Как продлить время эрекции у мужчин надолго?

От чего быстро пропадает эрекция и как улучшить «стояк»

Снижение эректильной функции в любом возрасте связано с психологическими и физическими факторами. Для устранения патологического состояния необходимо выявить причину и направить все силы на ее устранение. Основными направлениями лечения являются изменение образа жизни, прием медикаментозных препаратов или народных средств, использование радикальных методов терапии – операция.

Причины

Эрекция — физиологический процесс увеличения полового органа в результате наполнения его кровью (как усилить приток крови к члену). Если быстро пропадает эрекция, следует говорить о дисфункции, как о сбое в половой системе у мужчин. Явление характеризуется снижением объема и плотности члена, в результате чего половой акт становится невозможным или неполноценным. На эректильную дисфункцию указывает:

  1. Быстрый секс.
  2. Вялость полового члена.
  3. Отсутствие возбуждения.
  4. Преждевременная эякуляция.

Все причины, быстрого падения члена и других нарушений половой жизни принято разделять на две группы: физиологические и психологические.

Физиологические причины

Физиологические причины эректильной дисфункции связаны с влиянием внутренних факторов в результате нарушения работоспособности одного органа или всей системы.

Эндокринные патологии

Гормоны, в частности, тестостерон отвечают за половое возбуждение. При нарушении их синтеза мужчина сталкивается с плохой эрекцией. Основная причина снижения гормонального уровня – нарушения работы желез внутренней секреции, что связано с:

  • Возрастом – с эректильной дисфункцией сталкиваются мужчины старше 50 лет в результате снижения синтеза андрогенов, тестостерона, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона;
  • Повышением уровня глюкозы в крови (сахарный диабет);
  • Ростом эстрогена в крови (женского полового гормона) в результате ожирения.

Заболевания сосудистой системы

Если член встает и сразу падает, возможно, есть проблемы с сосудистой системой, так как эрекция зависит от степени наполнения пещеристых и губчатых тел кровью.

Чаще проблема кроется в снижении притока крови к пенису в результате поражения артерий и капилляров при атеросклерозе, сахарном диабете, эндартериите, травмах полового органа, болезни Пейрони, заболеваниях наследственного характера.

Реже к отсутствую «стояка» приводит быстрый венозный сброс – нарушение оттока венозной крови от кавернозных тел полового члена.

Болезни половой и мочевыделительной системы

Воспалительные заболевания, такие как уретрит, цистит, пиелонефрит, простатит, орхит, эпидидимит, злокачественные и доброкачественные опухолевые и кистозные новообразования в полости малого таза приводят к снижению притока крови с полезными веществами и кислородом к пенису — снижается эректильная функция у мужчин.

Эпидидимит – заболевание, связанное с воспалительным процессом в придатке яичка

Венерические заболевания поражают половые органы, отрицательно влияют на половую жизнь на физиологическом (инфекционное поражение приводит к воспалению, нарушению притока крови) и психологическом уровне (отсутствие взаимопонимания, частые ссоры, стресс).

Заболевания центральной и периферической нервной системы

К этой группе причин эректильной дисфункции можно отнести заболевания головного и спинного мозга в результате которых происходит поражение отдела, отвечающего за половое возбуждение. Основные причины: травмы и опухоли злокачественного характера черепной коробки и позвоночного столба, инсульт, инфаркт, паркинсонные изменения, рассеянный склероз, гидроцефалия и прочие нейрогенные патологии.

Отрицательно на половую жизнь влияет остеохондроз, протрузии межпозвоночных дисков, которые приводят к ущемлению нерва и онемению отдельных участков тела.

Психологические причины

Психологические факторы оказывают непосредственное влияние на половую жизнь мужчины, но не затрагивают спонтанную эрекцию в утреннее и ночное время. Проблемы возникают непосредственно во время ласк или полового контакта.

Психологические причины плохой эрекции распространяются на все возрастные категории. В юношеском возрасте это могут быть неудачи, связанные с опытом первого секса, страх перед половым контактом, внезапное вторжение в комнату родителей или других посторонних лиц, поведение девушки после секса. Впоследствии это приводит к развитию комплексов у парней и панического страха близости. Нередко доходит до синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН).

В старшем возрасте на снижение эрекции могут влиять:

  • Стрессовые ситуации – проблемы бытового и рабочего характера, эмоциональное перенапряжение;
  • Усталость – отсутствие качественного отдыха и сна, длительное пребывание на тяжелой работе, ненормированный физический труд;
  • Депрессия, как последствие стресса или заболеваний эндокринной и нервной систем.

Другие факторы

К прочим факторам, которые отрицательно влияют на эректильную функцию и половую жизнь в целом, следует отнести:

  1. Продолжительный прием медикаментов, которые купируют выработку тестостерона, снижают приток крови к органам малого таза. О подобных побочных эффектах врачи предупреждают во время назначения препаратов.
  2. Неправильное питание. Преобладание в рационе «вредных» продуктов (жирное, жареное, копченное, соленое), которые нарушают водно-электролитный обмен, что приводит к закупорке сосудов холестериновыми бляшками, росту глюкозы в крови, нарушению работы органов эндокринной и мочевыделительной системы, что в совокупности отрицательно влияет на эрекцию.
  3. Наличие вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, употребление наркотических и психотропных веществ постепенно нарушает работу органов сердечно-сосудистой системы, что снижает приток крови к половому члену, приводит к атрофии клеток головного мозга, снижению чувствительности и эректильной дисфункции.

Если у мужчины начались проблемы в сексуальной жизни, то в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и обратиться к врачу

  1. Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, передвижение на автомобиле, использование лифта, отсутствие пеших прогулок, занятий спортом влечет снижение притока крови к половым органам и эректильной дисфункции. Кроме этого, недостаточный приток крови с кислородом и питательными веществами приводит к снижению местного иммунитета и как результат к развитию инфекционно-воспалительных патологий органов мочеполовой системы и атрофии тканей, что часто заканчивается развитием опухолей и формированием кист.
  2. Экологическая обстановка оказывает неблагоприятное воздействие на организм человека и по мере накопления вредных веществ возникают проблемы с эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, половой и мочевыделительной системой.

Основные способы увеличения длительности полноценной эрекции

Лечение проблемы вытекает из причины ее возникновения. При появлении первого тревожного признака эректильной дисфункции необходимо посетить специалиста:

  • Уролог-андролог занимается проблемами мужского здоровья, связанными с нарушениями в работе органов половой и мочевыделительной системы;
  • Нарколог – специалист, который поможет справиться с зависимостью от вредных привычек;
  • Психотерапевт поможет решить психологические проблемы;
  • Невролог назначит терапию заболеваний ЦНС;
  • Терапевт и флеболог необходим при сосудистой этиологии эректильной дисфункции.

Для восстановления нормальной эрекции назначаются медикаментозные препараты, которые помогают справиться с основной причиной снижения потенции и повышают либидо. Важное место занимает правильное питание, активный образ жизни. При отсутствии эффективности и иных показаниях используются операбельные метод на половые органы.

Медикаментозные средства

Прием лекарственных препаратов (обзор лучших возбудителей для мужчин) позволяет справиться с плохой потенцией и продлить половой акт, к таким средствам относят (список лучших лекарств от импотенции):

  1. «Алпростадил» содержит простагландин синтетического происхождения. Назначается для нормализации притока крови к половому члену, снижает спазм мышц. Инъекция вводится внутрикавернозно. Не назначается пациентам после инфаркта, с сердечной недостаточностью, и нарушениями свертываемости крови.
  2. «Биоманикс» – биологически активная добавка позволяет добиться продолжительной эрекции, снизить риск преждевременной эякуляции, повышает чувствительность. Эффективность достигается при регулярном применении на протяжении 3 месяцев.
  3. «Виагра» (действующее вещество силденафил) – мощный ингибитор, назначаемый при эректильной дисфункции. Усиливает приток крови к половому члену, расслабляет мускулатуру. Эффективен при сексуальной стимуляции. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, нарушение свертываемости крови, сердечная недостаточность, гипертензия, дефицит и непереносимость лактозы, возраст до 18 лет.

