Репродуктивный возраст у мужчин: когда лучше всего зачать ребенка

Какой возраст для зачатия ребенка для мужчины оптимален?

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 11.04.2017 · Обновлено 14.02.2019

Репродуктивная функция угнетается со временем не только у женщин, но и у мужчин. Возрастной фактор может оказывать влияние на вероятность зачатия и здоровье ребенка в будущем. Поэтому во время планирования необходимо учитывать и его.

Мужская половая система

В отличие от женщины, мужской организм готов к продолжению рода в любое время. Сперматозоиды созревают непрерывно. Органы репродуктивной системы мужчины делятся на две части – внутренние и внешние. Яички и предстательная железа отвечают за формирование гормонов. Главным из них является тестостерон, осуществляющий репродуктивную функцию. В процессе выработки секрета участвуют семенные пузырьки.

Способность к зачатию зависит от качества спермы. При оценке семенной жидкости рассматриваются следующие показатели:

Со временем плохая экология, огромное количество стрессов и неправильный образ жизни могут оказывать влияние на правильность созревания сперматозоидов. Повышается риск развития воспалительных и инфекционных заболеваний. В среднем репродуктивный возраст мужчины находится в промежутке от 18 до 50 лет. Но нередки случаи, когда зачатие случается раньше или позже установленных границ.

Оптимальный возраст для зачатия здорового ребенка

Расцветом мужской силы считается возраст от 25 до 35 лет. В этот период до конца сформированы половые органы, выровнен гормональный фон. Как известно, половая зрелость у представителей сильного пола наступает в гораздо позднем возрасте, чем у женщин.

Готовность мужчины к зачатию обусловлена и психологией. Практика показывает, что сильный пол приходит к созданию семьи в более позднем возрасте, в отличие от женщин.

У многих в приоритете достижение карьерных высот и самореализация. Но рано или поздно, мысль о необходимости продолжения рода приходит в голову каждого мужчины.

Конечно, возраст будущего папы влияет на беременность в меньшей степени, чем у женщины. Это связано с тем, что сперматозоиды постоянно обновляются в отличие от яйцеклеток. С возрастом уменьшается уровень гормона — тестостерона, что сказывается на созревании спермиев.

Согласно статистическим данным, большинство замерзших беременностей происходят по причине плохой спермограммы у мужчины. В этом случае высокое значение имеет морфология. Неполноценный сперматозоид оплодотворяет здоровую яйцеклетку. В результате этого, образуется эмбрион, имеющий определенные патологии. Из-за их присутствия беременность замирает или ребенок рождается с различными отклонениями.

В других случаях плод может развиваться полноценно. Отклонение способно проявиться уже после рождения. Поэтому очень важно, чтобы в оплодотворении участвовал здоровый сперматозоид.

Увеличение шансов на успешное зачатие

Ухудшение качества спермы может снизиться под влиянием самых разнообразных факторов. Например, в период повышения температуры воздуха, отмечается меньшее число беременностей, чем в прохладное время года. Дело в том, что высокая температура действует на сперматозоиды губительно. То же самое можно сказать и про ношение тесного белья.

Для повышения шансов на успешное зачатие нужно придерживаться следующих правил:

    Ограничить посещение бань и саун.

    Половой акт следует практиковать каждые два дня.

Если у мужчины имеются заболевания половой сферы, перед началом планирования беременности от них необходимо избавиться. Они способны снизить фертильность мужчины или отразиться на ребенке.

В качестве диагностики назначается сдача анализов. Берется мазок с полового органа и кровь из вены. При обнаружении заболеваний, передающихся половым путем, лечение необходимо обоим партнерам.

Сдача спермограммы поможет выявить воспалительный процесс, который нередко возникает в возрасте от 45 лет на фоне развивающегося простатита. Но под влиянием определенных факторов, заболеть может и мужчина более молодого возраста.

Ученые утверждают, что способность к зачатию в зрелом возрасте можно повысить с помощью регулярных половых актов. Это необходимо для постоянного процесса обновления семенной жидкости. Ее застои способны приводить к серьезным заболеваниям. Удивительно, но возраст самого старого мужчины, оплодотворившего женщину, 94 года.

Не менее важен активный образ жизни. Сидячая работа и лишний вес могут вызвать ухудшения кровообращения в области половых органов. Это негативно сказывается на их функционировании. При сидячем образе жизни показаны занятия спортом.

