Как самостоятельно побороть стосн

Подробно о СТОСН — Часть 1

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) — это одна из форм расстройств эрекции и одновременно самая частая причина трудностей в сексуальной жизни мужчин. Примечательно, что СТОСН может быть как следствием других психических расстройств, так и причиной усложнения сопутствующих заболеваний. Например, СТОСН зачастую влечет за собой появление симптомов депрессии у мужчин и повышение тревожности.

Итак, СТОСН — это расстройство эрекции, которое приводит к затруднению в совершении полового акта либо делает его вообще невозможным.

Нарушения потенции могут возникать у мужчин в самом начале сексуальной жизни. Причем осложнения выражены тем, что-либо вообще не удалось ни разу совершить полноценный половой акт, либо же возникают существенные проблемы при сексуальном контакте.

Можно выделить два типа расстройств эрекции:

  1. Генерализованные расстройства;
  2. Селективные (избирательные) расстройства.

В первом случае трудности с эрекцией возникают при любых обстоятельствах и с любым половым партнером. При втором типе нарушение эрекции возникает при определенных условиях или с конкретной партнершей. Например, селективный СТОСН может проявляться при угрозе быть замеченным во время секса или только с конкретной партнершей.

СТОСН, как и любые нарушения эрекции, крайне негативно влияют на эмоционально-психическое состояние мужчины. Негативный эффект выражается в невротизации, вероятности развития депрессии, ухудшению отношений в семье, а также суицидальным мыслям и даже попыткам.

Причины развития СТОСН

Нарушения половой функции по психологическим причинам никогда не обнаруживают в своей основе органических патологий. В развитии СТОСН главные роли отводятся индивидуально-личностным причинам и факторам особенности характера.

Другие нарушения эрекции чаще возникают после 45 лет. Исходя из чисто психологической природы СТОСН, необходимо перед началом лечения пройти полную диагностику у хирурга/уролога и других медицинских специалистов, чтобы исключить органическую патологию.

Органические причины

Перечислим несколько органических причин, вызывающих расстройства эрекции:

  • Любые заболевания и патологии гениталий. Это могут быть воспаления, фимоз, изменения после травм, слабость развития половых органов. Сюда же относятся простатит, баланит, уретрит и другие заболевания;
  • Неврологические патологии. Любые неврологические заболевания и травмы с неврологическими последствиями являются предрасполагающим фактором к слабости эрекции. Особенно опасны в этом плане травмы (переломы, раздробления, сдвиги) в пояснично-крестцовых отделах позвонка. Другие неврологические патологии, вроде рассеянного склероза, спинной сухотки, сирингомиелии;
  • Отклонения в эндокринной системе. Особенно недостаток синтеза андрогенов — мужских половых гормонов;
  • Сосудистые патологии. Так как половой член пронизан тысячами сосудов, любые заболевания (стеноз, гипоплазия и др.) приводят к недостаточности тока крови и нарушению эрекции;
  • Сахарный диабет;
  • Воздействия токсинов. Чаще всего — хронический алкоголизм. Некоторые препараты оказывают подавляющее действие на эректильную функцию. Прием многих нейролептиков и антипсихотиков может приводить к ухудшению эрекции.

По наблюдениям различных авторов, органические причины обнаруживаются в 5-20% случаях. Эти цифры справедливы для общей медицины, а вот в сексопатологической и психиатрической практике такие нарушения встречаются лишь в 0.5-5% случаев.

Например, специалисты пражской сексопатологической практики говорят о том, что органические патологии можно найти в 30% случаях, однако далеко не всегда они являются причиной недостаточности эрекции. Более того, зафиксированы случаи, когда мужчины с грубейшими андрогенными патологиями не обнаруживали проблем с эрекцией.

Как отличить СТОСН от органической патологии?

Итак, ранее мы обсудили общие органические проблемы нарушения эрекции. СТОСН не относится к подобным патологиям. Но какие же критерии помогают отграничить СТОСН от органных патологий? Подобные наблюдения вполне можно сделать в домашней обстановке. О доминировании психологических причин недостаточности эрекции говорят:

  • Нормальная эрекция во сне, при пробуждении, наличие поллюций;
  • Нормальная эрекция при мастурбации;
  • Возникновение эрекции в стадии предварительных ласк или при любых обстоятельствах, исключающих проведение полового акта;
  • Нарушения эрекции исключительно в определенных местах, ситуациях и с конкретными партнершами.

Теперь перейдем к причинам непосредственно СТОСН — психогенным факторам.

Психологические факторы СТОСН

Возникновение синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи имеет под собой некоторые психологические причины:

  • Факторы ситуации. Например, любые неблагоприятные условия для нормального сексуального контакта. К ним может относиться недостаточность изоляции пары, вероятность прихода третьего лица, страх перед случайной беременностью и страх перед заражением половыми инфекциями. Эта причина часта среди молодых мужчин, прячущих свою интимную жизнь, а также при совместном проживании молодой семьи с родителями, а позже — при наличии детей;
  • Психологическая травма. Здесь мы говорим о любых неприятных эмоциях (чаще — страх и вина) и малоприятных событиях, которые имели место при предыдущих половых контактах. Положительные эмоции наоборот улучшают эректильную функцию;
  • Особенности характера. Многие мужчины способны провести полноценный половой акт при любых условиях, а неудача не вызывает страха и развития тревоги касательно последующих «возможных неудач». И в то же время многие мужчины весьма чувствительны в вопросах интима. Здесь речь идет о личностях, склонных к самобичеванию, тревожности (собственно отсюда и название — СТОСН), ипохндричных и гиперответственных. Мужчины с чертами синдрома хронической усталости также попадают в группу риска развития СТОСН.
    Нарушения потенции чаще обнаруживаются у мужчин с серьезными проблемами в социальных и личных отношениях. Косвенно отсутствие эрекции при нормальной гетеросексуальной активности может сигнализировать о наличии каких-либо отклонений (гомосексуализм, садомазохизм, педофилия и другие);
  • Состояния психики и психопатологии. Депрессия, усталость, перегрузка и эмоциональное выгорание зачастую связано со СТОСН. Однако при депрессиях, возникающих вследствие пережитой стрессовой ситуации, нужно четко определить, является ли ослабление эрекции причиной или следствием ее развития. Неврозы также зачастую сопровождаются развитием сексуальной слабости, как и другие виды депрессии.

