоты;
  • фосфор, калий, кальций, магний, сера и другие.

Щелочной пот может нанести вред эпидермису, имеющему высокий кислотный показатель, а слишком кислый состав оставляет пятна на одежде. Низкое содержание соли влияет на уровень кислотности, то есть вспотевший выделяет кислотный пот. Высчитанные по формуле значения PH пота колеблются в диапазоне — 3,8—5,6 — общее значение по всему телу, 6,2—6,9 — подмышечные впадины и зона паха.

Химический состав кожных выделений похож по составу на мочу.

В течение жизни формула жидкости не меняется. При этом состав ее на разных участках тела имеет индивидуальные характеристики. Хлориды пота в максимальной концентрации присутствуют в области шеи. Подмышечные впадины, кисти рук, бедра и голени вырабатывают это вещество в меньших объемах. Помимо химических компонентов, в продуцируемую кожей жидкость входят летучие вещества — феромоны, которые помогают в выборе сексуального партнера.

Польза потоотделения

Люди потеют по нескольким причинам и главная — пот охлаждает. В первую очередь, это поддержание нормальной температуры тела при физических нагрузках, то есть испарение пота остужает поверхность кожи. А также эта функция ответственна за выведение токсинов. Пот появляется для выведения тяжелых металлов и солей. Стресс и нервное напряжение также вызывают выработку жидкости на коже. Прозрачная жидкость помогает телу не перегреться и сбалансировать работу внутренних органов.

Механизм потоотделения

Производство жидкости — сложный физиологический процесс. Механизм запускается в головном мозге, где центральная нервная система оценивает внешнюю обстановку и состояние организма и передает сигнал железам эпидермиса выработать секрет. Это может происходить заметно и незаметно для окружающих. Существуют патологические состояния, когда организм теряет больше влаги.

Что влияет на интенсивность потения?

Физиологический объем пота поддерживает такие параметры здоровья, как нормальная температура тела и здоровье кожи. Однако объем меняется под воздействием внешних и внутренних факторов. Тяжелый физический труд, жара, заболевания и другие нагрузки увеличивают литраж жидкости, которую выделяют за время нагрузки железы. Стоит знать, что поры работают и в период сна. Это происходит в отдельных зонах, а не по всему телу.

Нормальное количество пота человека

Ученые и врачи выяснили, у каждого человека вырабатывается разный объем пота. В норме человек выделяет не менее 600 мл и не более 10 литров за сутки — полезное потение. Количество зависит от окружающей среды. Это помогает поддержать все функции организма в рабочем состоянии. Нормой считается выведение эпидермисом до 12 литров. Длительная работа выделительной системы кожи (выработка от 3 литров за час) — это нарушение потоотделения, что вредно и опасно для организма. Подобное состояние грозит обезвоживанием.

Что такое потовая железа?

Весь кожный покров выделяет влагу. Поры работают с разной интенсивностью и тому есть объективные причины — внешние и внутренние, например, погодные условия, стрессы, состояние здоровья. Каждый такой канал представляет собой трубчатое образование, расположенное в глубоких слоях эпидермиса. Он имеет закрученную форму в области выработки секрета. Прямой отдел или проток доставляет жидкость на поверхность эпидермиса.

Общая площадь пор на коже составляет 5 квадратных метров.

Виды потовых желез

Различают следующие типы органов, вырабатывающих секрет:

Эккриновый тип обеспечивает выход жидкости по всему телу и работает с первого дня жизни младенца. Из этого вида выделяется пот для терморегуляции. Секрет испаряется с поверхности кожи и снижает температуру. Поэтому из эккриновых желез вырабатывается больше жидкости, чем из апокриновых, они меньше в размере, а также им отдана ключевая роль потоотделения.

Апокриновый вид — крупные каналы, находящиеся на определенных участках кожи. Их функционирование запускается в пубертатном периоде у девочки и у мальчика. Секрет образуется в нижней части, но не выводится на поверхность эпидермиса, а попадает в волосяной фолликул. Этот вид работает, когда человек испытывает сильное эмоциональное потрясение. У женщин потливость угасает с наступлением климакса. Секрет представляет собой липкий пот молочного вида, образовавшийся вследствие их желез. Он содержит жиры, гормоны, белки и летучие кислоты. Такой секрет пахнет резко, а благодаря составу приобретает индивидуальные характеристики.