К возрастным изменениям мужского организма относят снижение активности и нарушения строения сперматозоидов. С течением времени им сложнее добраться до яйцеклетки, а также высока вероятность оплодотворения «плохим» сперматозоидом. Поэтому специалисты советуют не откладывать отцовство в дальний ящик. Чем раньше осуществится зачатие, тем выше вероятность рождения здорового малыша.

До скольки лет мужчина может иметь детей?

В современном обществе существует такое понятие, как фертильность. Долгое время считалось, что только у женщин возраст существенно влияет на возможность зачатия, однако это неверно. Представители сильной половины человечества также рискуют не обзавестись потомством, если слишком долго с этим тянуть. Репродуктивный возраст мужчины, согласно современным исследованиям, продолжает уменьшаться, а это значит, что тем, кому уже за 51 год, стоит большого труда завести ребенка.

До какого периода лучше заводить ребенка

Оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. Считается, что в это время сперматозоиды наиболее активны, объем семенной жидкости оптимален, а выработка тестостерона на максимуме. У представителей сильной половины человечества старше 30 лет происходит постепенное снижение половой активности, и шансы на рождение здорового малыша значительно меньше.

Истории известны случаи, когда дети появлялись у мужчин как в 50, так и в 70 лет. Однако это уникальные ситуации, которые сейчас практически не встречаются. Репродуктивный возраст у мужчины постоянно уменьшается и возрастает риск возникновения у малыша таких патологий, как:

  • Сниженный иммунитет.
  • Шизофрения.
  • Синдром Дауна.
  • Повышается предрасположенность к генетическим заболеваниям.

Лучшим возрастом для зачатия врачи считают 25 лет.

Несмотря на статистику, мужчины от 30 до 45 лет ведут более активную половую жизнь. Это связано с тем, что чем старше человек становится, тем сильнее возрастает у него желание все успеть и максимально самореализоваться. Это сказывается и на его сексуальных амбициях. Однако ученые утверждают, что лучше зачинать детей до 35 лет, но эта цифра приблизительна. Если мужчина старше 45 лет, то фертильность уменьшается на 50 %. Наиболее значительное ухудшение репродуктивной функции начинается с 60 лет.

Влияние возраста на репродуктивную функцию

В отличие от женщин, влияние возраста на возможность зачать ребенка у мужчин изучено недостаточно хорошо. В ходе наблюдения за парами, стремящимися завести детей, было выявлено, что чем старше мужчина, тем выше риск возникновения выкидыша у женщины, независимо от того, сколько ей лет. Кроме того, значительно снижаются шансы завести ребенка, если представитель сильной половины человечества перешагнул 45-летний рубеж. Это связано с тем, что чем старше человек, тем большее количество критически поврежденного ДНК отмечается у него, что приводит к прерыванию беременности.

Ухудшение репродуктивной функции, которой славится мужской пол, связано с тем, что со временем происходит снижение выработки тестостерона и уменьшение подвижности сперматозоидов.

Кроме того, на половую активность начинают активно воздействовать психоэмоциональные нагрузки, вредные привычки, неправильное питание. Эти факторы негативно сказываются на генетических качествах сперматозоидов, поэтому женщине забеременеть можно только после тщательного обследования и лечения мужчины, особенно, если ему за 45.

Считается, что самое лучшее качество эякулята отмечается в период от 20 до 35 лет. В это время сперматозоиды максимально подвижны и объем семенной жидкости также соответствует норме. В связи с этим вероятность зачатия и рождения здоровых детей значительно больше, чем в 45 лет и старше.

Как продлить фертильность?

Для того, чтобы молодой человек смог как можно дольше сохранить свою половую активность и способность к оплодотворению, а также поддерживать высокое качество генетического материала, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Защищенные и регулярные контакты.
  • Постоянный половой партнер.
  • Соблюдение правил личной гигиены.
  • Регулярная физическая активность.
  • Правильное питание.
  • Регулярное обследование и, при необходимости, своевременная терапия.

Помимо этого, следует не забывать о правильном белье и использовании щадящих средств для интимной гигиены. Многие представители сильной половины человечества предпочитают носить трусы-боксы, которые повышают температуру тела в области мошонки и сдавливают половые органы. Это негативно сказывается на репродуктивной функции. Кроме того, не следует часто применять антибактериальное мыло. Оно приводит к уничтожению естественной флоры уретры.

