Как сохранить мужскую потенцию в возрасте

Как долго мужчина может сохранять потенцию?

Согласно статистике репродуктивный потенциал у мужчин сохраняется более длительное время, чем у женщин. Не менее чем у четверти представителей сильного пола в возрасте старше 65 лет потенция не снижена. Ухудшение либидо после 40 лет больше связано с появлением сопутствующих заболеваний, влияющих на общее состояние здоровья, а также с социальными причинами. Сложившееся в обществе общепринятое мнение об асексуальности пожилых людей и культурные запреты также играют определенную роль в этом процессе.

1 Семь возрастов мужчины

С 20 лет в организме мужчины постепенно начинает снижаться уровень тестостерона – главного «мужского» гормона. Это может проявляться в виде снижения полового влечения, ослабления потенции и эрекции.

Условно можно выделить 7 периодов в жизни каждого из представителей сильного пола:

Период жизни, годыСреднее количество оргазмов в неделюОсобенности периода
3В это время наблюдается пик уровня тестостерона. После эякуляции происходит быстрое восстановление сил
20-303Уровень тестостерона практически такой же, но частота оргазмов может зависеть от такого фактора, как наличие постоянного партнера. Мужчина становится более сдержанным и может управлять длительностью полового акта
30-40Менее 3Уровень тестостерона падает на 1% каждый год
40-502Многие мужчины контролируют себя в постели, а потому в этом возрасте становятся умелыми любовниками
50-601,75Полностью теряют потенцию не более 7% мужчин, большинство могут удовлетворить партнершу другими способами
60-701Число половых актов снижается в основном от того, что мужчина сам решает отказаться от них. Эректильной дисфункцией страдают около 20%, но некоторые способны совершать половой акт до 2 раз в день
70-80Менее 1У большинства мужчин в этот период значительно ухудшается здоровье, в результате снижается сексуальная активность. Около 70% могут совершать половой акт без применения стимулирующих средств

Процесс возрастного ослабления половой функции мужчин радикальным образом отличается от такового у женщин, а их детородная способность не ограничивается какими-либо сроками, как это происходит в постменопаузальный период. Выработка спермы снижается после 40 лет, но и после 80 лет мужчина может сохранять потенцию.

Согласно статистике у большинства представителей мужского пола резкое уменьшение синтеза тестостерона начинается с возраста 55-60 лет. Этот период можно считать «рубежом», после которого у среднестатистического мужчины начинаются проблемы с потенцией.

2 Возрастные изменения

У мужчин старше 55 лет отмечаются следующие изменения в сексуальной жизни:

  • Около 5% мужчин имеют признаки, сходные с климактерическими у женщин: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение либидо вплоть до полной импотенции, раздражительность, ухудшение концентрации внимания. Эти явления связаны со снижением выработки половых гормонов.
  • Для достижения эрекции требуется больше времени и более сильная стимуляция полового члена (у 70% мужчин).
  • Снижается выраженность эрекции (у 66%).
  • Яички поднимаются в промежности только наполовину и более медленно, чем в молодом возрасте.
  • Уменьшается объем спермы.
  • Сокращается потребность в сексе, удлиняется период между эякуляциями.
  • Во время возбуждения снижается мышечный тонус, что характерно и для всего организма в целом.
  • У многих мужчин половой акт не заканчивается эякуляцией (62%), что приводит к психологическим проблемам, так как сексуальная партнерша начинает сомневаться в мужских способностях.
  • До начала полового акта эрекция становится неполной. Нижнее пещеристое тело и головка пениса напрягаются слабее, чем в молодости. Мягкая головка является своеобразным защитным механизмом, предотвращающим травмы половых органов женщины из-за снижения их эластичности.

Также ухудшается качество спермы, возрастает риск случайных генетических мутаций в эякуляте, что при наступлении беременности женщины приводит к рождению детей с аутизмом, шизофренией и другими патологиями.

Согласно данным медицинских исследований среди семейных пар, у которых проводится ЭКО, после 50 лет вероятность зачатия снижается на 11% в год.

Результаты опроса 63 российских мужчин (средний возраст – 65 лет)

У некоторых мужчин, не осознающих общие и половые возрастные изменения, развиваются тревожные состояния на сексуальной почве. По статистике, у 44% мужчин по этой причине возникают проблемы в общении с партнершей.

Наиболее существенно на способность сохранять потенцию у мужчин влияют следующие соматические заболевания:

  • гипертоническая болезнь (29% пациентов);
  • другие сердечно-сосудистые патологии (55% случаев);
  • ожирение (24%);
  • сахарный диабет;
  • хроническое воспаление суставов, ревматоидный артрит;
  • инсульт;
  • злокачественные опухоли;
  • болезни почек;
  • повреждение спинного мозга;
  • инфекции, передаваемые половым путем (распространение данных патологий связано с тем, что мужчины не считают нужным использовать презервативы из-за снижения риска беременности у партнерши).

Медикаментозные средства, применяемые при лечении некоторых из вышеперечисленных заболеваний (артрит, гипертоническая болезнь и другие сердечно-сосудистые заболевания), оказывают негативное влияние на сексуальные функции. Согласно исследованиям, около 40% пациентов жалуются на снижение потенции из-за побочного действия лекарств.