  1. «Стимэрект» – препарат, который используется для профилактики эректильной дисфункции и в составе комплексной терапии для продления полового возбуждения и времени полового контакта. Улучшает приток крови к пенису, повышает выносливость, стимулирует умственную активность, повышает иммунитет. Не назначается при повышенном артериальном давлении, неврологических патологиях, бессоннице.
  2. «Левитра» – препарат с варденафилом вызывает продолжительную эрекцию уже спустя 30 минут после применения благодаря наполнению пещеристых тел кровью и расслаблению мускулатуры полового члена. Не рекомендуется использовать при почечной и печеночной недостаточности, индивидуальной непереносимости активного вещества.
  3. Спреи – помогают поддерживать эрекцию при введении члена во влагалище, что способствует продлению полового акта. Наиболее эффективными являются «МачоМен», «Стенд 100», «М-16» и «Доминатор».

Во время приема медикаментозных препаратов и БАДов необходимо отказаться от алкоголя. Этанол в процессе всасывания активных компонентов в кровь снижает эффективность средств для потенции.

Народная медицина

В домашних условиях для продления эрекции можно использовать лекарственные травы, продукты пчеловодства, на основе которых можно приготовить настои, отвары, чаи.

Наиболее эффективными являются:

  • Крапива, которую можно добавлять в салаты, супы или приготовить отвар. Для этого следует залить 1 ст. л. растения стаканом кипятка. Принимать по полстакана перед едой.
  • Имбирь. Природный афродизиак, который можно добавлять в выпечку, чай в виде порошка или тертого корня.

  • Красавка используется для приготовления настойки: 2 ст. л. растения залить 0,5 л водки. Настоять 10 дней. Принимать по 30 капель в сутки, разделив на 2-3 применения.
  • Чабрец богат на полезные вещества. Для повышения потенции необходимо ежедневно выпивать по 1-2 чашки чая.

Питание

Правильное питание позволяет справиться с эректильной дисфункцией. Важно обеспечить поступление:

  • Цинка, который участвует в синтезе мужского полового гормона тестостерона, улучшает качество спермиев, увеличивает их количество. Содержится в морепродуктах, отрубях, яичном желтке, бобовых, печени, говядине, свинине, гречке.
  • Селен – антиоксидант для мужской потенции, улучшает состояние сосудистой системы, стимулирует выработку половых гормонов. Селеном богаты морепродукты, помидоры, яйца, кукуруза, печень, фасоль.

  • Витамин Е благоприятно влияет на кровообращение, укрепляет стенки сосудов, нормализует выработку половых гормонов, улучшает качество сперматозоидов, стимулирует эрекцию. Содержится в рыбе, орехах, семечках, маслах растительного происхождения, оливках, сухофруктах, шпинате, абрикосах, сладком перце.
  • Витамины группы В оказывают положительное влияние на работу нервной системы, улучшая передачу импульсов между корой головного мозга и пенисом, укрепляет мышечную ткань полового члена. Рыба, орехи, семечки, яйца богаты тиамином и витамином В6 (полный список продуктов, улучшающих эрекцию).

Физические нагрузки

Умеренная активность препятствует отложению холестериновых бляшек, стимулирует приток крови к пенису, увеличивает устойчивость к стрессам и депрессии, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние.

Упражнения Кегеля – эффективный способ восстановления эрекции и половой жизни в целом, которые можно выполнять в любом положении, в любом месте. Достаточно 2 раза в день по 10-15 раз напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу (больше информации об упражнениях для улучшения эректильной функции).

Достаточно отказаться от лифта и автомобиля, отдавая предпочтение пешим прогулкам. Полезным станет бег, езда на велосипеде.

Укрепить тазовое дно и улучшить приток крови к половому члену помогут подъемы ног к груди, подъемы таза в лежачем положении, ходьба на месте с высоким подъемом коленей.

Другие средства и методы

Вакуумное воздействие – немедикаментозный метод борьбы с эректильной дисфункцией помогает усилить приток крови к половому члену. Для проведения процедуры используется специальный прибор, который создает отрицательное давление вокруг пениса.

Массаж – один из эффективных способов избавления от эректильной дисфункции. С этой целью может назначаться общий массаж с акцентом на точки на кистях рук, стопах и спине, стимулирование которых помогает повысить потенцию. Не менее эффективным является массаж простаты, который проводится в домашних условиях после консультации с урологом.

Проведение терапии эректильных расстройств локальным отрицательным давлением

Контрастный душ в области наружных половых органов повышает мышечный и сосудистый тонус, стимулирует эрекцию. Теплые ванны с добавлением лаврового листа, чабреца, зверобоя, соли и экстракта хвойных помогают справиться с напряжением, улучшают кровообращение.

Ударно-волновая терапия – современный физиотерапевтический метод возобновления эрекции. Предполагает воздействие звуковых волн на проблемные области. Помогает восстановить поврежденные участки сосудов и нормализовать приток крови к половому члену.

Оперативные методы

Хирургическое вмешательство – радикальный метод решения проблемы. Используется при наличии сосудистых патологий, которые привели к снижению притока крови к пенису и эректильной дисфункции, а именно при недостаточности пещеристых тел, артериальной дисплазии, спазмах, атеросклерозе. С этой целью назначается операция легирования, резекции вен, сопонгиолизис, шунтирование сосудов и другие.

Фаллопротезирование – хирургическое вмешательство по установке импланта полового члена. Проводится при атеросклерозе, кавернозном фиброзе, наличии рубцов и спаек.

Так «работает» эндопротезированный половой член

Также операция потребуется для удаления кист и опухолей различной этиологии, которые нарушают приток крови к пенису и приводят к эректильной дисфункции. С этой целью применяется малоинвазивный эндоскопический метод вмешательства. Предполагается удаление новообразований при помощи специального оборудования через проколы в коже или уретру.

Период реабилитации после операции на половом органе длится до 2 месяцев. В этот период необходимо воздержаться от сексуальных контактов, принимать антибиотики, правильно питаться и проходить плановые осмотры у специалиста.

Быстрое снижение эрекции проблема, с которой может столкнуться мужчина в любом возрасте, но не стоит отчаиваться. Прежде всего, необходимо изменить образ питания и добавить физические нагрузки. Также существует множество эффективных средств для улучшения потенции и продления полового контакта.

Как продлить эрекцию — наиболее действенные способы


В ходе интимных отношений между мужчиной и женщиной часто встает вопрос, как продлить эрекцию. Именно от силы устойчивости потенции и длительности полового акта в значительной степени зависит удовлетворение от близости, поэтому решение данной проблемы является чрезвычайно важным. Ознакомьтесь с другой статьей, если вы ищите информацию о падающем члене во время секса .

В каких случаях целесообразно продлевать эрекцию?

Разумеется, увеличение продолжительности эрекции не является насущной жизненной необходимостью, но в некоторых ситуациях это весьма желательно:

  1. Когда семяизвержение наступает очень быстро — в течение первых двух-трех минут после начала фрикций.
  2. При отсутствии удовлетворения партнерши от интимной близости вследствие того, что мужчина завершает половой акт слишком рано.
  3. При наличии желания самого мужчины получить больше удовольствия от интимных отношений.

Если мужчина принял решение добиться увеличения времени эрекции, можно использовать два основных способа действия: обращение к врачу и самостоятельное применение существующих методик.

Основные способы увеличения длительности эрекции

Для продления эрекции существует достаточно много способов, большинство из которых основаны на применении навыков самоконтроля за ситуацией. Положительный результат обычно достигается не сразу, а после нескольких тренировок, поэтому необходимо набраться терпения для достижения желаемой цели.