Читайте также:  Как проявляется хронический простатит

До 35 лет у мужчины повышена способность к зачатию.

Регулярная физическая нагрузка улучшает кровообращение в области малого таза и половых органов, что значительно улучшает фертильность и продлевает репродуктивный период. Наличие постоянного полового партнера может максимально снизить риск развития венерических заболеваний, что также важно для каждого молодого человека, желающего иметь здоровое потомство.

Таким образом, при правильном образе жизни и внимательном отношении к здоровью репродуктивный возраст у мужчин может быть продлен до 50 лет и выше. Однако наиболее благоприятным временем для зачатия является временной период от 25 до 30 лет. Именно в этом возрасте меньше всего вероятность того, что беременность будет прервана или родится малыш с генетической патологией.

Как долго длится репродуктивный возраст мужчины?

Репродуктивная функция — способность и оплодотворения яйцеклетки и зачатия здорового ребенка. Статистические данные, основанные на специализированных исследованиях, говорят о разных цифрах, касающихся мужской фертильности: одни утверждают, что она сохраняется всю жизнь, другие же свидетельствуют в пользу ограниченности мужских репродуктивных возможностей. Как же обстоят дела на самом деле?

Качество сперматозоидов с возрастом ухудшается

Как долго продолжается репродуктивный возраст мужчины?

Репродуктивный возраст мужчины, как показывают исследования, начинается с 15 лет (с момента первых поллюций) и продолжается до самой смерти мужчины. В отличие от женщин, репродуктивная система которых «запрограммирована» на определенное количество яйцеклеток, заложенных при рождении (после «расхода» которых наступает так называемая менопауза), сперматозоиды мужчины вырабатываются постоянно и постоянно же обновляются. Потому мужчина может стать отцом в любом возрасте, с самого момента полового созревания. Остальные исследования говорят о том же, однако делают упор на ухудшение качества спермы, потому оплодотворение с течением лет становится все менее и менее вероятным.

С возрастом уровень тестостерона снижается

Оптимальный возраст для зачатия ребенка

Пик мужской фертильности приходится на возраст максимальной сексуальной активности, то есть на период с 18 и до 35 лет. В эти годы:

  • сперма имеет максимальное качество сперматозоидов, благодаря активному синтезу половых клеток и их высокой подвижности;
  • вырабатывается достаточное количество тестостерона, необходимого для адекватного сперматогенеза.

Доказано, с течением лет, начиная примерно с 35 летнего возраста, концентрация мужских специфических гормонов в кровеносном русле снижается. Сперма перестает вырабатываться столь активно. Почему же в более поздний период оплодотворение становится все более и более сложным:

  • Снижение концентрации андрогенов в крови.
  • Снижение подвижности и количества сперматозоидов. Для нормального оплодотворения требуется не менее 3-5 мл спермы, в каждом миллилитре должно быть по нескольку миллионов половых клеток. Различные отклонения от описанной нормы называются олигозооспермией, некрозооспермией (полное отсутствие активных клеток).
  • Возникновение многочисленных заболеваний мужской половой сферы.

Как итог, снижается не только фертильность, но и половая сила, снижается потенция (причиной чего могут стать не только болезни половой сферы, но и банальная гипертония), которая еще более усугубляет и без того сложное положение мужчины.

Оптимальный возраст у мужчин для зачатия ребенка — до 35 лет

Факторы, влияющие на фертильность мужчины

Все факторы можно подразделить на объективные и субъективные.

  • Прием некоторых лекарственных средств. Особенно сильно «бьют» по половой системе нейролептики, антибиотики, антидепрессанты. Они снижают интенсивность сперматогенеза и ослабляют либидо вместе с эрекцией, без которых половой акт сам по себе невозможен.
  • Длительное сидение на одном месте (гиподинамия). Малоподвижность снижает активность сперматогенеза и вероятность нормального зачатия почти вдвое.
  • Частые ванны, посещение саун, ношение неудобного нижнего белья. Одним словом — перегрев яичек. Для выработки семенной жидкости требуется температура в 34.5 °C, перегрев вызывает гибель сперматозоидов.
  • Гипердинамия. Чрезмерная подвижность также сказывается на фертильности, но несколько иным способом. Адреналин, норадреналин, кортизол (гормоны стресса), которые активно синтезируются в процессе физической активности, угнетают выработку андрогенов и снижают интенсивность сперматогенеза.
  • Несбалансированное питание.