В этом возрасте также распространены операции на предстательной железе, которые приводят к потере эректильной способности и эякуляции. Однако при использовании реабилитационных процедур и такие пациенты могут восстановить полноценную половую функцию.

Пожилые люди стесняются обращаться к врачу по поводу сексуальных проблем, так как в обществе сложилось мнение, что сексуальность в возрасте старше 60 лет неуместна и даже постыдна. Однако регулярная половая жизнь в этот период жизни приносит пользу для здоровья:

  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • снижается болевая чувствительность;
  • улучшается тонус скелетной мускулатуры;
  • повышается самооценка;
  • снижается уровень тревожности.

Существует взаимосвязь между увеличенной продолжительностью жизни среди долгожителей и сексуальной активностью.

3 Есть ли предел для мужской сексуальности?

Самым старым отцом в мире, согласно Книге рекордов Гиннеса, признан индиец Рамаджит Рагхав, который зачал ребенка в 96 лет. Однако в современном обществе сложился стереотип, что сексуальные радости являются нормой только для молодого поколения.

Исследования, проведенные в 1995 году в 106 странах, свидетельствуют о том, что у 70% мужчин в пожилом возрасте сохраняется половая активность. Мужчины и женщины старше 60 лет испытывают романтические и сексуальные ощущения так же, как и в молодости, но стараются подавить их, идя на поводу у общества.

Существующие статистические данные, собранные в США и европейских странах, которые подтверждают способность пожилых людей вести полноценную половую жизнь:

  • 75% мужчин регулярно посещают мысли о сексе;
  • среди людей 65-97 лет 52% мужчин занимаются сексом в среднем 2,5 раза в месяц;
  • большинство из них предпочли бы это делать в 2 раза чаще;
  • 80% мужчин при этом испытывают оргазм;
  • 16% респондентов занимаются сексом чаще чем раз в неделю;
  • 9 из 10 человек, ведущих активную половую жизнь, находят привлекательным своего полового партнера;
  • 2/3 семейных пар продолжают экспериментировать в сексе;
  • мужчины старше 65 лет занимаются мастурбацией в среднем 5 раз в месяц;
  • менее 60% мужчин старше 80 лет не имеют сексуального партнера;
  • 11% респондентов остаются сексуально активными в возрасте 90-95 лет.

Таким образом, жестких возрастных границ у мужчин в плане сохранения потенции не существует. Сексуальные нормы являются индивидуальными и больше зависят от общего физического состояния в старости.

4 Рекомендации по сохранению сексуального долголетия

Чтобы сохранить хорошую потенцию до преклонного возраста, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Вести регулярную половую жизнь. Это является главным фактором мужской сексуальности.
  • Следить за правильным питанием, употреблять продукты, способствующие стимулированию эрекции: зелень (петрушку, укроп, сельдерей), мед, гранаты, рыбу и другие.
  • Отказаться от алкоголя и курения. Научно доказано, что вредные привычки снижают потенцию у мужчин.
  • Укреплять общее физическое здоровье, вести активный образ жизни. Общий мышечный тонус способствует улучшению кровообращения, в том числе в половых органах. При этом нужно избегать тяжелых физических нагрузок, приводящих к общему истощению организма и ухудшению потенции.

Как повысить мужскую потенцию после 60 лет?

Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это трудная задача. В этом возрасте сильно падает выработка тестостерона, иногда снижается сексуальное желание и жизненные силы. Сам по себе этот гормон не влияет на влечение, но секс отнимает много сил, которых хватало в молодости и осталось крайне мало в старости. У некоторых мужчин сохраняется потенция и в 70 лет, но это достаточно редкий случай.

Причины ослабления потенции

Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы;
  • эндокринные заболевания;
  • сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
  • психологический фактор;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • болезни почек, мочеполовой системы;
  • избыточный вес;
  • неврологические заболевания.

Как выявить импотенцию?

Существует ряд конкретных признаков:

  • для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
  • пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
  • для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
  • ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
  • после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
  • от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
  • яички теряют былую упругость и уменьшаются;
  • обвисает кожа на мошонке.

Общие рекомендации

Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:

  1. Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
  2. Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
  3. Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
  4. Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
  5. Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
  6. Контролируйте лишний вес.
  7. Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
  8. Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.
Читайте также:  Травяной сбор при простатите

Правильное питание

Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:

Лекарственные препараты

К сожалению, у мужчины не всегда получается решить проблему импотенции, ограничившись изменением режима жизни, питания и занятий спортом. В ряде ситуаций поможет только употребление специальных лекарств, благо сейчас они представлены в огромном ассортименте. Существуют различные эффективные стимуляторы потенции. Они выпускаются во всех возможных формах:

Лекарственные препараты усиливают чувствительность, улучшают приток крови к половому члену, но эффект от большинства из них, к сожалению, временный. Лекарство не устранит причину импотенции, но поможет повысить её в отдельных случаях. Существует несколько препаратов, различающихся по типу:

  1. Гормональные. Активизируют выработку большого количества мужских половых гормонов.
  2. Ингибиторы фосфодиестеразы. Усиливают прилив крови в половой член.
  3. Альтернативные. Натуральные гомеопатические и растительные лекарства для усиления эрекции.