Наиболее эффективно продолжительность эрекции можно увеличить путем применения следующих способов:

  1. Метод задержки дыхания. При приближении семяизвержения необходимо глубоко вдохнуть и максимально задержать дыхание. При этом изменятся частота пульса, а также другие физиологические показатели, вследствие чего отодвинется время наступления эякуляции.
  2. Зажим полового члена. Мужчина должен захватить пенис при приближении момента эякуляции, затем сжать его в определенной точке. Местонахождение этой точки каждый должен выбирать сам: это может быть как основание члена, так и место вблизи его головки. Лучше практиковать данный метод самостоятельно, не полагаясь на помощь женщины, ведь партнерша вряд ли сможет в точности определить место и силу сжатия. Этот способ имеет один недостаток: у мужчин с довольно слабой потенцией сжатие пениса может привести к значительному ослаблению эрекции и невозможности завершить половой акт.
  3. Смена положения тела. В результате перемены позиции происходит небольшое снижение степени возбуждения, что как раз и требуется для продления периода интимной близости.
  4. Оттягивание яичек. Метод заключается в приподнимании яичек незадолго до эякуляции. Мужчина может доверить выполнение этой манипуляции партнерше, договорившись с ней заранее и подав в необходимый момент соответствующий сигнал к действию.
  5. Надавливание специальной точки по китайской методике. Указанная точка находится между мошонкой и анусом. При надавливании на нее в течение 3-5 секунд отодвигается время наступления эякуляции. Разумеется, данную манипуляцию лучше выполнять незаметно от партнерши, особенно если мужчина отличается стеснительностью.
  6. Отвлечение мыслей. В отличие от вышеуказанных методов, которые применяются буквально за пару секунд до начала семяизвержения, изменить ход своих мыслей лучше заранее — хотя бы в середине полового акта. Для этого достаточно подумать о чем-то отвлеченном, абсолютно не связанном с интимом. Одновременно следует продолжать следить за ходом половой близости, чтобы не добиться прямо противоположного эффекта — прекращения возбуждения и невозможности достижения оргазма.
  7. Применение презерватива. Самое известное средство контрацепции полезно еще и тем, что позволяет продлить половой акт без применения каких-либо других способов воздействия. Можно также сочетать использование данного изделия с применением анестетиков, снижающих чувствительность пениса на некоторое время.
  8. Изменение ритма движений. Отложить время наступления оргазма можно, если периодически менять ритм фрикций. Причем изменять можно не только частоту движений, но и глубину проникновения, силу воздействия и прочие параметры. От этого спектр ощущений мужчины только усилится, а половой акт будет протекать значительно дольше.
Читайте также:  От чего помогает Долобене мазь

При решении проблемы, как увеличить время эрекции и продлить половой акт, в первую очередь следует ориентироваться на свой собственный опыт и возникающие ощущения. Не беда, если первые попытки контроля за временем половой близости будут не совсем удачными. Любые навыки успешно осваиваются со временем, главное — найти наиболее приемлемые и результативные варианты.

Как продлить эрекцию у мужчин дополнительными методами


Кроме применения различных способов воздействия на мужской организм непосредственно в ходе полового акта, мужчина может нормализовать интимную жизнь и продлить время эрекции следующими способами:

  1. Достаточная (и регулярная) физическая активность. Натренированный мужчина сможет показать гораздо лучшие результаты в постели, чем человек, изредка поднимающийся с дивана.
  2. Тренировка интимной мускулатуры. Если мужчина будет регулярно сжимать мышцу, ответственную за мочеиспускание, т.е. выполнять упражнения Кегеля, то он сможет научиться более полно контролировать ход полового акта и самостоятельно определять время наступления семяизвержения.
  3. Правильная техника проведения полового акта. Прежде всего необходимо удачно выбрать позу для секса, при которой будет удобно как мужчине, так и женщине. Это уже половина успеха. Вторая часть успеха заключается в умелом возбуждении партнерши и осуществлении контроля за своими движениями, а также за ритмом дыхания.

Можно применять и несколько экзотические способы воздействия. Например, если при появлении чрезмерного возбуждения партнерша причинит мужчине несильную, но ощутимую боль, то половой акт можно значительно растянуть во времени. При этом тактильная манипуляция должна осуществляться на тех частях мужского тела, которые не участвуют непосредственно в интимном акте.

Практически гарантированный результат дает использование специальных медикаментозных средств для регулирования продолжительности интимной близости. Особенно эффективными являются комбинированные препараты, позволяющие не только продлить половой акт, но и усилить потенцию.

Подобными свойствами обладает Дапоксетин с Силденафилом. Благодаря Силденафилу (это вещество, из которого «делают» знаменитую Виагру) обеспечивается сильная эрекция, благодаря чему мужчина может получить максимум удовольствия сам и обеспечить приятные ощущения партнерше. В свою очередь, Дапоксетин позволяет не завершать половой акт слишком быстро, а продлить время наслаждения в три и даже в четыре раза.

Указанная комбинация действующих веществ представлена в препарате, имеющем наименование Super P-force. Каждая таблетка этого средства содержит Дапоксетин и Силденафил в необходимой концентрации. Дозировка каждого вещества выверена специалистами максимально точно, что позволяет обеспечить требуемый эффект и избежать возникновения каких-либо негативных проявлений.

Препарат воздействует на мужской организм на протяжении не менее четырех часов, что вполне достаточно для осуществления одного или даже нескольких интимных контактов.

Приобрести указанный препарат, а также многие другие средства для мужчин можно на этом сайте. К услугам покупателя — подробная информация об имеющихся товарах, описание их свойств и рекомендации по применению.

Многие мужчины уже избавились от беспокоивших их личных проблем благодаря использованию специальных средств, положительно воздействующих на потенцию и длительность полового акта, в результате чего качество их интимных отношений значительно улучшилось.

Блог » Быстрое Семяизвержение » Как продлить эрекцию — наиболее действенные способы

Как мужчине продлить эрекцию: лучшие способы

Чувственный, длительный секс, приносящий максимум удовольствия паре — цель каждых неравнодушных друг к другу партнеров. Но что делать, если женщина не успевает за мужчиной на любовном ложе? Иными словами, как решить проблему излишне быстрой эякуляции и стимулировать продление эрекции, тем самым улучшив качество сексуальной жизни?

Когда следует продлевать эрекцию?

Прежде чем перейти непосредственно к решению вопроса продления эрекции, необходимо определить, какие состояния действительно считаются проблемными с этой точки зрения. Что представляет собой преждевременная эякуляция? Ведь временные рамки в интимной жизни — понятие очень индивидуальное и одной женщине вполне хватит 3 минут, а другая «не уложится» и в час.

К сведению. В 2007 году Международное Общество Сексуальной Медицины сделало вывод относительно термина преждевременной эякуляции. Согласно их постановлению, так называют сбои в сексуальной функции мужчин, во время которой семяизвержение происходит в первые мгновения после вагинального проникновения.

Если же говорить о распространенности этой проблемы, то, согласно статистическим данным, преждевременной эякуляции подвержен каждый 4 мужчина в возрасте 18-70 лет. При этом каждые 10 из них обращаются к врачу и почти 90% пациентов остаются недовольны результатами терапии, призванной улучшить эрекцию.

Причины, способствующие ухудшению эректильной функции

Выявляют две разновидности преждевременного семяизвержения — первичное и вторичное. Первичное происходит в течение 30 секунд-2 минут после начала полового акта. При этом такое явление наблюдается с самого начала ведения половой жизни. Вторичная преждевременная эякуляция может наступить после нескольких лет нормальной сексуальной жизни. Основными причинами подобной проблемы у мужчин считаются:

  • сбои механизма эрекции;
  • простатит;
  • патология щитовидной железы;

  • недостаток тестостерона;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, наркотических или психоактивных веществ ;
  • психологические сложности и проч.

Среди способов, помогающих улучшить состояние эрекции мужчины и добиться увеличения длительности полового акта, выделяют медикаментозные и народные средства терапии.

Медикаментозное продление эректильной функции

К ним относят различные таблетки, капсулы, гели, мази, инъекции для повышения качества сексуальной жизни мужчин.