Из вышесказанного легко определить, что СТОСН — исключительно психологически обусловленная болезнь. Это ясно и из названия, и из приведенных пунктов.

Как возникает СТОСН?

В последующих статьях мы раскроем особенности и подходы к лечению СТОСН. Однако перед тем как преступить к описанию психотерапевтических методов, для начала необходимо понять, как подобные заболевания развиваются.

Рассмотрим два самых встречаемых типа нарушений, поскольку они требуют принципиально разных подходов к лечению. Специфических наименований у этих групп нет, поэтому символически назовем их:

  1. Нарушения первого типа (FD-I);
  2. Нарушения второго типа (FD-II).

СТОСН первого типа

Этот тип нарушения возникает с началом половой жизни. Исчезновение эрекции при этом связано с негативными эмоциями (страх, переживания, волнение), которые возникают при сексуальном контакте. Среди них чаще всего обнаруживаются:

  • тревога и опасения касательно сексуальной неудачи;
  • чрезмерное чувство ответственности за сексуальное удовлетворение партнерши;
  • излишняя зацикленность на своих переживаниях (например, когда все внимание мужчины приковано к наличию у него эрекции, производится постоянная проверка эрекции).

Именно из-за них нарушается эрекция и возникает порочный круг: неудача стимулирует большую тревожность и страх, а они в свою очередь еще сильнее угнетают эрекцию.

Чаще всего самостоятельный выход из этой «привычки» крайне сложен. Более того, в какой-то момент сексуальный крах может действительно стать стереотипом поведения. Касательно СТОСН — тревога играет ведущую роль в замыкании цепи неудач сексуального характера.

Также важно, чтобы мужчина в ходе терапии стал воспринимать сексуальную близость не как некую ответственную задачу и вынужденная необходимость, а как приятный результат интимных отношений.

СТОСН второго типа

Второй вид патологии развивается в ходе половой жизни мужчины. Как правило, начало интимных отношений носит благоприятный характер, но определенные причины приводят к ослабеванию эрекции.

Итак, причинами развития FD-II могут являться:

  • длительная стереотипность сексуальных отношений;
  • угасание сексуального интереса на фоне конфликтных отношений и ссор;
  • асексуальность партнерши;
  • хроническое переутомление.

Некоторые причины, в частности — хроническое переутомление, может служить отправной точкой для дальнейшего развития СТОСН с характерной картиной первого типа. Но в данном случае лечение для первой патологии не даст никаких результатов.

Лечение включает в себя некоторое сексуальное «обучение»-раскрепощение, особенно для консервативных пар. Буквально — вводятся новые способы, формы и методы сексуальной активности. Особый акцент делается на так называемую периферическую стимуляцию — попросту говоря, мастурбация партнершей с особым вниманием к головке полового члена. Этот метод может показаться довольно странным, но данная часть полового органа активируется посредством исключительно рефлекторных процессов. Эти процессы остаются активными даже при ослаблении других видов стимуляции: зрительной, слуховой, тактильной.

Отсутствие реакции на стимуляции головки полового члена партнершей, как правило, говорит о том, что причиной патологии является уже не психологические нарушения, а нарушения органического характера.

Не стоит забывать, что после 45 лет эрекция у мужчин планомерно ослабевает. Стареющие мужчины иногда очень чувствительно относятся к ослаблению сексуальной активности. В особенности это происходит, если супруга проявляет неадекватные реакции, вроде подозрений в супружеской неверности или же банальными насмешками. Да, к сожалению, встречается и такое. При отсутствии полноценной коррекции, СТОСН буквально фиксируется и становится «нормой» дальнейшей жизни. Хотя реально половая жизнь могла бы активно длиться еще около 10 лет.

Выводы о СТОСН и возможности его лечения

Важное уточнение — СТОСН всегда является психогенной причиной. Это определяет весь курс лечения — путем психотерапии и сексологических консультаций.

Итак, принципиально важное — СТОСН поддается полноценной коррекции. В дальнейших статьях мы раскроем особенности лечения нарушений эрекции, которые включают:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Рациональную психотерапию;
  3. Патогенетическую терапию;
  4. Психотерапевтический аутотренинг.

Возможно, мы также затронем тему гипнотерапии. А сейчас мы закончим нашу статью и приведем научные труды, данные из которых были взяты автором, помимо личной практики. Надеемся, наш материал был полезен для вас и не забудьте перейти к статье, посвященной лечению СТОСН и других нарушений эрекции.

У меня СТОСН

#1 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    Реклама

    #2 aaaaaa

  • Посетитель
  • 71 Cообщений Регистрация: 26.12.10
    • Пол: Мужчина

    #3 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    #4 aaaaaa

  • Посетитель
  • 71 Cообщений Регистрация: 26.12.10
    • Пол: Мужчина

    #5 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    #6 aaaaaa

  • Посетитель
  • 71 Cообщений Регистрация: 26.12.10
    • Пол: Мужчина

    #7 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    #8 Vanek.E.Ru

  • Полноправный
  • 1 365 Cообщений Регистрация: 28.12.09
    • Пол: Мужчина
    • Город: Симферополь

    #9 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    Сообщение отредактировал Dmitrix: 22 Январь 2011 – 01:18

    #10 Vanek.E.Ru

  • Полноправный
  • 1 365 Cообщений Регистрация: 28.12.09
    • Пол: Мужчина
    • Город: Симферополь

    Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи

    всвязи с пережитыми эмоциями, потрясениями, стрессами.