Таблетки

Можно выделить такие широко рекламируемые средства, как:

  1. Сиалис. В основе состава присутствует вещество тадалафил. Они могут похвастаться очень большой длительностью действия – до 36 часов. Принимается по одной таблетке в день примерно за 20 минут до секса. Побочные эффекты у лекарства практически отсутствуют, но Сиалис нельзя употреблять в первые месяцы после инфаркта, при почечной недостаточности и естественной деформации пениса.
  2. Виагра. Это популярнейшее лекарство для создания потенции мужчин. Дозировку устанавливает доктор в индивидуальном порядке. В противном случае при передозировке может ухудшаться зрение. Часто встречаются побочные эффекты в виде расстройств пищеварительной системы, головной боли, рвоты и тошноты. Лекарство начинает действовать примерно через 30 минут после приёма и даёт устойчивую эрекцию на протяжении около пяти часов. Оно также противопоказано мужчинам, перенёсшим инсульт и инфаркт несколько месяцев назад, людям, страдающим от повышенного давления и тем, у кого есть заболевания, связанные с печенью и желудком.
  3. Камагра Голд, которая представляет собой основной аналог Виагры. В составе этого лекарства содержится вещество силденафил. При приёме второй таблетки в сутки практически всегда наблюдаются побочные эффекты в виде головной боли, жара, повышенной реакции на свет. Это лекарство нельзя употреблять если у вас серповидноклеточная анемия, печёночная и почечная недостаточность, лейкоз, проблемы с сердцем.
  4. Тадасип. В нём так же, как и в Сиалисе содержится тадалафил. Действие препарата продолжается до полутора суток. Это одно из эффективнейших лекарств, которое можно совмещать с употреблением небольшого количества алкоголя.
  5. Левитра. Препарат имеет в своём составе варденафил. Очень эффективное лекарство, которое может гарантировать повышение эрекции на 12 часов. Не рекомендуется принимать больше одной таблетки в сутки. Возможны побочные эффекты в виде болей в пояснице, нарушении зрения, повышении тонуса мышц, сонливости и головокружении. Лекарство воспрещается принимать мужчинам, у которых есть миелома, лейкемия, почечная недостаточность, гипертония.
  6. Импаза. Биологически активная добавка для усиления потенции. По обещаниям производителя, 12-недельный курс помогает полностью излечить импотенцию. Лекарство безвредно для сердца, не повышает давление и не имеет каких-либо явных негативных побочных эффектов.

Кремы и гели

Этот тип лекарств обладает следующими преимуществами:

  • они не только лечат, но и могут применяться в качестве профилактики;
  • обладают быстрым действием;
  • увлажняют дерму;
  • увеличивают выносливость мужчины и, как следствие, длительность полового акта;
  • усиливая эрекцию, расширяют сосуды;
  • несколько увеличивают размер пениса;
  • усиливают возбуждение;
  • не влияют пагубно на состояние и работу внутренних органов.

Вот список гелей и кремов, которые можно использоваться для улучшения потенции:

  1. Нитроглицериновая мазь. Активизирует приток крови к пенису.
  2. Гепариновая мазь. Усиливает кровообращение области малого таза.
  3. Максодерм. Лекарство быстрого действия, которое обеспечивает эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде крема и мази.
  4. Максисайз. Натуральный крем для усиления эрекции.
  5. HotPowerActive. Гель, который стимулирует приток крови в пещеристое тело пениса. Увеличивает размеры органа, вызывает эрекцию быстро.
  6. V-Active. Спрей усиливающий приток крови к половому члену. Содержит в своём составе феромоны.
  7. Med 2002. Крем с растительными маслами, который применяется прямо перед половым актом. Повышает его длительность.
  8. Мачо Мэн. По мнению многих мужчин, лучший крем от импотенции. Повышает эрекцию и длительность секса. Не имеет в своём составе вредных веществ и консервантов.

Инъекции

По отзывам большинства мужчин, которые страдают от импотенции, самыми действенными являются именно лекарства в виде уколов. В этом случае оно вводится напрямую в пенис. Лекарства, применяемые в инъекциях:

  • Папаверин;
  • Интестинальный полипептид;
  • Алпростадил;
  • Фентоламин;
  • Каверджект;
  • Алпростан;
  • Простагландин;
  • Вазоактивный Феноксибензамин.

Выпускается масса лекарств, улучшающих эрекцию. Мужчина должен выбирать их индивидуально. Для этого рекомендуется посетить квалифицированного врача, который выявит причину импотенции и подскажет оптимальные способы лечения. Выбирая лекарства, необходимо учитывать возраст, особенности организма и образ жизни, который ведёт мужчина. Всегда изучайте список противопоказаний и принимайте лекарства в точности, как указано в инструкции.

Упражнения

Потенция в 60 лет начинает ослабевать. Снижается скорость наступления и твёрдость эрекции. Однако есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения. В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции. Это происходит за счёт того, что с её ростом увеличивается кровоток в области пениса, и он наполняется большим объёмом крови. Нужно отметить такие распространённые упражнения, которые входят практически в каждый комплекс утренней зарядки и знакомы всем мужчинам с детства:

  • марш на месте с высоким подъёмом коленей;
  • вращение таза;
  • вставание на «мостик»;
  • приседания.

Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.

Народные средства

Потенцию в 60 лет можно вернуть. Для этого существуют народные рецепты различных отваров, настоек и смесей:

  1. Корень имбиря. Сейчас он широко используется и доступен в любом продуктовом магазине. Его можно нарезать и заваривать с чаем. Содержит много витаминов и, помимо потенции, положительно влияет на работу всего организма, а также укрепляет иммунитет.
  2. Настойка из корня женьшеня. Нужно отрезать 2 см от корешка, залить его тремя литрами водки или разведённого спирта и употреблять по одной рюмке в день. Приверженцы народной медицины утверждают, что после излечения импотенции с помощью женьшеня, она уже никогда не вернётся обратно.
  3. Сельдерей. Его можно употреблять самостоятельно в сыром виде, выжимать из него сок и смешивать с другими соками.
  4. Грецкий орех. Можно перемешать его с сухофруктами и употреблять несколько раз в день, запивая её кефиром. Помимо пользы для потенции мужчины, это само по себе невероятно полезная и вкусная смесь.
  5. Мёд с орехами. Можно использовать любой вид. Употреблять по столовой ложке три раза в день на протяжении месяца. Курс приёма позволит мужчине значительно повысить потенцию.

У мужчин после 60 лет повышение потенции является насущной проблемой. Только человек, уделяющий внимание здоровью в течение всей жизни, может сохранить тонус и сексуальную силу, но таких людей крайне мало. Нужно сказать, что повышение потенции у мужчин после 60 лет требует большого количества усилий, но это более чем возможно.

Потенция и возраст

Как сохранить мужскую потенцию в возрасте

  • Posted On: 31.07.2019
  • Posted By: admin
  • Comments: 0

Тема, о которой не принято говорить вслух, в которой не хочется признаваться до последнего – не только врачу, но даже самому себе. Перефразируя известную поговорку, каждый мужчина хочет знать, как сохранить потенцию надолго. Ведь возможность быть альфа-самцом, сохраняя половую функцию много лет, а желательно всю свою жизнь, поднимает самооценку и позволяет чувствовать себя состоявшимся, успешным человеком. Это отражается во всех социальных вопросах – карьера, деньги, статус требуют уверенности и гармонии в душе.

Вопрос, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, для врачей уже давно вопросом не является. Здоровый мужчина, ведущий правильный образ жизни и не игнорирующий законы психологии взаимоотношений, сохранит потенцию до старости. Даже в 70 лет и дольше мужчины могут сохранить не только эрекцию, но и возможность зачатия. В современном мире, полном суеты и стресса, это сделать нелегко, но если приложить усилия, можно сохранить либидо до глубокой старости. Надо только знать, что именно делать.

В организме все связано

Еще Гиппократ говорил о том, что болезнь сама по себе существовать не может, любая болезнь есть отражение состояния организма в целом. Эрекция не исключение. В возникновении возбуждения важен не только половой орган. Это сложная отлаженная система, в которой принимают участие нервная система, начиная с мозга, эндокринная, кровеносная, иммунная система, мускулатура.

Для сохранения потенции на долгие годы нужно вылечить и не допускать:

  • Заболевания сердца и сосудов. Повышенное или низкое артериальное давление, спазмы сосудов (из-за стрессов или курения), атеросклероз и высокий уровень холестерина нарушают кровоснабжение тканей организма, в том числе половых органов. Не обольщайтесь, думая, что если по утрам руки немеют, то в остальные части тела кровь будет поступать нормально.
  • Опухоли и воспалительные процессы, особенно в области таза. И речь идет не только о всем известной простате. Почки, мочевой пузырь, кишечник. Даже геморрой может стать причиной, мешающей предаваться любовным утехам.
  • Любые хронические и острые заболевания, сопровождающиеся выраженными болями. Тут уж просто телу не до продления рода становится. Даже если боль неосознаваемая, ноющая, ухудшается как настроение, так и энергетический потенциал. Хотя иногда может обратный механизм включаться – с температурой поднимается и возбуждение (организм как будто решает напоследок успеть…), но в долгосрочной перспективе здоровый мужчина всегда лучше приспособлен к регулярным забегам на постельные дистанции.
  • Венерические заболевания. Особое внимание стоит уделить бессимптомному течению – бывает и так, что вас ничего не беспокоит, а возбудитель болезни уже поселился в организме, и вопреки своему названию, возбуждению-то появиться и реализоваться не дает.

Бывает и так, что ни ваши наблюдения, ни обследования у врачей причины не обнаруживают. Организм здоров, но функционировать отказывается? Тогда читайте дальше.