Капсулы и таблетки

Таблетированные и капсулированные средства, выпускаемые для продления эрекции, считаются наиболее востребованными и популярными среди мужчин. К наиболее распространенным образцам таких препаратов относят:

  1. Виагра. Универсальный стимулятор эрекции, способствует наполнению кровью сосудов полового члена. Увеличивает длительность полового акта на 4 часа, способствует повышению либидо.
  2. Левитра. Улучшает эрекцию, расширяя сосуды пениса. Повышает длительность сексуальных контактов до 8 часов.
  3. Сиалис. Популярный возбудитель, охраняет эффект «стояка» до 1.5 суток, действует уже спустя 15 минут после приёма.
  4. Вимакс. Препарат на растительной основе, повышает эрекцию, улучшая сексуальную жизнь без побочных эффектов.
  5. Аванафил. Позволяет продлить эректильную функцию, допустим к приему людям с гипертонией, сохраняет эффект в течение 6 часов.

Нередко назначают специалисты и применение кремов. Такие средства отличаются быстрым действием: «Максодерм», «Персидский шах» и т.д.

Капли

Как и таблетки, предназначены для приема внутрь. Подобная продукция может содержать в своем составе витамин C, экстракты растений-афродизиаков, L-аргинин и прочие компоненты, способствующие продлению интимной близости и улучшению либидо. Обычно капли не обладают ярко выраженным запахом и вкусом, а потому очень удобны в применении. Из минусов таких препаратов считается отсутствие достаточного количества исследований и доказательной базы в вопросах улучшения эрекции мужчин при помощи капельных средств. (более подробно о каплях для потенции читайте в статье https://proprostatit.com/kapli-dlya-potencii.html.)

Препараты, содержащие лидокаин

Несколько нетипичным, но не менее эффективным средством, способным повысить сексуальные способности мужчин, считается спрей на основе лидокаина. Его основное отличие от таблеток и капель заключается в том, что спрей наносится на кожу члена, на который впоследствии надевается презерватив. Таким образом партнерша мужчины не утратит чувствительность во время контакта. Спрей распределяется по коже за 5 минут до начала контакта, эффект от него сохраняется 40 минут (этого обычно достаточно для завершения полноценного коитуса). Плюсом такого средства является возможность повторного использования за один вечер, что не всегда разрешено при употреблении таблеток для продления эрекции.

Наиболее эффективным представителем подобных спреев считается Stud 5000, способный повысить качество интимной близости за счет содержания упомянутого лидокаина.

Другие медикаментозные средства

Дополнительными медикаментозными препаратами, созданными для продления полового акта и способными улучшить качество интимной жизни, считаются разнообразные кремы, гели и смазки, распределяемые по коже пениса за 15-20 минут до сексуального контакта. Некоторые из них необходимо смывать водой перед близостью. Охлаждающие смазки уменьшают силу трения между влагалищем женщины и членом мужчины, что способствует продлению полового контакта. Наиболее популярными являются Contex Long Love, Bioritm Гармония Control и т.д.

Все большую популярность среди мужчин, желающих улучшить свою эрекцию совместно с повышением либидо, и увеличить длительность полового акта, приобретают разнообразные китайские средства. К ним относятся:

  1. Различные БАДы, пилюли и капсулы («Фужуньбао», «Дар Гималаев», «Чунцао»).
  2. Так называемые китайские шарики («Золотой олень»).
  3. Пластыри, улучшающие работу мочеполовой системы мужчин (ZB Prostatic Navel Plaster).

Как продлить эрекцию без медикаментов?

Для тех мужчин, которые по ряду причин не приемлют терапию при помощи лекарств, разработана целая система немедикаментозных способов продления эрекции.

Презервативы с анестетиком

Презервативы, созданные с целью продления полового акта, действуют по принципу спреев с лидокаином. Только если последние предполагают надевание презерватива на член после втирания анестетика, то готовые изделия уже пропитаны им, что гораздо удобнее. Помимо лидокаина в их состав может входить бензокаин. При соприкосновении с головкой члена анестетик уменьшает чувствительность органа, блокирует нервные импульсы и способствует продлению сексуальных контактов. Такие презервативы помогут повысить любовную сдержанность мужчины.

Презервативы для продления мужской эректильной функции производят из качественных материалов.

Основные показания к применению пролонгирующих презервативов:

  • отсутствие способности мужчины контролировать эякуляцию;
  • ощущение тревоги и беспокойства;
  • повышенная возбудимость;
  • наследственная расположенность к быстрому семяизвержению и нестабильной эрекции.

Кстати. Согласно исследованиям, такие изделия способны повысить время полового акта на 40%, а их эффективность отмечена 95% мужчин. Этот вид презервативов отличается невероятной простотой использования при единственной рекомендации — максимально аккуратного и правильного надевания.

Изменение образа жизни

Не секрет, что образ жизни мужчины самым прямым образом влияет на потенцию и способность повысить длительность полового акта. Отсутствие сбалансированного питания может спровоцировать патологии, ведущие впоследствии к импотенции (например, сахарный диабет и проч.). Полноценная интимная жизнь базируется на следующих основных рекомендациях:

  1. Отказаться от вредных привычек. Курение, прием наркотических и алкогольных продуктов, синтетических препаратов или химических веществ оказывают негативное влияние на состояние сосудистой системы мужчин. При этом наблюдается загустение крови, в том числе, в малом тазу. Разумеется, это не может не сказаться на качестве интимной жизни.
  2. Задавать организму равномерную нагрузку. Речь идет о дозированных физических и дыхательных упражнениях, прогулках на свежем воздухе, посещении бассейна, беге и проч.
  3. Очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков и продуктов распада.
  4. Откорректировать рацион, не оставив места употреблению вредных продуктов.

Правильное питание: полезные продукты

Правильное питание — просто необходимое условие для мужчин, желающих повысить длительность половых контактов и привнести в интимную жизнь яркие ощущения. Сбалансированный рацион — немаловажный фактор, отвечающий за функционирование репродуктивной и половой систем представителей сильного пола.

В процессе следования нормам правильного питания следует учитывать ряд рекомендаций:

  1. Употребляемую за день еду следует «разбивать» на небольшие порции, дробя приемы пищи на 5-6 раз в сутки.
  2. Непременно следует выпивать достаточное количество жидкости в сутки (не менее 2 л).
  3. В процессе улучшения эрекции следует минимизировать или вовсе устранить из рациона алкоголь, жареные и жирные блюда, соления, копчения, фастфуды и полуфабрикаты.
  4. Ограничить количество употребляемой соли.

Что делать, если совсем нет эрекции , читайте в подробной статье.

Повысить сексуальные возможности рекомендуется посредством улучшения качества рациона, который должен быть сбалансированным и разнообразным. В перечень необходимых продуктов следует включить:

  • орехи;
  • гранат;
  • фисташки;
  • инжир;
  • говядину;
  • чеснок;
  • кисломолочную продукцию;
  • семена тыквы;
  • отвары и травяные чаи.

Физические нагрузки

Систематические физические нагрузки не только укрепят организм мужчины, приведя в порядок его общее состояние, но и помогут улучшить состояние мочеполовой системы, помогая повысить сексуальную выносливость. Вид нагрузок следует выбирать, исходя из личных предпочтений и состояния здоровья конкретного мужчины. Это могут быть тренировки в спортзале, посещение бассейна, спортивная ходьба, велосипедный спорт и проч. Главное — не допускать перегруженности организма.

Кроме общеразвивающих занятий, следует уделить внимание специальным упражнениям, способными улучшить состояние эрекции. К ним относят:

  1. Упражнения Кегеля. Помогают тренировать тазовые мышцы, позволяя таким образом увеличить продолжительность полового акта. Такие упражнения удобнее всего проводить во время мочеиспускания, стараясь задержать этот природный процесс на 2-4 секунды. Такое умение гарантирует продление времени полового акта и поможет повысить качество интимной близости.
  2. Тренировка внутритазовых мышц. Заключается в самостоятельной стимуляции члена мужчиной. За 10-15 секунд до семяизвержения процедуру следует остановить и выждать несколько минут. После ослабления возбуждения стимуляция продолжается. Такие циклы следует повторять до нескольких раз в сутки. Разработанные таким образом мышцы, ответственные за эякуляцию, становятся послушными, помогая мужчине впоследствии повысить время слияния с партнершей.

Упражнения для улучшения эрекции, показывает фитнес-тренер Тамир Шейх.