    Встает когда хочет вообще, по утрам стабильно, а когда надо – может и подвести.
    Слышал, помогает очень сильно признание девушке в этом, рассказать о своей проблеме, чтобы она поучаствовала, так называемая “супружеская терапия”. Какие тут нахуй фасты( Вообще не знаю, что теперь делать. Помогите, пожалуйста!

    Читайте также:  Для чего вживляют шарики в член мужчины

    #11 Maker

  • Лингвисты
  • 927 Cообщений Регистрация: 19.10.05
    • Пол: Мужчина
    • Город: Екб

    #12 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
    • Пол: Мужчина

    Сообщение отредактировал Dmitrix: 22 Январь 2011 – 11:44

    #13 aaaaaa

  • Посетитель
  • 71 Cообщений Регистрация: 26.12.10
    • Пол: Мужчина

    Автор, я тебя успокою мжет быть но практически у всех есть этот твой СТОСН, только все остальные его называют волнение перед сексом с девочкой. Я думаю у многих были ситуации, когда друг подводил в самый ответственный момент только из-за заебов мозга.

    Сколько девочек после той проститутки у тебя было?

    #14 Maker

  • Лингвисты
  • 927 Cообщений Регистрация: 19.10.05
    • Пол: Мужчина
    • Город: Екб

    #15 Dmitrix

  • Посетитель
  • 184 Cообщений Регистрация: 19.01.11
  • Как избавиться от СТОСН

    СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи) относится к обсессивно-фобическим расстройствам сексуального характера – так его называют психологи и сексопатологи. По сути это неправильная установка на половой акт. Мужчина подсознательно заранее готовится к провалу, который и случается зачастую непосредственно перед сексом – несмотря на возбуждение, эрекция пропадает и больше не возвращается. Без лечения СТОСН нередко приводит к нервным расстройствам, замкнутости, тяжелой депрессии.

    Виды СТОСН и механизмы его развития

    СТОСН был подробно изучен еще в конце 80-х годов, поскольку именно с этой проблемой мужчины чаще всего обращались и по сей день обращаются к сексопатологам. Возможные сценарии развития расстройства:

    1. Доманифестный – проблема возникла без прецедента, до начала половой жизни. У мужчины не было печального опыта, но он все равно уверен в своей несостоятельности.
    2. Манифестный – несколько первых интимных контактов в начале половой жизни были неудачными из-за переживаний, но впоследствии ситуация исправляется сама собой.
    3. Постманифестный – синдром развился на почве неудачных контактов уже в ходе половой жизни. Подобное может произойти после определенного события: при смене партнерши, после измены.

    О видах синдрома и механизме развития СТОСН рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук:

    По характеру течения СТОСН может быть двух типов: континуальный (постоянный) и альтернирующий (возникающий время от времени). В зависимости от причины развития синдром бывает тотальным (со всеми женщинами) и селективным (с определенным типажом).

    СТОСН может быть основан на переживаниях мужчины за самого себя (андроцентрический), за ощущения женщины (феминоцентрический) и смешанный. Последний встречается чаще всего.

    Причины развития

    СТОСН чаще всего развивается у впечатлительных мужчин, склонных к перфекционизму. Они склонны запоминать и анализировать все увиденное или услышанное, особенно если информация исходит от человека, к которому неравнодушны. Случайно оброненная женщиной фраза (пусть даже шуточная) о сексуальной несостоятельности мужчины, может превратиться с настоящий комплекс, благоприятную почву для развития СТОСН.

    СТОСН может возникнуть на почве измены. Мимолетный роман, разовая связь в ряде случаев повисает тяжелым бременем на психике мужчины. Он ощущает вину и не может вступить в сексуальную связь с женой.

    Для качественного секса необходимо разнообразие, но некоторые мужчины воспринимают это буквально – периодически меняют женщин. Однако далеко не все способны переключаться, расслабляться и полноценно отдаваться ощущениям с новой партнершей. Мужчина может быть физически готов к половому контакту, но при его приближении инстинкт самосохранения перебивает страсть: вдруг партнерша больна или предпочитает те виды секса, которые он не приемлет. Впоследствии несколько таких встреч формируют СТОСН.

    В некоторых парах секс превращается в повинность, своеобразную каторгу для мужчины. СМИ и интернет-ресурсы активно внушают, что без регулярного секса полноценные отношения невозможны. В итоге женщина возводит эту мысль в культ, требует от мужчины регулярного исполнения супружеских обязанностей, причем желательно с небанальным подходом. Одним это нравится, а других отталкивает. Мужчина начинает подсознательно ненавидеть секс (потому что его возводят в обязанность), хотя физиологически он здоров и эрекция при определенных условиях возникает.

    В некоторых случаях причиной возникновения синдрома является порнофилия – мужчина возбуждается только при просмотре порно. С живой женщиной он просто не умеет обращаться, не знает, что ей нужно, а она не соответствует его представлениям о хорошем сексе. Мысли об этом не дают расслабиться, эрекция пропадает.

    Как преодолеть порнозависимость рассказывает психотерапевт, сексолог Лариса Штарк:

    Физиологические причины развития СТОСН:

    • ЗППП (зуд, боль, рези при эрекции или эякуляции);
    • Неадекватные условия (шум, присутствие посторонних людей, неудобная обстановка, холод или жара);
    • Злоупотребление алкоголем, сильный стресс.

    Симптомы

    СТОСН может проявляться по-разному:

    1. Отсутствие эрекции или ее фоновое (торпидное) присутствие. При выраженных формах СТОСН пропадают также спонтанные утренние и ночные эрекции.
    2. Снижение либидо.
    3. Блокировка ощущений от тактильного контакта с женщиной.
    4. Преждевременное семяизвержение (до непосредственного контакта) или полное отсутствие оргазмов даже при мастурбации.

    Инфографика по теме преждевременная эякуляция (для изучения нажмите на изображение)

    У некоторых мужчин СТОСН может самопроизвольно пропадать в тех случаях, когда половой контакт происходит незапланированно, неожиданно (обычно по инициативе женщины). Сознание мужчины просто не успевает включить привычную программу переживаний. В ряде случаев такие моменты являются переломными, после них синдром не возвращается.