Точно, как часы

Чтобы эта поговорка стала отражением вашей половой функции, хорошо сделать режим частью своей жизни. Что нужно делать, чтобы годами и десятилетиями иметь возможность радовать себя и партнершу стабильной потенцией? Соблюдать простые правила ЗОЖ:

  • Спать. Хорошо высыпаться, давая организму отдых. В среднем хватает 6-9 часов в сутки, норма сна индивидуальна и подбирается опытным путем. Главное – успеть за время сна набраться сил.
  • Отдыхать. Это не то же самое, что спать! Важно обеспечить себе переключение на другой вид деятельности. Особенно этот пункт важен для людей, которые держат в голове множество проблем и задач, из-за чего постоянно пребывают в состоянии умственного перенапряжения. Отдыхать – это значит на время убирать из головы все гнетущие мысли, занимаясь при этом другим делом. Только освобождая время от времени голову от проблем, можно сохранить потенцию до старости.
  • Есть. Регулярно и сбалансированно питаться. Кушать желательно несколько раз в день, не переедая. Предпочтение стоит отдавать белковым продуктам: нежирному мясу и рыбе, творогу и яйцам, разбавляя их овощами, растительными маслами и свежей зеленью. Обратите внимание на петрушку и сельдерей – они способствуют сохранению мужской силы. Полезны орехи, мед, семена подсолнуха, тыквы, морепродукты. Не стоит увлекаться исключительно растительной пищей (вегетарианцы сильны духом, но редко – телом), впрочем, как и излишне калорийной и жирной пищей.
  • Двигаться. Гиподинамия является на сегодняшний день одной из наиболее частых первопричин импотенции. Движение – не только жизнь, но и аккумулятор сексуальной энергии. Бег, плавание, волейбол – подойдет любое активное действие. И помните, во всем важна системность и умеренность. Перекачавшись, вы истощите ресурс организма и на трудовые подвиги в интимной сфере сил уже не хватит.
  • Заниматься сексом. Парадоксально, но факт. При отсутствии практики у организма, так сказать, навык теряется. При перерыве более чем на 3 месяца уровень тестостерона падает, дальнейшее возбуждение и семяизвержение происходят уже не так гладко. Поэтому если случился конфуз (слишком быстро, или долго, или вяло, в общем, как-то не так), не отказывайте себе в радости интимных ласк и регулярного их повторения. Совсем не обязательно каждый раз доводить дело до конца – сам факт возбуждения тренирует тело на повторение. Китайцы даже разработали систему под названием «сексуальное кунг-фу», которая обучает сдерживать семяизвержение для сохранения и продления потенции до глубокой старости. Они утверждают, что слишком частое семяизвержение приводит к ослаблению потенции. Клинических исследований не проводилось, но идею принять во внимание стоит – китайская медицина завоевала достаточный авторитет, чтобы прислушиваться к ее теориям.
  • Отказаться от вредных привычек. Пиво содержит фитоэстрагены (по сути, женские гормоны, мужской потенции не способствующие), никотин вызывает спазмы сосудов, а алкоголь — образование тромбов и отравление нервной системы. Не лучшие друзья для Казановы. Употребление травы, солей и прочих наркотических веществ вообще сводит потенцию на нет.
  • Подпитывать организм. Витамины, минералы, тонизирующие и общеукрепляющие препараты, травы, фиточаи – главное, правильно подобрать то, что нужно именно вам. Лучше, если это сделает врач. Жень-шень и золотой корень, боярышник, имбирь и горянка… Средств много, и каждое имеет как положительный эффект, так и противопоказания. Не стоит недооценивать силу трав и витаминов.

Со здоровьем и режимом все в порядке, а дела в гору не идут? Тогда стоит задуматься о психологии. Предпринять простые шаги для улучшения сексуальных отношений под силу каждому.

Законы психологии в помощь Казанове

Американский специалист по семейным отношениям Марк Гангор раскрывает секрет невероятного секса: сконцентрировать свои усилия на одной женщине и постараться сделать ее счастливой. Возможно, этот посыл покажется категоричным. Однако есть исследования, подтверждающие его мнение.

  • Каждая новая партнерша – новая микрофлора влагалища. Даже если она абсолютно здорова в плане ЗППП (что редкость), к новой микрофлоре организму нужно успеть подстроиться. Чем больше партнерш – тем труднее телу справляться с атакой микроорганизмов. В итоге – воспалительные процессы, простатит и ослабление потенции.
  • У людей, как и у животных, есть явление импринтинга, то есть запечатления. В подсознании отпечатываются самые яркие моменты жизни – секс, безусловно, относится к ним – а также сопутствующие обстоятельства. Если во время секса доминируют адреналиновые факторы – тяга к новизне, страх быть «застуканным», неудобство от непривычной обстановки, то человек как бы подсаживается на адреналиновую зависимость. И со временем для получения удовольствия нужен все более мощный раздражитель – больше партнерш, необычные позы, безумные места для свиданий. А итог все равно один, либидо угасает. Накачивать себя адреналином бесконечно невозможно. Импринтинг работает и в случае самоудовлетворения, использования секс-игрушек. На живую женщину потом переключиться становится трудно. Есть другой вариант – запечатление ситуации, связанной с получением любви, одобрения, уверенности и спокойствия. Чем больше вы вкладываете денег, времени, душевных сил в отношения с одной женщиной, тем сильнее выброс гормонов удовольствия в момент близости с ней. Поиск лучшего места и подбор времени для свидания превращается в ожидание праздника, а ее радость от интимных встреч поддерживает в вас ощущение победителя. То самое ощущение, что необходимо для устойчивой потенции.