Народные средства

Не менее популярной и эффективной терапией, помогающей продлить половой акт и повысить либидо мужчины, считаются рецепты народной медицины. Главным преимуществом таких средств перед медикаментозным лечением считаются безопасность, натуральность и удобство — народные средства, способные улучшить и продлить эрекцию, можно готовить и применять в домашних условиях.

Мужчинам, желающим замедлить процесс интимной близости и оттянуть ее финал, сделав секс ярким и запоминающимся, рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты и снадобья:

  1. Грецкий орех. Особенно полезен в сочетании с медом. Употреблять такую смесь следует трижды в сутки по 10 г.
  2. Отвары трав. Особенно помогает повысить эрекцию и улучшить качество либидо зверобой. Для приготовления отвара на его основе необходимо взять 20 г измельченной травы и залить ее стаканом кипятка. Сцеженный отвар принимают месяц по четверти стакана трижды в сутки.
  3. Продукты пчеловодства (мед, прополис). Считаются хорошей профилактикой сексуальных расстройств, в том числе и несдержанности во время коитуса.
Читайте также:  Гломерулонефрит: признаки, симптомы острого гломерулонефрита, лечение, причины появления

  1. Настой семян. Для его приготовления необходимо залить 0.5 л разогретого растительного масла смесь семян крапивы, лука, чернушки и моркови. Средство настаивается месяц, после чего употребляется трижды в день по 20 мл.
  2. Масло семян тыквы, петрушка, корица, перец. Способны существенно улучшить половое здоровье мужчин. Такие ингредиенты допустимо добавлять в чай или в процессе приготовления различных блюд.

Другие способы

Существуют дополнительные рекомендации, позволяющие продлить время эрекции и повысить количество любовных актов за один вечер.

Так, улучшить качество интимной жизни помогут следующие способы:

  1. Оттянуть процесс эякуляции и повысить продолжительность полового акта поможет метод отвлечения. Мужчине следует сконцентрировать свое внимание на каком-либо вопросе, непосредственно не касающемся полового акта и женщины-партнера (к примеру, о работе или сюжете интересного фильма). Отвлекшись таким образом, мужчина сможет возобновлять фрикции без боязни потерять эрекцию или совершить преждевременное семяизвержение.
  2. Продлить эрекцию у мужчины во время секса помогут болевые ощущения. До этого следует попросить партнершу вернуть мужчину «с небес на землю», причинив ему небольшую боль. Так, например, в момент приближения эякуляции партнера, женщина может слегка поцарапать или укусить мужчину.

  1. Повысить сексуальную выносливость и продлить половой акт помогут глубокие вдохи. Когда ощущается приближение оргазма для продления эрекции и улучшения сексуальной выдержки можно выполнить как можно более глубокий вдох (можно даже несколько). Свежая струя кислорода насыщает кровь и попадает в мозг, позволяя контролировать сексуальную ситуацию. Конечно, подобное мастерство требует тренировки, но, овладев таким умением, мужчина увеличивает шансы улучшить качество эрекции.
  2. Оттянуть оргазм и продлить время интимной близости поможет оттягивание мошонки вниз. Дело в том, что в момент оргазма яички непроизвольно подтягиваются, сохраняя сперматозоидам тепло. Обратные движения помогут улучшить качество близости, отсрочив ее завершение и продлив тем самым это приятное занятие.
  3. Повысить способность замедлять эякуляцию может и смена поз. Ощутив приближение оргазма, мужчина должен поспешить изменить сексуальную позицию и продолжить акт в более удобном положении. Систематическое повторение этих манипуляций на протяжении всего акта позволит не только продлить эрекцию, но и обеспечит мужчине яркие впечатления, качественно улучшит и разнообразит секс.
  4. Предварительная мастурбация. Не секрет, что первый раз обычно самый быстрый. Последующие половые контакты, конечно, будут более продолжительными. Поэтому, за некоторое время до интимной близости можно «выпустить пар», занявшись, например, мастурбацией. Тогда в момент непосредственно полового акта шансы на продление эрекции возрастают в несколько раз.

К сведению. Иногда с целью продления эрекции мужчины или избавления от полового бессилия применяется метод иглоукалывания (иглотерапии) или так называемая рефлексотерапия. Тем не менее, следует учитывать, что такой способ лечения не является традиционным, а потому его актуальность в конкретном случае должна быть согласован с лечащим врачом.

От чего следует отказаться?

Преждевременная эякуляция, разумеется, не самое приятное явление. Улучшить качество интимной жизни и продлить эрекцию мужчины в ряде случаев можно исключительно методом отказа от некоторых составляющих повседневной жизни большинства современных людей. Итак, представителям сильного пола следует пересмотреть свои привычки, улучшив качество жизни и оставив «за бортом»:

  1. Употребление алкогольной и табачной продукции.
  2. Наркозависимость.
  3. Употребление пищи, богатой синтетическими, химическими элементами, канцерогенами красителями, отдушками и прочими вредными веществами.
  4. Стрессовые ситуации (перестать воспринимать все близко к сердцу, окружить себя позитивными людьми, при необходимости — сменить род профессиональной деятельности или улучшить условия работы).

Продление эректильной функции — вполне достижимая цель. К счастью для современных мужчин, заниматься сексом долго, подарив партнерше яркие ощущения и попутно улучшив свою интимную жизнь, по плечу каждому. Достаточно подобрать подходящее лекарство для увеличения продолжительности коитуса. При этом понятие «лекарство» считается собирательным и может включать в себя как медикаментозные, так и народные, физиотерапевтические и прочие методы продления эрекции и улучшения либидо.

Как мужчине продлить эрекцию в ответственный момент

Почти у каждого представителя сильной половины человечества рано или поздно появляются определенные проблемы в половой жизни. Причины, по которым возбуждение исчезает прямо в процессе полового акта – самые разные. Что с этим делать и как продлить эрекцию в подобной ситуации зависит лишь от непосредственной причины.

Как продлить эрекцию, и какие существуют причины ее нарушения

Для начала, стоит разобраться в том, что собой представляет эректильная функция.

Это процесс, который происходит в гениталиях мужчины. По итогам половой член увеличивается и становится более твердым. По сути своей, данный процесс является итогом взаимодействия таких факторов, как:

А так называемым «спусковым крючком» чаще всего становится именно половое влечение.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . Читать далее >>

Если говорить немного проще, эрекция возникает вследствие влияния центральной нервной системы на сосуды половых органов. Эти сосуды расширяются в гладких мышцах пениса. И таким образом кровь наполняет пещеристые тела и губчатое тело пениса. Единовременно с этим мышцы сужают вены в члене, не позволяя крови покинуть орган.

Как начинается эректильная дисфункция

Проблемы с эрекцией наступают, когда мужчина неспособен больше возбудиться или поддерживать возбуждение на достаточном уровне, чтоб осуществить половой акт. О такой проблеме, как недостаточность потенции, можно говорить, после нескольких месяцев подобного состояния. Основным признаком эректильной дисфункции можно назвать момент, когда пенис перестает возбуждаться по утрам. Что уж говорить тогда о продлении полового акта.

Причина с точки зрения физиологии обычно связана с нарушением кровотока. Подобные проблемы в половой системе могут вызвать различные хронические болезни. В особенности нарушения в эндокринной системе. Потому тему продления эрекции можно назвать злободневной для многих мужчин.

По каким причинам может отсутствовать эрекция

Нарушением потенции в той или иной мере страдают больше половины мужчин среднего возраста. Здоровье потенции зависит от достаточно многих факторов. И причины ее нарушения могут быть такими:

  • Осложнения хронических болезней;
  • Пагубные привычки;
  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Понижение артериального давления;
  • Проблемы психологического характера;
  • Чрезмерный вес.

И для того, чтоб качественно и навсегда вернуть потенцию в норму, важно разобраться в корне проблемы.

Если член падает прямо во время секса

Среди мужчин, возраст которых старше сорока, время от времени могут происходить единичные случаи падения члена во время секса. Важно понять, что один такой раз еще не является признаком заболевания. Главное, что стоит сделать – не зацикливаться на этом, чтоб не заработать себе проблем психологического характера. А они могу сделать только хуже.