Объективные же факторы включают в себя различные заболевания мужской половой сферы, в том числе:

Заболевания простаты — бич современных мужчин

  • Везикулит.
  • Простатит (настоящий бич мужчин за 40). Именно из-за него многие представители старшего поколения не могут стать отцами.
  • Аденома простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы).

Субъективные факторы мужчина может устранить самостоятельно, с болезнями же справиться самостоятельно нельзя. Требуется помощь лечащего специалиста.

Способы повышения мужских репродуктивных способностей

Практические рекомендации включают в себя следующее:

  • Необходимо отказаться от приема препаратов, снижающих либидо, эректильную функцию и сперматогенез. Разумеется, делать это нужно осторожно и только по согласованию с лечащим врачом.
  • Важно заниматься спортом или хотя бы минимальной физической активностью. Необходимо практиковать легкие пробежки на свежем воздухе, плавание. Исключаются езда на велосипеде, конный спорт, тяжелая атлетика и иные тяжелые физические нагрузки. Почему так — уже сказано.

Правильное питание — мера профилактики снижения репродуктивного возраста

Репродуктивный возраст мужчины — понятие широкое и индивидуальное. Все зависит от состояния здоровья конкретного индивидуума, его пищевых предпочтений, образа жизни. Дабы сохранить способность иметь детей на долгие годы достаточно соблюдать простые рекомендации.


Что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка?

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя. Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода. Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С. Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом. Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Общие рекомендации таковы:

  • Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.
  • Употребление только свежих продуктов.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин. Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

До скольки лет мужчина может зачать ребенка: границы репродуктивного возраста

Репродуктивный возраст мужчины — это период жизни представителей сильного пола, который максимально способствует наступлению успешного зачатия. Как же репродуктивный возраст мужчин влияет на зачатие ребенка? В каком возрасте человек может зачинать ребенка?

Оптимальные временные рамки

Репродуктивный возраст у мужчины, по мнению специалистов, существенно влияет на успешность процесса зачатия. В зависимости от генетики, а также влияния различных внешних и внутренних факторов, нормальная репродуктивная функция может сохраняться и после 50 лет. Однако врачи утверждают, что оптимальный репродуктивный возраст для зачатия здорового ребенка составляет около 20-40 лет. После достижения 45-летнего возраста начинают развиваться процессы генетических изменений семенной жидкости, которые могут привести к бесплодию, и желанная беременность так и не наступит.

Уже в возрасте после 30 лет в эякуляте мужчин существенно снижаются как количественные, так и качественные показатели семенной жидкости, а также подвижность половых клеток уменьшается, что крайне отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье представителей сильного пола и влияет на наступление зачатия.

Особенно неблагоприятно на способность зачать ребенка у мужчин в возрастной категории старше 45 лет влияет наличие вредных привычек, курение и злоупотребление алкогольными напитками.

Поэтому, если мужчина хочет иметь здорового и полноценно развитого ребенка даже в зрелом возрасте, то специалисты рекомендуют ему вести спортивный образ жизни, воздерживаться от вредных привычек и в особенности от курения, которое неблагоприятно влияет на клеточные ДНК-структуры сперматозоидов и существенно сокращает репродуктивный возраст, необходимый для наступления успешного зачатия.

Что препятствует наступлению оплодотворения

Можно ли забеременеть женщине, если возрастная категория ее партнера составляет более 45 лет? Как утверждают специалисты, репродуктивная функция у представителей сильного пола способна сберегаться на протяжении практически всей их жизни. В 50 количество зрелых сперматозоидов в семенном эякуляте мужчины существенно снижается, однако все же не исчезает вовсе. А следовательно, представитель сильного пола способен осуществить успешное зачатие ребенка.

С возрастом, количество зрелых сперматозоидов уменьшается.