    СТОСН может сопровождаться физическими ощущениями (психовегетативными):

    • Озноб, лихорадка, усиленное потоотделение;
    • Дискомфорт за грудиной, затрудненный вдох;
    • Расстройства пищеварения, повышенное газообразование;
    • Учащение пульса.

    Последствия СТОСН тоже разные. Мужчина может начать культивировать в себе ненависть ко всем женщинам, возводить в культ самого себя (в том числе физическое самосовершенствование). Некоторые злоупотребляют алкоголем, впадают в депрессию, теряют работу, вступают в беспорядочные и неудачные половые контакты.

    Что делать женщине

    СТОСН раздражает женщину не меньше, а порой и больше, чем мужчину. Из-за постоянного неполноценного секса накапливается недовольство с обеих сторон. Вариантов разрешения ситуации может быть несколько:

    • Откровенно поговорить, выразить понимание, готовность поддержать;
    • Если разговоры только усугубляют положение, то прекратить всякие попытки форсирования интимных отношений, сымитировать равнодушие (иногда именно это возбуждает мужчину);
    • Предложить мужчине полезные для потенции биодобавки с L-карнитином, аргинином, цинком, растительными афродизиаками (может сработать эффект плацебо, подсознание даст команду, что «волшебная таблетка» найдена).

    Как работают БАДы для повышения потенции рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна:

    Идеальный вариант избавления от СТОСН – обратиться к сексопатологу, но на это готовы далеко не все мужчины.

    Диагностика и лечение

    Мужчина может диагностировать у себя СТОСН самостоятельно. Если мастурбация при оптимальных условиях проходит без проблем (есть и эрекция, и эякуляция), то причина в психике, органических нарушений нет. Можно проконсультироваться у сексопатолога или психотерапевта как в клинике, так и онлайн (многие из них ведут блоги и консультируют бесплатно).

    В ходе лечения специалисты применяют психо- и физиотерапевтические методы – комплексный всесторонний подход. Первые необходимы для формирования правильной установки на секс, вторые − для восстановления нормальных половых рефлексов, стабилизации нервной системы. Если у мужчины есть постоянная женщина, то врачи стараются привлечь к терапии и ее – чтобы внести гармонию и доверие в отношения, ускорив тем самым процесс выздоровления.

    Медикаменты

    Для преодоления СТОСН невротического происхождения прописывают адаптогены, антидепрессанты, транквилизаторы и изредка легкие нейролептики. При незначительных психогенных расстройствах преодолеть СТОСН помогают ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис», «Левитра»). Эрекция после этих стимуляторов настолько уверенная, что не ослабевает при излишнем волнении. В результате половой акт проходит без проблем (через несколько минут можно легко совершить еще один), вследствие чего мужчина убеждается в собственной сексуальной состоятельности. В большинстве случаев после нескольких приемов ингибиторов ФДЭ-5 наступает редукция СТОСН, половая жизнь налаживается.

    Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции (для увеличения нажмите на изображение)

    Психотерапия

    Психотерапия считается наиболее эффективным и безопасным методом лечения СТОСН. В отличие от приема лекарственных средств, побочные эффекты не развиваются и не возникает синдрома привыкания. Примеры приемов (применяются под руководством психотерапевта):

    1. Доверительные отношения. Мужчина откровенно рассказывает женщине о проблеме, после чего снимается психологический барьер, снижется гиперответственность перед ней за качество полового акта.
    2. Контрастное самовнушение – «от обратного». Пациент внушает самому себе, что эрекции у него не будет несмотря ни на что. Как ни парадоксально, но в итоге она возникает.
    3. Аудиогипноз (гипносуггестивная терапия). На вербальном уровне пациенту внушается, что никакого СТОСН у него нет. Занятия с психологом закрепляют самостоятельными аудиотренингами.
    4. Мнимый запрет. Врач рекомендует пациенту любыми способами воздерживаться от половых контактов в течение 1-2 недель. Интимные ласки при этом допускаются и приветствуются. На подсознательном уровне мужчину очень тянет нарушить запрет, а партнерша должна всячески его провоцировать.

    Психотерапевтическую технику «переключения сценариев» для ситуации сексуальной неудачи у мужчин описывает доктор психологических наук, профессор Ковалев Сергей Викторович:

    По мнению сексопатологов, в случае ситуационных случаев развития СТОСН необходимо подобрать другие способы проведения полового акта, например, сменить позу, обстановку или метод прелюдии. Не надо воспринимать момент введения пениса во влагалище как какой-то экзамен на прочность. Следует переключиться на ощущения от прикосновений к телу партнерши, на ее реакцию, поиск эрогенных зон. Во время ласк эрекция обычно вполне уверенная, поэтому член можно ввести (не готовясь к этому), сделать 2-3 фрикции и вынуть, продолжив ласки. Повторить так несколько раз. Задача – довести партнершу до оргазма без помощи члена, мысленно его нужно вычеркнуть из процесса, а впоследствии непринужденно подключить.

    Отзывы

    Никита, 28 лет: «После армии начались проблемы с девушками (СТОСН) − «загонялся» еще на стадии знакомства, а ближе к сексу психоз достигал апофеоза, эрекция пропадала. С постоянной девушкой то же самое. Пошел в отчаянии к урологу, он прописал тадалафил по 5 мг ежедневно на протяжении месяца. Удивительно, но сам не заметил, как моя сексуальная жизнь наладилась».

    Юрий, 32 года: «Сексопатолог дал отличный совет: «Во время секса наполняйте друг друга, перестаньте заниматься взаимным онанизмом, прекратите думать только об оргазме как о самоцели – почувствуйте удовольствие от самого процесса». Все получится, но только с действительно близкой вам женщиной. С сексуальной агрессоршей СТОСН только усилится».