Но случается и так, что возбуждение пропадает в процессе каждой попытки секса, несмотря даже на частую смену поз. Тогда мужчине следует обратиться в больницу и пройти соответствующие обследования. Причины исчезновения эрекции во время секса могут быть такими:

  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Презерватив с анестетиком;
  • Состояние опьянения;
  • Эмоциональный стресс.

Внезапное нарушение эрекцильной функции чаще всего может стать следствием тех или иных нежелательных изменений в организме мужчины:

  • Сердечно-сосудистые болезни;
  • Такое же внезапное падение давления;
  • Эмоциональное «перегорание».

Наступление половой дисфункции может стать реальным поводом для беспокойства – к примеру, симптомом тяжелой болезни. Если для внезапного падения члена нет никаких видимых причин вроде сильных переживаний или перебора со спиртными напитками, желательно обратиться к специалисту.

Как мужчине продлить эрекцию?

Продление эрекции сложно назвать серьезной необходимостью. Но бывают случаи, когда это не помешает:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . Читать далее >>

  • Если мужчина сам хочет получить от интимной близости как можно больше удовольствия;
  • Мужчина кончил раньше, чем партнерша достигла оргазма;
  • Эякуляция (или семяизвержение наступает) слишком скоро – на протяжении первых минут интима.

На вопрос о том, как продлить эрекцию мужчины, есть только два ответа – пойти к врачу или самому использовать различные методики, чтоб выбрать для себя наиболее подходящую.

Как быть, если возбуждение все не наступает

Эректильная дисфункция наступает чаще всего тогда, когда снижается качество интимной жизни мужчины или же ухудшается здоровье его половой системы. Успех лечения зависит только от того, насколько правильно определена причина сбоя в нормальной работе организма. Наиболее важная деталь, от которой зависит позитивный итог лечения дисфункции – это своевременное обращение к врачу. Чем дольше мужчина будет медлить, тем сложнее будет остановить недуг.

Здоровый образ жизни

При возникновении подобных проблем, далеко не лишним будет обратить внимание на образ жизни, который ведет мужчина. Вероятно, что такая неудача случилась из-за нарушения сна, неправильного или плохого питания, недостаточной подвижности тела или наличия пагубных привычек.

4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
  2. Увеличение путем длителного стояка за счет средства — Уротрин. Чем дольше “прибор” находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
  3. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  4. Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
  5. Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.

Очень важно пересмотреть свой образ жизни и изменить его, безжалостно вычеркнув все, что может принести вред. В случае с серьезными проблемами, связанными с ухудшением полового влечения, у мужчины может возникнуть боязнь собственной неполноценности. Это одна из причин, почему не стоит затягивать с обращением к специалисту.

Хорошее питание

Соблюдать принципы правильного питания не так уж сложно, как может показаться поначалу. Важно исключить из рациона жареные и слишком жирные блюда, потреблять поменьше сахара и соли, а также выпечки и прочих сладостей. Заменить их нужно полезными элементами: овощами и фруктами, различными кашами. Если верить специалистам, потенцию очень хорошо можно повысить, если кушать сельдерей, не прибегая к его термообработке.

Решение проблем психологического характера

Понижение полового влечения может случиться не только из-за нарушения гормонального фона. Но еще и по психологическим причинам. Если потенция ухудшилась именно из-за этого, то в таком случае ни аптечные лекарства, ни любые другие способы борьбы с подобным недугом не помогут. Пока не будет устранен психологический фактор.

Если, к примеру, «не стоит» из-за постельных неудач в прошлом, тогда для устранения подобной причины следует обязательно обратиться к специалисту по психологии. Хорошее действие также может оказать посещение таких сеансов вместе с половой партнершей.

Медикаменты

Хорошие результаты показывает использование лекарственных средств. В основном это таблетки. Перед началом приема желательна врачебная консультация. Далее представлены наиболее востребованные лекарства, которые способны продлить время эрекции:

  • Камагра. Как и Виагра, этот препарат устраняет причины, которые могли нарушить деятельность половой системы. Выпускается в форме таблеток. Если регулярно их принимать, они помогут существенно продлить эрекцию, благодаря тому, что уровень тестостерона придет в норму.
  • Левитра. Это средство снижает всю вероятную симптоматику, которая способна повлиять на потенцию и привести даже к полному исчезновению эрекции. Данные таблетки желательно пропивать курсами. Дозировку и длительность приема назначать должен исключительно доктор.
  • Силденафил. Средство продается в качестве и таблеток, и мазей. Первые начинают действовать на организм уже на протяжении получаса, вторые – вполовину быстрее. При желании длительного применения обязательно важно посоветоваться с доктором. Нежелательно принимать их мужчинам, которые страдают заболеваниями сердца.

Физические нагрузки

Восстановить половую активность вполне возможно при помощи обыкновенных физических упражнений, которые совсем несложно выполнять и в домашних условиях. В особенности это касается силовых нагрузок. Ведь они помогают стабилизировать уровень мужских гормонов, в случае их нехватки.

Если в процессе полового акта возбуждение пропадает, вероятно, стоит пересмотреть динамику физической активности и усилить ее. Ведь малоподвижный образ жизни является одной из первоначальных причин мужских неудач в постели.

Бороться с ослаблением или же абсолютным отсутствием эрекции, могут помочь регулярные упражнения для мышц промежности. Впоследствии малоподвижного или же вовсе сидячего образа жизни, у множества мужчин может наблюдаться ухудшение кровообращения в половых органах – члене и яичках. Это происходит потому что кровоток замедляется. И это плохо влияет непосредственно на потенцию. Но регулярные тренировки, которые направлены на развитие мышц паха и промежности, помогают не только существенно повысить качество полового акта, но и продлить сроки эрекции.

Подобные тренировки могут принести пользу мужчине, вне зависимости от его возраста, и наличия симптомов ухудшения потенции. Регулярные занятия на протяжении долгого времени помогут восстановить кровообращение в сосудах члена. Но важно помнить и о том, что если болезнь серьезная, тренировки не помогут полноценно ее вылечить.

Профилактика интимных проблем

Чтоб поддерживать в норме мужскую силу и позаботиться о продлении эрекции, важно соблюдать несколько несложных правил. Нужно:

  • Бросить вредные привычки;
  • Обеспечить регулярные физические нагрузки;
  • Правильно питаться;
  • Прекратить случайные половые контакты;
  • Регулярно ходить на плановые осмотры к доктору;
  • Стараться избегать сильных негативных стрессов.

Благодаря этим несложным действиям мужчина сможет на долгие годы оградить себя от проблем с потенцией.

Как быстро усилить эрекцию

Помимо уже упомянутых мер профилактики есть еще несколько достаточно действенных способов улучшить качество половой жизни. Если у мужчины отсутствуют особые проблемы как физиологического, так и психологического характера, он вполне может обратить внимание на специальные эффективные методики, которые помогут быстро повысить потенцию и поспособствовать продлению эрекции. К таким можно отнести:

  • Крема, гели. Все это стимулирует ток крови к пещеристым телам и усиливает эрекцию. Наносить их средство на член желательно за несколько минут до секса, стараясь не касаться головки.
  • Мази с анестетиками. Они глубоко проникают в кожу, благодаря чему член станет не таким чувствительным, но зато эрекция будет в разы дольше;

Если мужчина будет с самого начала следить за своим половым здоровьем, то тогда с возбуждением все будет в порядке до самой старости. Можно лишь будет иногда пользоваться особыми средствами, чтоб еще немного продлить эрекцию.

Как продлить время эрекции

Продолжительность полового акта – понятие довольно размытое. Определенные нормы, в этом вопросе, отсутствуют. Существует только медицинская статистика, согласно которой, коитус, в среднем, длится от 6 до 10 минут.

Поэтому, интимный контакт, завершающийся у мужчины через пару – тройку минут, считается кратковременным.Несмотря на то, что показатели длительности половой близости – дело сугубо индивидуальное, мужчина желает иметь крепкую эрекцию, как можно дольше.

Быстрая, а иногда преждевременная эякуляция, негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины. Чтобы в дальнейшем не приобрести комплекс неполноценности, мужчине следует тщательно следить за своим сексуальным здоровьем.