Только для наших читателей! Новейшее средство для восстановления и стимуляции мужской силы EroForce! Акционная цена всего 1 рубль, не вздумайте это пропустить! Читать подробнее>>>

Как мужчине сохранить потенцию до старости?

Вопрос сохранения потенции волнует не только мужчин, но и женщин. Многие медицинские исследования были направлены на то, чтобы выявить до какого возраста мужчина сможет оставаться сексуально активным. Оказывается, возраст в этом случае – это только цифра, которая не имеет решающего значения. Все зависит от образа жизни, здоровья и выполнения определенных советов. Однако все же первые нарушения в половой сфере мужчины начинают отмечать после 50-летнего рубежа. Этому факту есть объяснение: клетки обновляются очень медленно, на организм влияют возрастные изменения. В таких условиях выработка тестостерона значительно снижается. Однако активизировать этот процесс вполне возможно при помощи капсул Эректонус.

Всего один курс приема уникального препарата оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом. В таких условиях иммунитет станет крепче, наладится гормональный фон, активизируется выработка тестостерона. Представитель сильного пола отметит усиление сексуального влечения, особо твердую эрекцию, длительность полового акта. Кроме того препарат не оказывает негативного влияния на внутренние органы и системы организма. Безопасность средства обусловлена его натуральным составом. Основными компонентами капсул Эректонус являются: кордицепс китайский, перуанская мака, мякоть Астрофитума, эпимедиум L-Таурин. К тому же препарат способен помочь не только при периодических сбоях, но и при длительной эректильной дисфункции.

Мужская потенция

До 25-и летнего возраста у представителей сильного пола мужской гормон тестостерон вырабатывается в огромных количествах. Даже уставший организм способен к длительному сексуальному марафону. Ближе к тридцати годам уровень тестостерона постепенно начинает снижаться. Причем этот факт не обязательно связан с возрастными изменениями. На выработку мужского гормона могут влиять такие факторы:

  • наличие воспаления;
  • присутствие инфекций;
  • хронические болезни;
  • нарушение функций мочеполовой системы;
  • сбой в работе сердца;
  • уровень холестерина;
  • состояние сухожилий и мышц;
  • нарушение дыхательной системы.

Таким образом, если мужчина в 50 лет абсолютно здоров, то и проблем в сексуальном плане у него не возникает по определению. Нередко существует обратная ситуация, когда молодые люди в возрасте 30 лет, испытывают проблемы с потенцией, например из-за высокого холестерина.

Причины снижения потенция

Среди основных возрастных причин ухудшения потенции являются:

  • нерегулярный секс;
  • переутомление;
  • хронические заболевания;
  • перенесенная инфекция;
  • гиподинамия;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • прием препаратов для снижения давления.

Сохранение потенции

Чтобы сохранить мужское здоровье, обеспечить крепкую потенцию в преклонном возрасте необходимо следовать следующим рекомендациям:

  1. При возникновении малейших недомоганий, проблем в мочеполовой сфере, следует обратиться к врачу. Самолечение или затягивание ситуации может спровоцировать серьезные проблемы, которые позже решить будет намного сложнее. Если обратиться к специалисту вовремя, то даже незначительная терапия сможет избавить от эректильной дисфункции;
  2. Регулярные физические тренировки, гимнастика, йога позволяют поддерживать фигуру в подтянутом виде. А это в свою очередь залог отличной потенции и каменной эрекции;
  3. На сексуальную активность мужчины также влияет правильное питание. Необходимо иметь в виду, что в рационе представителя сильного пола должны присутствовать не только овощи и фрукты, а также продукты с эффектом афродизиаков (мед, кунжут, чернослив, грецкий орех);
  4. Если врач назначил медикаментозное лечение, не следует пренебрегать этим советом. Подобная терапия способна восстановить и укрепить мужские силы. Одним из самых безопасных и в то же время эффективных средств для повышения потенции в любом возрасте, являются капсулы Эректонус.

При возникшей проблеме сексуального характера не стоит отчаиваться, современная медицина позволит справиться с недугом и сохранить потенцию на долгие годы.

Натуральное средство для повышения потенции Эректонус. Легко заказать здесь

До скольки лет сохраняется потенция у мужчин

Вполне естественно, что представители сильного пола рано или поздно задумываются о том, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию. Никто не станет оспаривать то факт, что хорошая потенция оказывает огромное влияние на различные сферы жизни мужчины: взаимоотношения с прекрасным полом, супружеские отношения, обеспечивает хорошую работоспособность и профессиональный рост, повышает самооценку и уверенность в себе.

Мировая статистика говорит о том, что около 12% мужчин ведут половую жизнь до 80 лет и более, не теряя способности к продолжению рода. Исследования показали, что этим «Казановам» удалось сохранить мужскую силу в преклонном возрасте благодаря активному и здоровому образу жизни. Другая же статистика, не столь радужная, свидетельствует о том, что проблемы с потенцией «молодеют» год от года. Все чаще пациентами андролога и сексопатолога становятся не те, кому за 50, а мужчины молодого возраста. Это явление имеет свои причины, и о них нужно знать, чтобы сохранить хорошую потенцию на долгие годы.