Где находятся?

Эккриновые железы рассредоточены по всему кожному покрову равномерно. В отличие от них, апокриновые имеют четкую локализацию:

  • под руками;
  • в паху;
  • на коже лба и переносицы;
  • гениталиях;
  • в промежности.

Расположение пор на теле играет важную роль. Их число достигает 2—2,5 миллиона. Главные зоны — кожа головы, ладони, стопы. Потоотделение происходит в зависимости от эмоционального состояния и здоровья человека, от окружающей среды. При этом на коже в области красной каймы губ и на слизистых оболочках рта, половых органов нет отверстий, выделяющих секрет.

Почему появляется запах?

Физиология человека создает условия для выведения влаги, что влияет на ее органолептические характеристики. Запах пота зависит от химического состава выводящейся жидкости. Бактерии на коже поглощают липиды из влаги, выделяя продукты жизнедеятельности и разложения. Эти компоненты и продуцируют запах. Не последнюю роль играют в создании неприятного аромата и отмершие клетки кожи. Компоненты распадаются на жирные кислоты и аммиачные соединения, они являются источником зловония. При этом кожный секрет не пахнет. Специфика неприятного аромата зависит еще и от рациона. Острая пища, лук и чеснок провоцируют резкий запах.

Витамины и антиоксиданты помогут уменьшить неприятный аромат.

Пахнет секрет по-другому у людей старшего возраста. Пожилой человек и его организм претерпевает изменения. Основной причиной является снижение половой и детородной функций, изменение гормонального фона. В природе секрет кожи привлекает полового партнера в период спаривания. Ученые допускают, что эта особенность распространяется и на человека. Пожилые люди имеют другой состав секрета и их пот пахнет по-другому, чем у молодых.

Пот у мужчины и женщины

При потоотделении на поверхность кожи выводится разное количество секрета. Мужчины потеют интенсивнее, чем представительницы прекрасной половины человечества. В среднем женщина выделяет меньше пота, чем мужчина. Разница в количестве и органолептических характеристиках влаги связана с эволюцией обоих полов и их особенностями. Мужчины пахнут резче, так как у них больше развиты апокриновые железы, выделяющие сложный секрет, который является питательной средой для микроорганизмов. Резкость мужского неприятного аромата обуславливает высокое содержание тестостерона в крови.

Анализ на хлориды: когда нужно делать?

Нарушения в работе организма выявляются при помощи анализа выделений. Манипуляция осуществляется для измерения уровня солей. В норме секрет содержит невысокую концентрацию натрия и хлора, в состав входит и много другого, в частности, химические элементы. Если диагностированы заболевания, то состав влаги изменяется. Врач определяет полезные и вредные компоненты и ставит диагноз на основании полученных числовых значений.

Этот процесс осуществляется в следующих случаях:

  • муковисцидоз — генетическое наследственное заболевание, поражающее все органы;
  • отравление;
  • критическая потеря влаги организмом;
  • заболевания почек и мочевого пузыря.

Исследование проводится детям при подозрении на муковисцидоз, когда плохо усваивается пища и материнское молоко. На кожу наносится специальный препарат, заставляющий ее выделять секрет. Основным показателем заболевания является повышенная норма солей. При отравлениях в поте появляются другие вещества, а также констатируется тошнота. Результат исследований (краткий или развернутый) содержит таблица, по которой и происходит сравнение. Чтобы снизить неприятный запах достаточно хорошо и правильно питаться, потреблять витамин B и D, исключить вредные продукты и привычки.

Основные задачи пота и его состав

Прозрачная жидкость, которая выделяется из потовых желез и имеет солоноватый привкус, несет крайне важную функцию терморегуляции тела. Через пот организм избавляется от токсинов и ненужных примесей.

Состав пота не всегда одинаковый, ему свойственно меняться. При болезнях или переутомлении потовыделение значительно усиливается. Таким образом организм борется с накоплением излишних микроэлементов.