    Заключение

    СТОСН без лечения со временем усугубляется. Страх наступает все раньше – уже не непосредственно перед проникновением, а заранее. Эрекция может вовсе пропасть. Основная проблема – концентрация на собственном члене. Задача – отвлечься от него любыми способами, тогда СТОСН отступит сам собой. И главное, о чем напоминают психологи: секс – это не работа, не обязанность, не игра на имидж, а удовольствие.

    СТОСН у мужчин, ожидание сексуальной неудачи – как справиться самостоятельно, метод устранения синдрома и его психологические причины

    СТОСН у мужчин, ожидание сексуальной неудачи – как справиться самостоятельно, метод устранения синдрома и его психологические причины

    СТОСН – это синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Он является распространенной причиной трудностей в сексуальной жизни и расстройств эрекции. В этой статье мы расскажем, какие факторы ведут к развитию данного синдрома, в чем он проявляется и как устранить его самостоятельно.

    Читайте также:  От чего появляется простатита у мужчин

    Влияние СТОСН на мужчин

    У мужчин синдром тотального ожидания сексуальной неудачи выражается в расстройстве эректильной функции, ведущему к затруднениям при половом акте. Эрекция может либо снижаться во время прелюдии, либо пропадать при половом контакте. Синдром может развиться и в самом начале половой жизни, и на протяжении любого жизненного периода – наличие сексуального опыта не оберегает от вероятности появления проблем с потенцией, эрекцией и психологическим состоянием. При наличии определенных факторов СТОСН может начать свое развитие в любой момент, оказав негативное влияние на жизнь.

    Вызывая нарушения эректильной функции, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи ухудшает эмоциональное состояние мужчины, делая его нервным и увеличивая вероятность депрессии. Врачи отмечают, что пациенты, находящиеся под влиянием СТОСН, подвержены суицидальным мыслям и даже склонны совершать попытки. Кроме того, синдром ведет к понижению самооценки и охлаждению отношений в семье, что увеличивает риск разрыва отношений по причине сексуальной неудовлетворенности.

    Причины СТОСН

    Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи носит чисто психологические причины, среди которых:

    1. Ситуативный фактор. Часто именно этот фактор оказывает наибольшее влияние на пары, живущие с родителями или в общежитии, а также с детьми. Страх быть «застуканными» и необходимость скрывать свою половую жизнь способствует развитию синдрома;
    2. Страхи. Особенно часто встречается страх заражения половыми инфекциями или страх незапланированной беременности;
    3. Психологическая травма. Например, насилие, произошедшее в прошлом. Сексуальные неудачи в прошлых отношениях также могут стать триггером СТОСН;
    4. Негативные установки в отношении секса, недостаточная просвещенность, сильное воздействие религиозных догм и ощущение «греховности» проявлений сексуальности;
    5. Личностные особенности. Люди, склонные к нервозности, самообвинениям, ипохондрии, а также испытывающие влияние синдрома хронической усталости имеют повышенную вероятность появления СТОСН.

    Депрессия, утомленность и стрессы провоцируют сексуальные проблемы, в то время как положительные эмоции идут на пользу как отношениям в паре, так и эректильной функции.

    Органические причины и заболевания могут стать факторами снижения потенции у мужчин, однако СТОСН – явление психологическое. Если наблюдается плохая эрекция, и при этом мужчина страдает патологиями гениталий (например, простатитом или уретритом), неврологическими и сердечно-сосудистыми болезнями, сбоями в эндокринной системе и сахарным диабетом, ему назначается лечение не психологических причин. Устраняется причина заболевания, вызывавшего недостаточное снабжение полового члена кровью.

    Часто мужчины, достигшие 45-50 лет, ощущают ослабевание эрекции, связанное с нормальным снижением выработки тестостерона, и принимают это явление за наступление полного полового бессилия и приближающуюся импотенцию. И все это при том, что по факту мужчина может вести активную сексуальную жизнь как минимум в течение еще 10 лет. Вернуть потенцию помогут натуральные препараты для мужчин, положительно влияющие на эрекцию – их применение укрепит здоровье, вернет сильную эрекцию и повысит уверенность в своих силах. Закажите бесплатный обратный звонок и наши специалисты проконсультируют Вас, а также помогут выбрать нужный, безопасный препарат.

    Как отличить СТОСН от недостаточной эрекции, вызванной болезнью

    Наблюдения, сделанные в домашней обстановке, помогут отличить СТОСН от патологий. Существуют следующие критерии, по которым можно определить, что нарушения эрекции обусловлены психологическими причинами:

    • Наличие хорошей эрекции во сне и ранним утром, при онанизме;
    • Возникновение здоровой эрекции в обстановке, не предполагающей секс;
    • Нарушение эрекции только в особых ситуациях при наличии некоторых факторов (например, если секс рискует быть прерван другим человеком, находящимся неподалеку).

    При синдроме срабатывает один или несколько психологических триггеров, и тогда секс становится затрудненным.

    Факторы развития СТОСН

    Отклонения могут возникнуть с началом половой жизни или развиться в ее ходе. Специалисты выделяют несколько факторов развития СТОСН:

    • Тревога перед половым актом, связанная с риском неудачи;
    • Зацикленность на собственных переживаниях;
    • Потеря сексуального интереса в отношениях;
    • Привычная стереотипность в сексе, отсутствие диалога и разнообразия;
    • Переутомление, негативное влияние конфликтных ситуаций в паре.

    При нарушениях эрекции, вызванной СТОСН, возникает замкнутый круг – тревожность и страх мешают нормальной эрекции, что только способствует прогрессированию синдрома. Встречаются случаи, когда неудача становится стереотипом поведения, и человек бессознательно продолжает повторять ее в своей сексуальной жизни. Однако самое важное – это то, что синдром тотального ожидания сексуальной неудачи успешно поддается коррекции. Иногда мужчине требуется помощь сексолога или психотерапевта, но зачастую аутотренинга достаточно для снятия страхов и улучшения ситуации.