Причины ослабления и факторы риска

Существует миф, что сексуальная сила мужчины дается от рождения раз и навсегда вместе с генами. Это верно лишь отчасти, потому что унаследовать можно особенности гормональной и нервно-психической систем. Высокий уровень андрогенов и чувствительная нервная система действительно являются основой мужской половой активности, но этот «дар божий» очень деликатен, он способен ослабевать под влиянием множества факторов.

Причин ослабления эрекции множество, вот лишь самые распространенные из них:

  • нарушение ритма половой жизни: длительное воздержание или, наоборот, слишком частые контакты;
  • психологические проблемы и стрессовые ситуации;
  • физическое переутомление;
  • инфекции мочеполовых органов;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания органов кровообращения.

Факторами риска, создающими благоприятные условия для интимных расстройств, являются:

  • употребление алкоголя и наркотиков;
  • курение;
  • гиподинамия и ожирение.

Половое воздержание и избыточная активность

Мужской «орган любви» по своему природному замыслу предназначен функционировать. При длительном «простое» развивается ослабление мышечного аппарата полового члена, ухудшается его кровообращение. Это приводит к ослаблению эрекции, затруднению семяизвержения.

С другой стороны, слишком частые половые контакты вызывают перегрузку мышц и снижение их сократительной способности. Частый прилив крови приводит к застойным явлениям, нарушению кровообращения, а итог известен.

Психологические проблемы и стрессовые ситуации

Половой акт – не только физический, а сложный психофизиологический процесс, при котором командный центр находится в головном мозге. Он сочетает в себе инстинкт, заложенный в подкорке, и интеллектуальный элемент, расположенный в коре полушарий. Мужчина, который испытывает неуверенность в своей силе, создает доминанту в коре мозга, она тормозит работу центра полового инстинкта. Чаще это случается с молодыми и неопытными мужчинами. Аналогичен механизм снижения потенции и во время стрессовых ситуаций, когда в мозге доминируют страх, переживание и другие негативные чувства.

Переутомление

Мужчины, которые слишком много времени проводят на работе, мало спят или занимаются тяжелым физическим трудом, не могут похвастать бурной сексуальной энергией по той простой причине, что им просто нужен отдых, восстановление. Ведь полноценная сексуальная связь требует немалой отдачи энергии.

Заболевания

Недостаточная выработка андрогенов при различных заболеваниях может привести не только к снижению либидо и эрекции, но и к импотенции. При сосудистой патологии (атеросклерозе, гипертонии) причина расстройств в нарушении кровообращения. Эти болезни – удел мужчин пожилого возраста. У молодежи виной сексуальных проблем часто являются различные половые инфекции, в том числе венерические заболевания.

Вредные привычки

Алкоголь и наркотики на первом этапе повышают сексуальное влечение, вызывают раскованность и уверенность в себе. Но такое действо быстро сменяется обратным эффектом. Регулярное употребление приводит к истощению нервной системы, ослаблению и полной потере эрекции. Что касается табакокурения, то никотин, будучи сосудистым ядом, нарушает кровообращение органов, а также снижает гормональную активность.

Гиподинамия и ожирение

Эти неразлучные «близнецы» — причина многих болезней, в том числе и сексуальных проблем. Гиподинамия приводит к нарушению кровообращения и атрофии мышц, застойным явлениям в половых органах. Ожирение нарушает обменные процессы, в клетках, снижает уровень тестостерона. Параллельно присоединяются и психологические проблемы, чувство неуверенности в себе, ведь жировые складки у мужчины мало привлекательны для его партнерши.

Определение снижения эректильной функции

Специалисты считают, что эпизодическое снижение или отсутствие эрекции – нормальное явление для мужчин, особенно при современном темпе и образе жизни. Если число таких фиаско достигает 25% от общего числа половых контактов, то есть каждая третья-четвертая связь заставляет мужчину краснеть, то это уже патология, которую надо лечить.

Симптомами сексуальных нарушений являются:

  • слабая эрекция, когда половой орган недостаточно упругий, или половое возбуждение наступает редко;
  • отсутствие эрекции при половом контакте;
  • преждевременное семяизвержение при нарушенной эрекции;
  • снижение или отсутствие полового влечения.

Первые «звоночки» подобных расстройств наблюдаются уже после 20 лет у трети мужчин, когда эпизодически снижается половая потенция. Вначале они носят преходящий, функциональный характер и более, чем в половине случаев имеют психологические причины. Это – временные расстройства вследствие психологических причин, они хорошо поддаются психотерапевтической коррекции в сочетании с медикаментозным лечением.

Отсутствие либидо и эрекции – это уже стойкие расстройства, которые возникают на фоне заболеваний, чаще всего возрастных нарушений кровообращения. Лечение в таких случаях комплексное и длительное.

Методы сохранения потенции

Существует народная мудрость: «Береги платье снову, а здоровье смолоду.», и она имеет прямое отношение к сексуальному здоровью мужчины. Оно закладывается еще в период полового созревания и зависит от многих факторов: образа жизни и питания, перенесенных заболеваний, привычек, общего состояния здоровья и психологического настроя.

До какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда наступает импотенция

Каждый представитель сильного пола стремится беречь сексуальное здоровье как можно дольше. Невозможно сказать, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда начинается снижение выработки тестостерона до уровня полной утраты способности к зачатию ребенка и удовлетворению женщин. Современная медицинская наука утверждает, что ухудшение потенции не является приговором, некоторым мужчинам удается сохранить сексуальную активность до глубокой старости.