Особенности потоотделения

Существует определенная взаимосвязь между состоянием здоровья и характером потовых выделений.

  • Болезни почек будут придавать вашим выделениям довольно едкий запах мочи. Кислотное соединение, входящее в состав выделяемой жидкости, активно взаимодействует с внешней средой.
  • Физическая работа и нагрузки способствуют выработке молочной кислоты и появлению запаха азота на поверхности тела.
  • Такое органическое вещество, как изовалериановая кислота, делает неприятный запах более устойчивым. Она вырабатывается в теле каждого человека, особенно сильно у тех, кто пренебрегает гигиеной.
  • Острая еда повысит потоотделение и придаст вашему телу запах пряностей. Образовавшийся в результате химии состав оставляет на поверхности человеческого тела ароматный состав.
  • Органическое соединение вашего пота и грибковых бактерий вызовет сильный и резкий запах.

Известно, что состав человеческого пота в разных частях тела может быть абсолютно разным. Он реагирует не только на изменения состояния организма, но и на продукты, которые вы едите. Кислоты и активные составляющие могут не только приносить дискомфорт, но и портить одежду, ослабляя и растворяя волокна. Особенно активные потовые железы расположены в подмышечных впадинах и паховой области. Но самые активные бактерии развиваются на ногах, что вызывает довольно неприятный запах носков.

Читайте также:  Повышен хгч у мужчин – Я беременна

В основном люди списывают наличие неприятного запаха на банальное игнорирование гигиены, тогда как проблема может крыться гораздо глубже.

Откуда появляется запах пота

Следует внимательно относится к таким изменениям, чтобы не пропустить развитие патологий. Состав пота человека таков, что он не должен быть заметен в нормальном состоянии организма. Если же вам досаждает запах или слишком явные следы на теле и одежде, тогда стоит разобраться в причине таких изменений.

  1. Некоторые болезни вызывают примесь различных микроэлементов в поте, которые реагируют на внешнюю среду. Эта реакция и вызывает появление неприятного запаха. Слишком резкий и едкий химический запах может служить сигналом о развитие заболевания.
  2. Бактерии, которые развиваются в складках кожи, также добавляют резких ароматов к выделениям потовых желез.
  3. Продукты, имеющие собственный ярко выраженный аромат, будут влиять не только на запах, но и на вкус пота. Так, сладкие фрукты отдадут вам свои ароматы, а чеснок, наоборот, заставит несколько раз за день посетить душ.
  4. Состав мочи и пота в течение суток может меняться, независимо от внешних раздражителей. Простое утомление сказывается на этом. В результате может появится несильный, но достаточно въедливый запах.
  5. Алкоголь и курение значительно влияют на микроэлементы в поте. После длительного запоя аромат, образовавшийся на поверхности тела, может не только распространяться очень сильно, но и привести к головокружениям.

Как бороться с неприятным запахом

Устранить неприятный аромат, который причиняет дискомфорт не только вам, но и окружающим крайне важно.

Запахи, вызванные болезнями, пропадут сами по себе, когда организм придет в норму. Другие причины нуждаются в особом подходе, чтобы устранить ненужные проявления.

    Антибактериальное мыло, чей химический состав призван регулировать pH баланс, поможет в борьбе с запахом гораздо лучше геля для душа. В жидких выделениях человека отлично развиваются различные микроорганизмы. Важно каждый вечер мыть проблемные места и насухо их вытирать.

На ваши вопросы, из чего состоит пот человека, могут ответить в городской больнице. Там же можно сдать анализы и выяснить состав конкретно вашего пота. Такая проверка не будет лишней, особенно если вам интересно определить общее состояние организма. Как бы обильно вы ни потели, с этим можно справиться, стоит только найти причину таких аномалий.


Каков бы ни был состав вашего пота, любое органическое вещество, которое изначально в него не входит, поменяет не только плотность выделений. Оно повлияет на запах и цвет, соответственно вы можете самостоятельно контролировать здоровье. Достаточно отмечать все нетипичные изменения вашего пота.

Из чего состоит пот человека и как он образуется?