Читайте также:  Травяной сбор при простатите

Краткосрочная эрекция. Этиология

Краткосрочная эрекция и быстрое семяизвержение – не является заболеванием, но может быть следствием сбоев в работе конкретных органов мужского организма. На качество эрекции влияет ряд конкретных причин:

  1. неопытность. Быстрая эякуляция свойственна мужчинам в молодом возрасте, на начальной стадии половых отношений. Первые интимные контакты, как правило, скоротечны, потому, что мужчина еще не контролирует свое состояние. Впоследствии ситуация меняется;
  2. повышенная возбудимость или сильное волнение. Излишние эмоции могут провоцировать быстрое семяизвержение. В этом случае мужчине необходимо научиться держать себя в руках, посредством аутотренинга;
  3. нерегулярные половые контакты. При длительном воздержании эрекция краткосрочная, возможна преждевременная эякуляция;
  4. психологическое состояние. В данную категорию входят любые расстройства, связанные с неуверенностью мужчины в собственных силах: неудачный опыт сексуальных отношений, боязнь оказаться «не на высоте» в глазах женщины, стрессы и повышенная нервозность, отсутствие полноценного отдыха;
  5. нарушения в работе эндокринной системы. Недостаточная выработка тестостерона (главный мужской половой гормон) является причиной слабой эрекции;
  6. сосудистые заболевания. Неполноценное кровоснабжение половых органов кровью не позволяет мужчине достичь крепкой и длительной эрекции;
  7. болезни мочеполовой сферы. Воспалительные процессы: простатит, уретрит, аденома, цистит, негативно сказываются на качестве эрекции;
  8. венерические заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, особенно в хронической форме, способны изменить уровень эрекции и время эякуляции;
  9. высокая чувствительность головки полового органа.

Три основных методики для длительной эрекции

Для того, чтобы увеличить продолжительность полового контакта, мужчине нужна крепкая и длительная эрекция. Существует несколько способов достичь этого.

Здоровые привычки

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровые сексуальные возможности мужчины. Качество эрекции и ее долгосрочность, во многом определяет правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха.

  • Правильное питание. Для поддержания эрекции, мужчине следует отказаться от жирной и жареной пищи, копченых продуктов и острых соусов на майонезной основе. Ограничить употребление спиртного, колбасных изделий и фаст-фуда. Употреблять больше овощей и фруктов. Обогатить рацион морепродуктами и орехами, способными улучшать эрекцию.
  • Систематическая физическая активность. Ежедневная утренняя гимнастика, занятия спортом, контрастный душ – это поможет держать организм в тонусе и увеличить продолжительность интимного контакта;
  • Полноценный отдых. Продлить половой акт гораздо легче, если организм хорошо отдохнул и выспался.

Упражнения для увеличения времени эрекции

Существует несколько физиологических уловок, чтобы мужчина мог продлить эрекцию. Одни из них применяются непосредственно во время полового контакта, техникой других – мужчина может овладеть посредством регулярных тренировок:

  • сжимание. Почувствовав приближение эякуляции, следует выйти из партнерши, и сжать половой орган под головкой на несколько секунд. Эрекция немного ослабнет, и можно будет продолжить половой акт. Выиграть время, таким образом, можно несколько раз в течение одного интимного контакта;
  • техника проникновения по даосски. Метод заключается в чередовании глубокого и поверхностного проникновения в партнершу. Следует выполнять три коротких фрикции на одну глубокую. Такая техника позволит продлить время эрекции;

Чтобы научиться, правильно дышать во время полового контакта, потребуются предварительные тренировки. Пролить эрекцию поможет глубокий вдох и задержка дыхания непосредственно перед эякуляцией;

При выполнении данного упражнения необходимо напрягать мышцы промежности, стараясь приблизить анус и яички, друг к другу. Чтобы понять ощущения, и привыкнуть к ним, на первых этапах тренировки, можно прибегать к задержке мочеиспускания на несколько секунд. Освоив эту технику, мужчина сможет контролировать эрекцию, и продлить ее;

Продлить эрекцию будет проще, если партнеры во время полового контакта сменят несколько поз. К тому же, это позволит разнообразить сексуальные ощущения;

Методика спорная. Одни советуют в момент, когда подходит эякуляция, подумать о чем-нибудь не имеющем отношения к сексу, чтобы ослабить эрекцию и продлить половой акт. Другие – не рекомендуют этого делать, чтобы не потерять эрекцию вовсе. В данном случае, каждый решает сам для себя;

Немного снизить сверхчувствительность головки пениса можно посредством направления на нее дважды в день струи душа с сильным напором;

Медицинские способы

Среди безвредных для здоровья медицинских способов продления эрекции, следует выделить четыре основных:

  • биологически активные добавки. Фармокологическая промышленность выпускает достаточное количество препаратов на растительной основе, которые эффективно влияют на мужскую потенцию. Набольшей популярностью пользуются БАДы: «Аликапс», «Йохимбе», «Вука-Вука», «Импаза». Все они имеют минимум противопоказаний к применению и побочных эффектов;
  • народные средства. Незаменимым средством для укрепления мужской эрекции является мед. В домашних условиях его сочетают с орехами, прополисом, корнем имбиря, нежареными семечками тыквы и чесноком. Для этого любое исходное сырье необходимо измельчить, добавить в два раза больше жидкого меда, и употреблять смесь 2-3 раза в день;
  • искусственные помощники. Уменьшить чувствительность органа, многим мужчинам помогает использование во время интимного контакта презерватива. Не менее действенным способом считается использование эректоров – специальных колечек, надеваемых на пенис для контроля эрекции;
  • анестетические кремы. Относятся к медицинским препаратам, содержащим анальгетики. Не рекомендуются для частого использования, так как притупляют приятные ощущения от сексуального контакта, и вызывают привыкание.
  1. При наличии неполадок со здоровьем органического характера (патологии сосудов, инфекции и воспаления, гормональные сбои), не откладывать визит к доктору для лечения основного заболевания.
  2. Психологические проблемы, не поддающиеся самостоятельному урегулированию, решать при помощи психотерапевта или врача-сексолога.

Чтобы продлить эрекцию у мужчины, и улучшить качество сексуальных отношений, следует использовать все три методики.
Со временем у многих мужчин пропадает эрекция — это естественный процесс. Что делать и как решить эту проблему рассказано в видео ниже.

Комплексное влияние на проблему, поможет избавиться от нее в максимально короткий срок.

Способы как продлить эрекцию

Для многих мужчин сила и продолжительность эрекции — показатель мужественности. Как продлить эрекцию, а значит, и половой акт, волнует многих из них.

Такие показатели потенции как степень напряжения пениса, длительность и качество полового акта, скорость эрекции — важнейшие показатели физического и психологического здоровья мужчины. Существуют разные способы того, как продлить эректильную функцию у мужчин. Сексуальное неудовлетворение, переживания из-за неспособности ублажить партнершу только усугубляют состояние, негативно сказываются на потенции и способствуют развитию эректильной дисфункции.

Физиологические способы продления эрекции

Существует несколько простых методик того, как продлить эрекцию самостоятельно, без применения стимуляторов.

Правильное дыхание и зажатие перед семяизвержением

Если во время полового акта дышать спокойно и глубоко, эрекция сохраняется дольше. Глубокие вдохи способствуют насыщению организма кислородом, что в свою очередь стимулирует обменные процессы и помогает высвобождению дополнительной энергии, необходимой для того, чтобы эрективная функция сохранялась дольше.

Чтобы продлить время эрекции и отстрочить семяизвержение во время интимной близости перед самым выбросом спермы, необходимо зажать половой член в кольцо большим и указательным пальцами немного ниже головки и слегка сдавить. Некоторым мужчинам достаточно нажать большим пальцем на верхнюю часть головки пениса. В результате этой манипуляции сексуальное возбуждение немного спадет, эрекция продлится дольше, а оргазм удастся немного отсрочить.

Этот способ не подходит при слабой потенции, поскольку может привести к полной потере эрекции.