    Если помощь специалиста все же требуется, аутотренингом лучше не пренебрегать – он ускорит и закрепит положительную динамику.

    Как самостоятельно устранить СТОСН

    Наиболее эффективно нижеприведенные меры работают в комплексе, так что стоит сочетать их друг с другом. Чтобы избавиться от проявлений синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи, рекомендуется:

    • Работать над отношениями, гармонизовать их и мирно решать конфликты;
    • Получать больше положительных эмоций в паре – найти совместные хобби и проводить больше времени вместе, не нарушая личное пространство друг друга;
    • Использовать натуральные препараты для эрекции, которые помогут повысить качество секса и получить положительный опыт;
    • Прибегнуть к медитации – она поможет справиться со стрессом и разобраться в своих переживаниях.

    Все это улучшит психическое состояние и поможет мужчине вернуть хорошую эрекцию.

    Психотерапевтический аутотренинг при СТОСН

    При неудачных попытках заняться сексом страдает не только самооценка, но и восприятие себя. Чтобы не «закрываться» и не ожидать следующей неудачи, нужно ориентироваться на ресурсные состояния и моменты. Важно вспомнить момент или ситуацию, когда все прошло «на высоте» в сексуальном плане, даже если это было несколько лет назад. Необходимо найти как можно больше таких положительных воспоминаний, ощущений и ситуаций, связанных с собственной сексуальностью, и довести восприятие себя до оптимального уровня. В таких тренингах хорошо работает самовнушение – можно повторять фразу «каждое занятие делает меня увереннее» или другие подобные воодушевляющие словосочетания.

    Трансформация будет происходить постепенно, поэтому такой тренинг лучше повторять регулярно, раз в несколько дней. Результат закрепляется положительным сексуальным опытом.

    Натуральные средства при СТОСН

    Природные средства для мужчин, разработанные с использованием современных технологий, возвращают хорошую эрекцию, что помогает закрепить прогресс в аутотренинге и обрести уверенность, получив позитивный опыт. Натуральные возбуждающие средства и препараты для эрекции эффективны и безопасны. Они стимулируют нормальную эрекцию и повышают силы мужчины, не вызывая привыкания и устраняя тревожность. Закажите бесплатный обратный звонок, и наши специалисты помогут выбрать средство, подходящее именно вам.

    Как справиться с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)

    Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (сокращенно СТОСН) не является физиологическим расстройством эректильной функции. Это неправильная, не совсем адекватная установка на половой акт, которая не дает мужчине расслабиться и получить удовольствие. Возбуждение присутствует, но эрекция крайне нестабильна. Чаще всего СТОСН развивается у мужчин до 30 лет. Обратиться за диагностикой и лечением можно к психотерапевту-сексологу.

    Виды синдрома и механизм развития

    Детально СТОСН как форма сексуального фобического расстройства был изучен еще в конце 80-х. Это самое часто диагностируемое из сексуальных расстройств, с которыми мужчины обращаются к сексопатологам.

    Выделяют 3 варианта формирования СТОСН:

    1. Доманифестное – возникает еще до начала половой жизни.
    2. Манифестное – при вступлении в сексуальные отношения. Однако только первые контакты с новыми партнершами оканчиваются неудачей из-за излишней тревоги за качество секса, затем синдром постепенно проходит.
    3. Постманифестное – развивается уже в ходе сексуальных отношений. Негативный опыт неудачи при одном или нескольких контактах распространяется и на последующие связи.

    Чаще всего страдают мужчины, которым присущ так называемый элемент самокопания. То есть любой промах тщательно и длительно анализируется, что и итоге приводит к подсознательному страху повторения ситуации и комплексам на этой почве.

    По характеру течения СТОСН может быть 2-х типов: континуальный, при котором синдром присутствует постоянно, и альтернирующий, подразумевающий периодическое, ситуационное проявление симптомов.

    Выделяют также тотальный и селективный СТОСН. При первом мужчина испытывает проблемы во время сексуального контакта с любой женщиной, при втором – только с определенной (или с определенным типажом).

    В зависимости от предмета переживаний СТОСН бывает 3-х типов:

    • Андроцентрический – мужчина волнуется за собственную сексуальную неудовлетворенность, несостоятельность;
    • Феминоцентрический – переживания ориентированы на ощущения женщины, на ее отношение к невозможности мужчины совершить полноценный половой акт;
    • Смешанный, при котором присутствуют волнения обоих направленностей.

    Ссоры, напряжение и конфликты в паре усугубляют течение СТОСН, переводя его в хроническую форму.

    Причины

    Основная причина появления СТОСН – психологический профиль мужчины: повышенная внушаемость, впечатлительность, склонность к самобичеванию, неуверенность в себе. На этой почве легко культивируются комплексы, связанные со случайно оброненной женщиной фразой о половой несостоятельности партнера, с рассказами о ее предыдущих любовниках (мужчине они кажутся лучше, чем он сам).

    Незрелость отношений, слишком раннее вступление в половую связь также могут привести к СТОСН. Сексологи рекомендуют всегда начинать с периода платоники – тесное общение без непосредственного контакта (только легкая эротика) с целью побольше узнать о разных сторонах личности партнера. Такие отношения дают возможность понять, насколько люди принимают друг друга (в том числе и в физическом плане), что допускают по отношению к себе, а что нет. Мужчины, которые обкрадывают себя в данном плане, по сути, ложатся в постель с чужой женщиной. Эффект новизны срабатывает не всегда, чаще реализуется инстинкт самосохранения – неизвестно, чего ей надо, что она выкинет, а может чем-то болеет. Эрекции нет, готова почва для развития СТОСН.

    Причиной развития СТОСН после неудачных половых актов может быть порнофилия. Мужчина настолько привык возбуждаться только при взгляде на экран, что с живой женщиной он таких ощущений уже не получает.