Общее количество потовых желез у человека достигает нескольких миллионов. Потоотделение – это естественный физиологический процесс, характеризующийся выделением жидкости на поверхность кожного покрова. Пот бесцветный, имеет соленый привкус.

Потоотделение играет важную роль для полноценного функционирования организма. Потовые железы продуцируют на поверхность кожного покрова – эпидермиса, жидкий секрет. Его вывод наружу нормализует водный и солевой баланс в организме, регулирует метаболические процессы, охлаждает тело.

Пот оказывает благотворное влияние на кожу, предотвращая сухость. Вместе с потом организм покидают шлаки и токсичные вещества, а испарение секрета нормализует терморегуляцию.

Рассмотрим, из чего состоит пот человека, как он образуется? В чем заключается функция потоотделения, и какие причины повышенной потливости у мужчин?

Химический состав

В состав пота человека входит высококонцентрированная смесь солей и некоторых органических соединений. Он состоит из воды, которая в данном аспекте предстает своеобразным растворителем, выводящим другие компоненты из человеческого организма.

Состав человеческого пота всегда отличается. На него влияет возрастная группа человека, состояние здоровья, место проживания, хронические болезни в анамнезе. Если попробовать жидкость на вкус, то ощущается соленый привкус. Он обусловлен высокой концентрацией солей хлора. Интенсивность вкуса базируется на состоянии здоровья.

В сутки выделяется 500 мл пота – это норма. На фоне существенных физических нагрузок цифра увеличивается до 1000-1500 мл за 24 часа. Повышенное потоотделение наблюдается при жаркой погоде, во время ухудшения самочувствия вследствие какой-либо болезни.

Кроме воды и солей в составе такие соединения:

  • Молочная/мочевая кислота;
  • Серная кислота;
  • Фосфаты;
  • Соли кальция;
  • Мочевина;
  • Аммиак;
  • Аминокислоты;
  • Жирные кислоты и пр.

Люди интересуются, откуда берется специфический, а иногда и неприятный запах в области подмышек? В действительности, пот на 99% состоит из воды и только на 1% из органических соединений, при этом он не имеет сильно выраженного запаха. Однако в подмышечной области и на ногах он пахнет, поскольку эти места являются благоприятной зоной для активности патогенных микроорганизмов.

При определенных патологиях состав/цвет пота может изменяться. Например, секрет становится красного цвета (хромидроз), вследствие чего создается впечатление, что у человека выделяется кровь через кожу.

Анализ секрета помогает установить дисбаланс минеральных элементов в организме.

Функции потоотделения

Как образуется пот у человека? Секрет вырабатывают потовые железы, которые располагаются по всему телу. Процесс потоотделения идет постоянно, никогда не прерывается, потеют практически все участки. Только слизистые оболочки не оснащены потовыми железами. Интенсивность выделения зависит от места проживания, эмоционального и психологического состояния мужчины.

Основная функция секрета – это терморегуляция. При низком температурном режиме, когда холодно, выведение жидкости значительно замедляется. На фоне жарких погодных условий, наоборот, существенно усиливается. Секрет не дает кожному покрову перегреться и обгореть.

Вторая функция – выведение из человеческого организма избытка минеральных веществ. С секретом выделяется не только вода, но и органические компоненты. Особенно полезно потеть лицам с гипертонической болезнью. Выведение лишней жидкости приводит к нормализации артериальных показателей.

Другие функции человеческого пота:

  1. Благодаря потоотделению из организма выходят токсичные вещества, шлаки, инфекции. При инфекционной болезни врачи советуют пропотеть, и это не просто так. Считается, что это позволяет ускорить процесс выздоровления. Потеть на фоне повышенной температуры тела полезно, поскольку жидкость смачивает кожный покров, что снижает температуру.
  2. Иногда потовые железы берут на себя функционал сальных желез. Например, на ладошках и подошвах нижних конечностей сальные железы отсутствуют. Но пот увлажняет кожный покров, предупреждает чрезмерную сухость, делают кожу эластичной.
  3. Поддержание в норме кислотно-щелочного баланса. Секрет содержит хлориды, которые способны образовываться в организме при потреблении острой пищи, поваренной соли. Их выведение из тела способствует нормализации обменных процессов.