Оттягивание мошонки и изменение позы

Продление эрекции возможно за счет оттягивания семенников перед выбросом семени. Мужчинам свойственна такая физиологическая особенность: перед наступлением оргазма и семяизвержением семенники подтягиваются к телу, сокращая тем самым путь спермы к мочеполовому каналу. Оттягивание вниз мошонки в этот момент позволяет продлить время эрекции.

Продлить время эрекции можно посредством смены поз. Привычное положение тела способствует не только быстрому возбуждению, но и стремительному извержению спермы. Использование нескольких сексуальных позиций во время полового контакта способствует отсрочке семяизвержения и продлевает эректильную функцию. Для повышения эффективности этого метода сексологи рекомендуют начинать половой акт с привычных позиций, способствующих нарастанию возбуждения, а завершать новыми и непривычными для половых партнеров, сохраняя тем самым напряжение полового члена.

Таким образом, сексуальное разнообразие обеспечивает продолжительную эрекцию.

Точечный массаж и эрекционное кольцо

Согласно китайским практикам, продлить возбуждение помогает массаж точки Йен-Мо, расположенной между анусом и основанием мошонки. Интенсивное нажатие на эту точку в течение 3 секунд сразу 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) способствует небольшому оттоку крови из полового члена и спаду возбуждения, что позволяет продлить половой акт.

Эрекционное кольцо — приспособление, создающее барьер на пути оттока крови из пещеристых тел пениса, что позволяет продлить время эрекции и ее силу. С помощью такого кольца лечится эрективная дисфункция. Его надевают на тело пениса у его основания, половой член и мошонку или только мошонку не более чем на 30 минут. Кольца производят из различных материалов: кожи, металла, пластика, резины или силикона.

Эрективная насадка при неправильном использовании может стать причиной появления некоторых патологий:

  1. Использование колец может вызвать приапизм — длительное и болезненное напряжение полового члена, не связанное с сексуальным возбуждением.
  2. Передавливание тканей пениса может стать причиной гипоксии, а впоследствии некроза и гангрены полового члена. В этом случае может возникнуть необходимость ампутировать орган. Для профилактики гипоксии важно не использовать кольцо дольше получаса.
  3. Набухание вен может стать причиной появления гематом. Мужчинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушением свертываемости крови без консультации с врачом эрекционное кольцо использовать нельзя.

Снижение интенсивности фрикций

Мужскую эрекцию можно продлить путем изменения амплитуды и интенсивности движений пениса. Для этого половой член вводят глубоко во влагалище партнерши, а затем замедляют движения и ослабляют интенсивность фрикций, уменьшая тем самым силу трения головки пениса о слизистые оболочки вагины.

Во время трения головки пениса о стенки влагалища стимулируются генитальные эрогенные зоны, нервное возбуждение нарастает и накапливается, в результате наступает оргазм. Изменение частоты и амплитуды фрикций снижает степень возбуждения, что позволяет сохранить мужскую эрекцию дольше и продлить копулятивную стадию полового акта от 1 минуты до 3,5.

Тренировка мышц промежности и мастурбация

В области тазового дна имеются мышцы, участвующие в подъеме заднего прохода. Лобково-копчиковые мышцы также участвуют в активном сдерживании акта мочеиспускания. Тренировка состоит в регулярном напряжении и расслаблении этих мышц: необходимо одновременно сжимать и расслаблять анус и мышцы, расположенные вокруг уретры (их можно обнаружить перед мочеиспусканием). Это упражнение также способствует профилактике геморроя.

Принудительное напряжение мышц тазового дна перед семяизвержением обеспечит продолжительную эрекцию и поможет продлить половой акт на более длительное время. На этом базируются даосские сексуальные практики и искусство сохраненного полового акта — сознательного сдерживания эякуляции и продления эрекции.

В случае множественных половых актов каждая последующая эрекция длится дольше предыдущей. Таким образом, мастурбация перед началом акта способствует усилению потенции и продлению полового возбуждения во время непосредственно сексуального контакта.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни в значительной мере влияет на мужскую силу. Отказ от вредных привычек, хорошая общая физическая подготовка, правильное питание способствуют усилению потенции и сексуальной выносливости.

Продлить время эрекции можно с помощью специального рациона. С этой целью употребляют в пищу морепродукты (устриц, креветок), раков, постное мясо, орехи, свежую зелень, некоторые пряности, молочные продукты. Не менее важна и регулярная физическая нагрузка. Спорт способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, и качества половой жизни.

Фармакологические способы поддержания полового возбуждения

Длительная эрекция может быть достигнута посредством употребления специальных лекарственных препаратов. Принимать их без консультации специалиста не стоит: неправильный подбор средства и ошибочное дозирование способно усугубить ситуацию.

Наиболее популярны среди мужчин такие препараты:

Действие этих лекарственных средств направлено на улучшение кровоснабжения полового органа и притока крови в кавернозные тела во время полового возбуждения. Сексуальное раздражение является непременным условием получения лечебного эффекта. Сексуальная стимуляция провоцирует высвобождение из нервных окончаний кавернозных тел оксида азота. Окись азота запускает ряд ферментативных реакций, приводящих в итоге к расслаблению мышечных волокон в стенках сосудов и притоку крови в кавернозные тела полового члена, в результате чего и наступает долгая эрекция. С помощью этих лекарств лечится эректильная дисфункция и другие нарушения эрекции психогенного, органического или смешанного характера. Они помогают поддерживать достаточное напряжение полового члена для проведения полового акта.

Фармокологическое воздействие препаратом Сиалис

Препараты этой группы не являются сексуальными стимуляторами, не влияют непосредственно на сердечно-сосудистую систему, печень, скелетную мускулатуру и другие органы, качество спермы и уровень тестостерона в крови.

Активное вещество препарата Виагра — силденафил. Препарат хорошо переносится при однократном приеме в дозе не более 100 мг.

Принимают Виагру за час до планируемого полового акта в дозе 50 мг для однократного применения. Доза может быть уменьшена до 25 мг или увеличена до 100 мг. Дозировка не зависит от возраста, а только от индивидуальной переносимости и степени нарушений.

Виагру не назначают людям с аллергией на силденафил или имеющим анатомические деформации пениса. Также к противопоказаниям относят склонность к кровотечениям, язвенную болезнь, патологии печени, почек, сердца, лейкемию, серповидно-клеточную анемию.

Активный компонент препарата Левитра — варденафил в дозе 5, 10 или 20 мг. В среднем, в зависимости от дозы, через 45 минут после приема препарата в плазме крови его количество достигает максимальных значений и сохраняется до 6 часов.

Препарат Левитра ОДГ принимают сублингвально или внутрь (в соответствии с формой выпуска) в дозе 10 мг действующего вещества, независимо от приема пищи за 25-60 минут до сексуального контакта. Максимальная отсрочка между приемом лекарственного средства и половым контактом 6 часов. Доза препарата может быть от 5 до 20 мг для однократного приема. Пожилым мужчинам и пациентам со сниженной функцией почек препарат назначают в дозе 5 мг.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, фенилкетонурия, терапия нитратами, болезни сердечно-сосудистой системы.

Сиалис содержит действующее вещество тадалафил в дозе 20 мг. Препарат начинает действовать через 15 минут после приема и обеспечивает продолжительную эрекцию в течение 36 часов.

Назначают для приема внутрь по 1 таблетке за 15-20 минут до полового акта.

Противопоказания: гиперчувствительность к тадалафилу, прием нитратов и альфа-адреноблокаторов, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Дапоксетин давно доказал свою эффективность. Действующее вещество препарата — дапоксетин в дозе 60 мг. Препарат назначают для лечения преждевременной эякуляции. В отличие от остальных препаратов, усиливающих и продлевающих мужскую эрекцию, Дапоксетин подавляет обратный захват серотонина в головном мозге, селективно задерживая эякуляцию. Препарат начинает действовать с первого приема, эффект наступает в течение получаса и сохраняется до 3 часов. Принимают однократно по 1 таблетке. Установлено, что прием алкоголя усиливает такие побочные эффекты лекарственного средства как тошнота, диарея, головная боль. Рекомендуется консультация врача перед применением данных препаратов.

Добавить комментарий