    Причины возникновения синдрома могут быть банальны:

    1. Временное нарушение эрекции из-за злоупотребления алкоголем (подробнее о влиянии алкоголя на потенцию) или эмоционального перенапряжения;
    2. Неадекватные условия для полового акта.
    3. Снижение эрекции по причине физической патологии (например, ЗППП, простатит).

    Мужчина подсознательно внушает себе, что теперь так будет всегда, и культивирует эту мысль при каждой попытке интимной близости уже при отсутствии негативных обстоятельств.

    У некоторых психотравмирующими провоцирующими СТОСН факторами служат: образующаяся под крайней плотью смегма, единичный гомосексуальный контакт, хронические боли в члене или мошонке, измены супруги.

    Синдром часто развивается на фоне уже имеющихся невротических расстройств, различных форм психопатий, шизофрении. У мужчин с гармоничным личностным профилем (развивается во всех областях) патология возникает редко.

    Читайте также:  Как можно лечить простатита домашних условиях

    Симптомы

    Симптоматика СТОСН проявляется различными расстройствами эрекции при попытках полового контакта: полное ее отсутствие, неустойчивость, постоянное фоновое (торпидное) напряжение члена.

    У мужчин со СТОСН нередко снижается либидо, развивается гипооргазмия, пропадают спонтанные эрекции. Последний симптом говорит о серьезной форме синдрома. У некоторых мужчин частично либо полностью блокируются ощущения от телесного контакта с женщиной.

    Иногда незапланированные половые акты протекают без проблем, поскольку сознание не успевает сработать и настроиться на переживания. В ряде случаев характерно преждевременное семяизвержение.

    СТОСН при сексуальной близости может сопровождаться симптомами психовегетативных нарушений:

    • Частое сердцебиение;
    • Озноб, повышенное потоотделение;
    • Урчание в животе, усиленное газообразование;
    • Дискомфорт в загрудинной области;
    • Затрудненный вдох, нехватка воздуха.

    Вне интимной обстановки может наблюдаться астенический синдром, перепады настроения, депрессия, необоснованные припадки ревности. Некоторые мужчины находят для себя различные способы обесценивания женщин, чтобы избегать общения с ними. Одни для исправления ситуации стараются заниматься спортом, бросают вредные привычки, а другие склоняются к алкоголизму.

    Что делать девушке

    Во-первых, партнерше следует вести себя сдержанней, быть терпеливей: не допускать иронии над неудачей мужчины, не заострять внимание, переключиться на другие типы ласк. Во-вторых, при выраженном СТОСН следует настоятельно порекомендовать партнеру обратиться к специалисту, предложить составить компанию во время проведения терапии. Готовность помочь со стороны женщины – это уже большой шаг к решению проблемы.

    Можно попробовать без врача и без ведома партнера применить в домашних условиях некоторые психологические приемы, работающие при СТОСН (подробнее ниже).

    Диагностика и лечение

    Диагностировать СТОСН мужчина может сам: если вне половых отношений, при самостоятельной мастурбации у него с возбуждением и эрекцией все в порядке, то виновата нервная система, проблемы органического характера отсутствуют.

    В ходе лечения применяются психотерапевтические и физиотерапевтические методы (для восстановления нормальных сексуальных рефлексов). Специалисты стараются в процессе привлекать партнершу, которая не всегда понимает, что причина сексуальных неудач мужчины зачастую заключается в ее сверхзначимости для него. Именно ощущение обязанности удовлетворения женщины нередко лежит в основе СТОСН.

    Примеры психологических приемов, помогающих избавиться от синдрома:

    1. «Метод мнимого запрета». Примерно на 1-2 недели пациенту запрещается совершать половые акты со своей партнершей, но при этом интимные ласки допускаются и приветствуются. Мужчине ситуация объясняется необходимостью воздержания перед назначением лечения. Партнерша действует в тандеме с врачом. При «нарушении» запрета сексуальный контакт обычно совершается без проблем, патологию удается вылечить.
    2. «Метод медового месяца». Запрет действует в течение месяца без секса и без ласк. Паре рекомендуется как можно больше времени проводить в постели вдвоем, но не с целью сексуальных контактов, а, например, для чтения, просмотра телевизора. Делается это для того, чтобы мужчина перестал ассоциировать кровать с необходимостью совершения полового акта. Принцип «нет ответственности – нет тревожности». Запрет обычно нарушается по инициативе мужчины и вполне успешно.
    3. «Чистосердечное признание». Доверительный разговор со своей партнершей, в ходе которого мужчина признается, что у него СТОСН, снимает психологический барьер гиперответственности: женщина в курсе возможной неудачи, большого разочарования не последует.

    1. «Охранная грамота». Пациенту со СТОСН выдается справка о том, что органические патологии, которые могут провоцировать эректильную дисфункцию, у него отсутствуют, но имеет место невроз ожидания, который может периодически негативно влиять на эрекцию. В качестве рекомендаций прописывается самовнушение и сексуальная адаптация партнеров. Мужчина знакомит женщину с документом, становится увереннее в себе, проблема решается уже со знанием дела со стороны обоих партнеров.
    2. «Метод контрастного самовнушения» (парадоксальной интенции). Пациент должен постараться сам себе внушить, что эрекция у него невозможна ни при каких обстоятельствах. Ситуация в данном случае разворачивается «от обратного», синдром удается победить.
    3. Взаимный опрос каждого из партнеров (по отдельности), чего они ждут от секса, каких предварительных ласк им бы хотелось. Затем составляются индивидуальные программы, которые вручаются мужчине и женщине для ознакомления. Таким образом, оба знают, как доставить удовольствие партнеру без непосредственного полового контакта, это добавляет возбуждения и уверенности.
    4. Гипносуггестивная терапия (аудиогипноз), суть которой заключается во внушении пациенту мысли об освобождении от СТОСН. Самостоятельные аутотренинги дома также помогают справиться с синдромом.

    В качестве медикаментозной поддержки врач может выписать ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра»), но судя по отзывам, они не всегда спасают ситуацию, хотя в ряде случаев при наличии возбуждения могут помочь побороть неосознанный страх.