Потовые железы подконтрольны центральной нервной системе. Физические нагрузки, увеличение температуры тела, потребление горячего чая или еды, провоцируют «волнение» рецепторов кожи, органов и мышц. Нервные импульсы быстро доходят до потовых желез, сокращаются протоки, что приводит к выбросу пота.

В составе пота насчитывается около 250 компонентов. В течение всей жизни человек выделяет около 17 000 литров секрета.

Потовые железы: виды и локализация

Потовые железы располагаются в среднем слое кожного покрова. Их протоки выходят наружу и выделяют секрет. Железы локализуются по всей поверхности тела, но больше всех их на лбу, лице, ладонях, подошвах, в области паха и подмышек.

Выделяют два вида желез, которые продуцируют пот. Эндокринные железы покрывают 75% тела, начинают работать с момента рождения. Они регулируют температуру человеческого тела, защищают от перегревания либо холода. Пот, который вырабатывается именно этими железами, не имеет цвета, в нем присутствуют соли и токсичные вещества.

Апокриновые железы покрывают только 25% тела. В отличие от эндокринных желез они несколько крупнее, располагаются в определенных областях: подмышечные впадины, зона промежности, лоб. Работать эти железы начинают в пубертатный период – время полового созревания, не принимают участия в процессе терморегуляции.

Секрет деятельности апокриновых желез выделяется не на поверхность кожи, а через волосяные фолликулы. Образоваться пот может вследствие волнения, нервного напряжения, болевого синдрома либо физической нагрузки. Работа апокриновых желез наблюдается в течение всей жизни, но значительно замедляется или вовсе останавливается на фоне гормонального сбоя.

Апокриновые железы продуцируют секрет молочного оттенка, в составе которого липиды, белковые и гормональные вещества, летучие кислоты. В жидкости находится много органических компонентов, которые при разложении провоцируют специфический запах. Именно он является индивидуальным запахом человека, который воздействует на противоположный пол.

Люди не воспринимают феромоны на уровне обоняния. Иными словами, они не имеют какого-либо запаха. Однако нос человека их ощущает, после передает импульс в головной мозг.

Так формируется бессознательное влечение к определенному человеку.

Патогенез усиленного выделения пота

Когда у мужчины все в порядке со здоровьем, то вырабатывается бесцветный секрет либо его оттенок немного белый, запах не вызывает отвращения. Когда же присутствует специфический запах, появляются желтые пятна от пота на одежде, то это свидетельствует о наличии патологического процесса в организме, либо воздействии внешних факторов.

При некоторых патологиях изменяется химический состав, цвет и количество секрета. Например, при эндокринных нарушениях уменьшается или увеличивается концентрация йода, что изменяет цвет жидкости. На фоне сахарного диабета растет количество глюкозы в секрете, а желчных кислот становится больше при нарушении функциональности печени.

Пятна синего окраса на одежде сигнализируют о развитии очага воспаления в тракте пищеварения. Патологическая потливость – гипергидроз. Недуг бывает первичной и вторичной природы. В первом случае причину установить не удается, чаще всего этиология обусловлена наследственностью. Вторичный гипергидроз развивается из-за следующих заболеваний:

  • Патологии щитовидной железы;
  • Онкология;
  • Ожирение;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Заболевания дыхательной системы;
  • Нарушения ЦНС и пр.

Когда гипергидроз – следствие какой-то болезни, то даже самое лучшее средство от пота под мышками не помогает решить проблему. Необходимо полная диагностика, позволяющая установить точную причину.

Лечение проводится консервативным и оперативным способами.

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Читайте также:  Почему уменьшается член и как остановить процесс

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

  1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
  2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
  3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
  4. Всевозможных болевых синдромов.
  5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

  1. Боль в груди.
  2. Сильное головокружение.
  3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

4. Курение

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Апокриновые железы

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

  1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
  2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
  3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
  4. Бросьте курить.
  5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
  6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Понятие пота, его основные функции в организме человека

Многие люди чувствуют большой дискомфорт при потении, даже когда количество пота очень не значительное.

Они всяческими способами пытаются предотвратить этот процесс.