Что такое потенция

Для определения сексуальных возможностей используют термин «потенция» – это способность мужчины к удовлетворению женщин, зачатию ребенка и осуществлению полноценного полового акта. Этот аспект рассматривают с нескольких сторон, основными критериями могут быть:

  • наличие сексуального влечения (либидо);
  • качество эрекции;
  • длительность полового акта;
  • эякуляция и качество оргазма.

Что влияет на потенцию

Специалисты в области андрологии (науки, изучающей мужское здоровье) считают, что на сексуальные возможности влияют следующие факторы:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, воспаление простаты (простатит).
  2. Проблемы с кровеносной и гормональной системой организма.
  3. Образ жизни. Курение, алкоголь, отсутствие физических нагрузок вызывают ослабление либидо и проблемы с потенцией у мужчин.
  4. Психоэмоциональное состояние. Из-за стрессов, проблем с сексуальным партнером могут возникать нарушения эректильной функции, причем нельзя предугадать, в каком возрасте начнутся сложности с потенцией.
  5. Возраст. С годами снижается уровень тестостерона, что негативно сказывается на сексуальной жизни.

Потенция и возраст у мужчин

Девушки делятся друг с другом теориями о том, до какого возраста мужчина сохраняет сексуальную активностью Однако ошибочно считать, что эректильная дисфункция после 50 лет – это норма. Андрологи утверждают, что на физиологическую возможность жить полноценной половой жизнью влияет общее состояние здоровья, а не биологический возраст. Естественно, что потенция в 55 у мужчин будет хуже, чем у молодых парней.

Однако статистика дает обнадеживающие данные: если нет заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень холестерина не повышен, мышцы сохранили эластичность, то бояться проблем с потенцией мужчине нет смысла.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Когда обсуждают, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, чаще называют промежуток от 50 до 60 лет и старше. У мужчин после 30 лет каждый год на 1% снижается уровень тестостерона в крови. Нормальное количество составляет от 12 до 33 условных единиц. Если мужчина здоров, а в 30 лет уровень гормона составлял 33 условных единицы, то после 50 лет проблем с потенцией не возникнет.

Если в среднем возрасте тестостерон был меньше 20 единиц, то к 50 годам могут начать проявляться симптомы сексуального бессилия. Однако нельзя точно сказать, какой возраст станет критическим: только от здоровья мужчины зависит, до скольки лет он может сохранять потенцию и желание.

До скольки лет мужчина может зачать ребенка

Женщины, заключающие брак с партером старше себя, задаются вопросом: до скольки лет мужчина может иметь детей? У представителей сильного пола не существует четкого момента наступления климакса, менопаузы, как у женщин, но способность к зачатию ребенка с годами ухудшается. Идеальный репродуктивный возраст – 20-40 лет.

Кроме того, после 45 лет шансы зачать здорового малыша резко уменьшаются. Даже если в зрелом возрасте мужчина сохранил потенцию, ухудшается фертильность, появляются генетические изменения. Это может спровоцировать развитие различного рода патологий у будущего ребенка. Поэтому, решая, до скольки лет мужчине завести семью, лучше не затягивать.

До скольки лет мужчине хочется женщину

На половое влечение влияет не сколько возраст мужчины, сколько физическое и психологическое здоровье. Стрессы, лишний вес, заболевания, курение негативно сказываются на качестве эрекции и силе полового влечения. Парни, которые имели регулярный и разнообразный секс, имеют больше шансов обойтись без проблем с потенцией в зрелом возрасте. Современная фармакология предоставляет большой выбор таблеток, которые поддерживают влечение, поэтому потенция может сохраняться у мужчин до старости.

Когда начинается импотенция

Представители сильного пола трепетно относятся к интимному здоровью, ведь от этого зависит, до скольки лет мужчина может быть мужчиной. Развитие возрастной импотенции дает о себе знать к 50 годам. В организме начинаются изменения, которые активизируют развитие эректильной дисфункции. Среди них следующие:

  1. Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией.
  2. Снижение уровня коллагена. Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции.
  3. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию.

Как сохранить потенцию до глубокой старости

Если мужчина стремится заниматься любовью до старости, необходимо следовать следующим правилам для сохранения потенции:

  1. Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, рыбу и мясо нежирных сортов. Еда должна быть разнообразной.
  2. Занимайтесь спортом. Помните, что активный набор мышечной массы может вызвать перегрузку организма, поэтому выбирайте умеренные физические нагрузки. Они снизят риск возникновения болезней, которые негативно влияют на потенцию, поддержат здоровье простаты.
  3. Поддерживайте здоровье сосудов. Атеросклероз – первый враг здоровой потенции.
  4. Регулярно занимайтесь сексом. У мужчин, которые вступают в интимный отношения реже, чем 2 раза в неделю, снижается выработка тестостерона.
  5. Избегайте стрессов. Психическое напряжение стимулирует развитие патологических процессов в организме.
  6. Избегайте вредных привычек. Табак и алкоголь ускоряют процессы старения.

Добавить комментарий