    При необходимости назначаются транквилизаторы или легкие нейролептики, которые принимаются за 1-2 часа до полового акта. Дозировка препаратов подбирается сугубо индивидуально. Если выражена общая невротическая симптоматика, то проводится курсовое лечение. В комплексе терапии в зависимости от состояния пациента могут использоваться успокоительные, антидепрессанты (группы СИОЗС), адаптогены, ноотропы. Круг назначаемых лекарств расширяется, если СТОСН является структурной частью сексуального расстройства смешанного происхождения.

    Отзывы

    Игорь, 25 лет: «Поймал как-то СТОСН, причем с любимой и давно знакомой девушкой – высказалась после смены позы по поводу пропажи эрекции. Пробовал потом «Виагру» − не помогло. Только сильная боль от напряжения внутри члена и больше ничего».

    Алексей, 37 лет: «После развода с женой не мог с новой партнершей заниматься сексом из-за странного ощущения вины и напряжения. Я в итоге ей все рассказал, женщина оказалась понятливой, и как-то вся проблема ушла сама собой».

    Заключение

    СТОСН может быть вполне безобидным временным явлением, но в ряде случаев синдром серьезно осложняет мужчине жизнь (причем не только половую) на долгосрочную перспективу. Не всем удается самостоятельно правильно осознать проблему и найти метод ее решения. Можно поискать помощи на форумах, но врач при очной консультации поможет быстрее и эффективнее.

    Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи у мужчин. Как помочь при СТОСН? Как с этим бороться?

    Мне часто приходится работать, как семейному психологу, психотерапевту и сексологу, с мужскими сексуальными сложностями, связанными с проблемами потенции и эректильной дисфункции, или синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)..

    Такие работы довольно часто бывают результативными. Не могу сказать, что со всеми клиентами – потому как: «все люди разные», и более того, часто тот специалист, что хорош для одного клиента, может не особо подходить для другого, но тем не менее, это был как раз такой случай, когда мы в сцепке – «клиент-специалист» совпали.

    Ко мне на прием пришел парень из Москвы, возрастом около тридцати. Все у него в целом неплохо. Он в долгосрочных отношениях. Сейчас пара стала жить вместе. И тут начали прорисовываться сексуальные сложности в виде проблем с потенцией и эрекцией, которые хотелось бы решить.

    Отмечу один интересный факт, который был предметом нашей недавней беседы с коллегой, сексологом-мужчиной. Не скажу, что его принцип всегда срабатывает, но тем не менее, наверное, он имеет место быть, и я хотела бы его вам озвучить.

    Специалист сказал, что лучшие гинекологи – это мужчины, и мужчины со своими сексуальными проблемами должны ходить к женщинам, так как в этом варианте соблюдается правильная полярность иньян. Все это будет способствовать лучшему решению проблемы. Наверное, я вспомнила это потому, что мой клиент из Москвы не так давно работал с сексологом-мужчиной, и тот больше был по медицинской части, а я, все-таки специалист по сексуальной психотерапии, и в данном варианте, для него актуально уже это, так как медикаментозное лечение по сопутствующим темам, в т ч и простатиту (с врачом-уроогом), он уже прошел. Итак, наша с ним работа двигалась в русле: «не испытывать неприятных чувств в сексе». Здесь проявилась следующая сложность моего клиента из Москвы. Парень сказал, что он не совсем понимает, что с ним происходит, и ему трудно описать свое состояние и определить, с чем оно связано. Имелись ввиду сбои с потенцией и эрекцией, эректильная дисфункция, а также состояние, похожее на СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

    Когда я стала прояснять ситуацию, то она резонировала с тем, что клиент не мог сформулировать, и как-то, описать свое проблемное состояние более четко.

    Проявилась ситуация: «думаю, что со мной что-то не так». Мне, как семейному психологу, психотерапевту и сексологу, не впервой работать с таким запросом.

    Часто это связано с самооценкой мужчины, или с каким-то психотравмирующим опытом. Здесь мы вышли на то, что его девушка для него была первой, а у неё были парни. И когда он стал задавать е й какие-то вопросы на тему секса, то она стала увлеченно рассказывать о сексе с ними. Отсюда, мой клиент и Москвы глубоко задумался, и пришел к выводу, что он не соответствует герою-любовнику.

    Сейчас мы убрали из него мысли по этому поводу. Раз девушка с ним, и это длится уже довольно долго, нет измен, и она хочет с ним секса, следовательно, все его переживания будут напрасными.

    Далее мы стали работать по уверенности в себе, и пониженной самооценке. Мой клиент из Москвы сказал, что был таким всегда. И его самооценка была невысокой на протяжении всей его жизни. Я, как психолог-сексолог, помогла убрать ему негативный прошлый опыт общего плана. В аспекте секса это проявлялось в том, что у него не было каких-то качеств, с его точки зрения, которые должны иметься у сексуального мужчины.

    Я, при помощи техник НЛП помогла ему смоделировать новый образ себя, который будет заниматься сексом. То, что проявилось в нем до работы имело довольно серый и унылый вид.

    Далее, мы добавили ему спонтанности в сексе и ориентира на удовольствие, а также излишне не париться по всяким надуманным мелочам и проблемам. Здесь мы устранили накрученность и настрой на негатив, заполнив моего клиента из Москвы расслабленностью, удовольствием и активностью.

    В завершении нашей работы я, как сексолог, психотерапевт и семейный психолог, вышли на то, что следует устранить вариант поведения: секс, как лекарство от ссор, и какого-то деструктивного проблемного поведения в отношениях. Иногда пары это практикуют, и секс – как средство примирения может таковым, конечно же, являться, но сейчас парень захотел данную ситуацию убрать.

    Для этого мы должны будем разобрать все то, что увязалось с сексом. Это тема нашей предстоящей психотерапии и еще некоторые сексуальные мужские проблемы, связанные с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи и сложностями с потенцией и эрекцией. А на сегодня – всё.

    Добавить комментарий