Однако не все знают, насколько важен данный процесс в жизни человека.

О том что такое пот, его состав и какие функции он выполняет можно узнать из этой статьи.

Понятие «пот»

В теле человека содержится более 5 миллионов потовых желез. Они расположены на различных участках тела:

  • затылок;
  • шея;
  • ладони и ступни;
  • подмышечные впадины;
  • паховая область;
  • спина;
  • кончик носа;
  • губы;
  • лоб.

Потовые железы отсутствуют только на слизистых оболочках.

С давних времен известно, что женщины потеют в два раза меньше, чем мужчины. Однако есть такие периоды, когда у женщины повышается активность потовых желез:

  • вторая половина менструального цикла, когда активно вырабатывается прогестерон;
  • беременность и период лактации;
  • период менопаузы, климакса.

Функции пота

Основной функцией пота является терморегуляция. При повышенной температуре окружающей среды потовые железы начинают активно работать, и на поверхность кожи проступает влага, которая ее и охлаждает.

Помимо этого обильное потоотделение наблюдается во время болезни при высокой температуре тела. Когда вирус попадает в организм, начинается активная выработка антител, которые направлены на его уничтожение. Чем выше температура тела, тем больше антител вырабатывается. В этот момент человек сильно потеет.

Вместе с потом из организма человека выводятся продукты жизнедеятельности бактерий, которые скапливаются в большом количестве во время болезни. Если их не выводить, то может произойти интоксикация организма.

Потовая жидкость помогает очистить органы от накопившихся шлаков и токсинов, которые не выходят вместе с калом. Также пот извлекает из организма человека отработанные химические соединения, образовавшиеся в результате употребления различных медикаментозных препаратов.

Из чего состоит потовая жидкость

Пот – это жидкость, содержащая в себе различные химические соединения. Его основой является вода, которая прекрасно растворяет в себе разнообразные вещества и выводит их из организма человека.

Потовая жидкость очищает тело от большого количества солей, именно поэтому на вкус он может показаться соленым.

Читайте также:  Как снять обострение простатита в домашних условиях

Состав пота во многом зависит от возраста человека и его образа жизни. Гигиена, питание, вредные привычки во многом определяют то, из каких компонентов он состоит.

Как правило, пот не имеет запаха, но нос человека может уловить легкий аромат. Это связанно с тем, что вместе с потом наружу выделяются феромоны. Благодаря им у людей возникает необъяснимое притяжение друг к другу или же наоборот – отвращение.

Помимо воды и солей в состав пота могут входить:

  • молочная, лимонная, аскорбиновая кислота;
  • кальций;
  • фосфор;
  • аммиак;
  • полинасыщенные жирные кислоты;
  • мочевина;
  • аминокислоты.

Несмотря на такое большое количество составляющих, потовая жидкость не имеет цвета, то есть она прозрачна. Цветной оттенок пот может приобретать по множеству причин. Появление желтого или голубого пота в области подмышечных впадин может сигнализировать о большом скоплении бактерий.

Продукты их жизнедеятельности и являются причиной цветного пота, как правило, желтого. Однако потовая жидкость яркого окраса может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом и сдать ряд анализов.

Нормальная и избыточная потливость

Нельзя сказать с уверенностью, что есть какая-то определенная норма количества пота. Офисный работник, который проводит все рабочее время сидя на стуле, намного меньше потеет, чем рабочий на заводе. Но все же в среднем потовые железы выделяют пол-литра пота в сутки. При активных физических нагрузках количество может увеличиться до 1-1,5 литра в день.

Потоотделение во многом зависит от нервного состояния человека. Многие люди во время стрессовых ситуаций сталкиваются с проблемой повышенной потливости. Для этого им выписывают прием седативных препаратов. При сильном психоэмоциональном расстройстве врачи назначают транквилизаторы или антидепрессанты.

Если человек начал замечать, что он потеет сильнее обычного, и потение продолжается даже в спокойном состоянии, это повод посетить врача. Повышенное потоотделение (гипергидроз) может сигнализировать о возможных заболеваниях. Прежде чем устранить обильное потоотделение необходимо избавиться от первопричины.

Многие люди пытаются угнетать работу потовых желез при помощи антиперспирантов. Однако при их использовании железы работают в привычном ритме, но пот не выступает наружу, так как протоки закрыты. При частом использовании этих средств канальцы закупориваются и образуется отек.

Из чего состоит пот

Каков состав пота человека? Из всей жидкости, которая составляет человеческий организм, пот занимает не последнее место. Регулировка температурного режима, выведение токсичных веществ – выделение пота необходимо для нормального функционирования систем органов и тканей. Так что такое пот и почему он так важен для организма человека? Ответы – в данной статье.

Химический состав пота

Уже давно известно, что потная жидкость – это раствор, в состав которого входит вода (99%) и различные примеси веществ, основные из которых: аммиак, мочевина и натрия хлорид. Также в человеческом поте есть кислоты (лимонная, аскорбиновая, молочная), фосфор, сера, белок, магний, калий и кальций. Участвуя в выделительном процессе, пот схож по составу с мочой, поэтому часто при болезнях почек запах пота напоминает запах мочи.

Как правило, химические компоненты пота не меняются. Интересен тот факт, что пот, выделяемый на различных участках тела, различается по составу. Так например, хлоридов больше всего в потной жидкости в области шеи, а меньше – в коже области бедер, голеней и на кистях рук.

Пот каждого человека состоит не только из химических соединений, но и летучих веществ, которые помогают с выбором партнера. Феромоны не воспринимаются на уровне обоняния, однако нос человека их чувствует и подает сигнал в мозг. Так происходит неосознанное влечение к определенному сексуальному партнеру. Получается, что состав пота либо привлекает, либо отталкивает потенциальных претендентов.

Как работают потовые железы

За функционирование в организме желез пота отвечает вегетативная нервная система. Рецепторы, отвечающие за терморегуляцию, расположены по всей поверхности кожи, на внутренних органах и мышечной ткани. Как только где-нибудь начинается повышение температуры, происходит перегрев тела от физических нагрузок, вследствие болезни или стресса, они направляют в мозг соответствующий сигнал. Через нервные окончания он достигает потовых желез и заставляет её реагировать – выделять пот. Весь процесс протекает без прямого осознания человека, поэтому контролировать потоотделение никто не способен.

Где находятся железы пота

Потовые железы локализованы в среднем слое кожи. Их протоки выходят наружу и вырабатываю специальный секрет – потную жидкость. Эти железы есть на всей поверхности кожи (их общее количество равно 2,5 млн), однако на некоторых участках их больше всего — это лоб, кожа лица, ладоней, складки подмышек и паха.

Виды потовых желез

Есть 2 типа желез, вырабатывающих пот:

  1. Эккриновые железы. Они расположены на 75% участков тела и функционируют с момента появления на свет. Их основная задача — регуляция температуры нашего тела: испаряясь с поверхности кожи, потная жидкость охлаждает ее, защищая её от перегревания. Пот, вырабатываемый этими железами, прозрачный, содержит соли и токсичные элементы. Эккриновые железы вырабатывают пот в больших количествах, чем вторая группа желез. Затем потная жидкость выходит наружу через специальные поры и протоки.
  2. Апокриновые железы располагаются на 25% участков тела. Они крупнее эккриновых желез и локализованы в определенных местах: в зоне подмышек, промежности и на лбу. Они начинают действовать в подростковый период и не участвует в процессе терморегуляции. Секрет деятельности этих желез выделяется не на поверхность кожных покровов, а через волосяные фолликулы. Это происходит в состоянии волнения, напряжения, боли или двигательной активности. Работа этих желез продолжается всю жизнь, постепенно останавливаясь с наступлением гормональных перестроек. Апокриновые железы производят жидкость молочного цвета, в которой содержатся различные белки, жиры, гормоны и летучие кислоты. Секрет этих желез богат органическими компонентами, которые разлагаясь, образуют на теле человека резкий характерный запах. Именно его называют индивидуальным потным запахом, который обладает способностью воздействовать на людей противоположного пола. Поэтому апокриновые железы иногда называют железами полового запаха.

Откуда появляется запах пота

Пот, который выделяется через поры, ничем не пахнет. Он содержит в себе липиды – отличную среду для развития бактериальной микрофлоры, например, стафилококков. Эти бактерии ускоряют процесс разложения органических веществ пота и отмерших клеток кожи. В итоге получаются жирные кислоты и аммиачные соединения, которые и источают неприятный запах. У людей, которые часто едят острое, употребляют лук и чеснок или принимают определенные лекарства, запах более резкий и неприятный.

Количество пота

Любой человек, который не страдает от болезни, постоянно выделяет пот, однако с различной интенсивностью. Даже если организм отдыхает во время сна, при нормальной температуре воздуха выделяет около 600 мл пота. При этом работают не все железы. В жаркое время и в периоды активной физической деятельности потоотделение становится обильным – за сутки выходит около 10 литров пота. Люди, постоянно проживающие в тропической местности, выделяют 12 литров потной жидкости. Если температура окружающей среды достигает 50℃ и выше, то за пару часов вырабатывается примерно 4 литра пота. Максимальная работа желез, производящих пот, (3 литра в час) грозит обезвоживанием всех систем организма. В целом за всю жизнь (60–65 лет) человек выделяет чуть более 20 тысяч литров жидкости под названием пот.

Активную выработку пота провоцируют нейромедиаторы – вещества-посредники: ацетилхолин, мускарин и адреналин. А вот атропин, наоборот, способствует сокращению выделения пота.

Выделение пота у мужчин и женщин

Мужчины потеют чаще и интенсивнее, чем представители прекрасного пола. Если создать ситуацию, где каждый получит равную долю нагрузок, женщина всё равно будет потеть в 2 раза меньше. Такое расхождение, по мнению специалистов, связано с эволюционными процессами для каждого пола. На ранней стадии человеческого развития мужчины были активными в большей степени: они охотились, защищали свое жилище и больше двигались. Вследствие этого, их способность потеть была больше. Есть и другая причина – мужчины в целом крупнее женщин, поэтому в их организме больше жидкости. Апокриновые железы у мужчин также развиты лучше.

Выработка пота – польза или вред для организма

С чем связано возникновение пота? Медицинские специалисты при помощи различных методик изучали процесс потоотделения. Так например, они определяли потерю веса через равное количество времени, улавливали влагу в специальных камерах, применяли электрометрические методы, абсорбировали пот с поверхности кожи т.д.

В итоге выяснилось, что состав пота способен меняться из-за воздействия внешних и внутренних факторов: питание, образ жизни, климатические условия, место работы. Как бы то ни было, выделение пота – физиологический процесс, необходимый для нормальной работы всего организма.

Примерно 2% людей в мире страдают от такого заболевания, как гипергидроз – повышенная потливость. Он может быть общим (потеет все тело) или местным (потеют некоторые участки). Само по себе данное явление неопасно для здоровья, однако приводит к другим проблемам: невозможность нормально жить и работать, развитие комплексов и т. д. К гипергидрозу склонны те люди, которые страдают от полноты, имеют заболевания эндокринной системы, болезни почек. В таких случаях нужна помощь врача: устанавливается причина повышенной потливости и назначается соответствующее лечение.

Наличие в потной жидкости хлоридов – результат употребления соленой и другой специфической пищи. Благодаря выделению хлоридов через пот, нормализуется кислотно-щелочной баланс и обмен веществ.

Иногда в потной жидкости хлоридов становится слишком много – это признак таких нарушений, как:

  • Отравление;
  • Болезнь почек и мочевыделительной системы;
  • Обезвоживание организма;
  • Муковисцидоз (наследственное заболевание с поражением всех органов).

В подобных случаях нужно обратиться к специалисту и сделать анализ на содержание хлоридов, чтобы вовремя выявить опасное заболевание и начать лечение.

Если никаких проблем со здоровьем не обнаружено, бороться с излишней потливостью можно, соблюдая простые советы:

  • Мыться минимум дважды в день;
  • Пользоваться дезодорантами: косметическими или натуральными (солевыми);
  • В особо важных случаях потоотделение помогут остановить антиперспиранты.

Добавить комментарий