Однако на состояние репродуктивного здоровья у мужчин в зрелом возрасте влияет не только количественная и качественная характеристика спермы, но и снижение продуцирования тестостерона, а ведь именно этот мужской половой гормон отвечает за успешность процессов оплодотворения и рождения ребенка. В результате у представителей сильного пола развиваются расстройства эректильной функции, а также снижается либидо (половое влечение) и способность вести половую жизнь. Однако даже в этом случае благодаря возможностям современной медицины можно осуществить зачатие искусственным путем, используя методы ЭКО или же искусственной инсеминации.

По завершении репродуктивного возраста у мужчин начинают развиваться следующие изменения, что крайне отрицательно влияет на возможность наступления благополучной беременности и рождение ребенка. К ним можно отнести следующие проявления:

  1. Мутации генетического характера, которые локализуются в области половых клеток, оказывают отрицательное влияние как на само зачатие, так и на процессы внутриутробного развития плода.
  2. Снижение силы, мощности и количества эякулята при интимном контакте, что снижает выброс сперматозоидов, необходимых для наступления беременности.
  3. Отсутствие способности зрелых мужских половых клеток к оплодотворению женской яйцеклетки.

Продолжение рода после сорока

По достижению мужчиной возраста 45 лет и старше его репродуктивная функция существенно ослабляется, кроме того, генетическое изменение в половых клетках будущего отца крайне отрицательно влияет на здоровье и нормальное развитие ребенка, что и может стать причиной формирования следующих патологий у малыша:

  • Синдром Дауна.
  • Иммунодефицитные состояния.
  • Высокий риск развития генетических патологий.
  • Шизофрения и другие психические отклонения у ребенка.
  • Карликовость.
  • Мутации кожного типа.

При зачатии ребенка после 45 лет, может негативно повлиять на здоровье и развитие ребенка.

В случае зачатия в зрелом возрасте существенно повышаются риски передачи будущему ребенку заболеваний аутоиммунного и аутосомно-доминантных заболеваний. Дети у зрелых отцов часто появляются на свет с аномалиями в развитии конечностей и костных структур черепа или же с серьезными нарушениями в функционировании центральной нервной системы. По этой причине специалисты рекомендуют планировать беременность во время оптимального репродуктивного возраста мужчины, а именно — в 20-40 лет.

Как продлить способность к деторождению

Для того чтобы репродуктивная функция сохранялась на протяжении длительного времени и повышались шансы на рождение здорового, а главное, полноценно развитого малыша, специалисты настоятельно советуют представителям сильного пола следовать следующим предельно простым рекомендациям:

  1. Отказаться от курения.
  2. Не злоупотреблять алкогольными напитками.
  3. Вести здоровый образ жизни.
  4. Правильно и рационально питаться.
  5. Принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.
  6. Избегать перегреваний и переохлаждения организма.
  7. Заниматься спортом.
  8. Принимать препараты – иммуностимуляторы, действие которых направлено на укрепление иммунной системы и повышение общего тонуса организма.
  9. Вести регулярную сексуальную жизнь.

В возрасте старше 45 лет мужчине рекомендуется избегать посещения бани, сауны, а также принятия слишком горячих ванн. Кроме того, ему не стоит носить чрезмерно узкие брюки или же обтягивающее нижнее белье из синтетических материалов, поскольку перегревание яичек крайне отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза и репродуктивной функции в целом.

Что рекомендуется зрелым людям

За год до предполагаемой беременности будущий отец должен отказаться от продуктов, которые содержат:

  • Химические красители.
  • Ароматизаторы.
  • Консерванты.

Для продления репродуктивного возраста, нужно отказаться от вредных привычек.

Такая пища крайне отрицательно влияет на способность к зачатию. В ежедневный рацион представителей сильного пола, заботящихся о своем репродуктивном здоровье, обязательно должны входить продукты, богатые белками, витаминами и микроэлементами, направленные на длительную сохранность фертильной функции. Если человек страдает ожирением, то ему необходимо сесть на специальную диету и заняться спортом, для того чтобы похудеть. Поскольку, как утверждают специалисты, лишний вес отрицательно влияет на процессы обменного характера и существенно снижает шансы на наступление успешной беременности.

Разумеется, об употреблении алкогольных напитков и курении будущим отцам следует позабыть, ведь никотин так же, как и алкоголь неблагоприятно влияет как на эректильные функции, так и на способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки.

Да и здоровье будущего малыша в случае наступления беременности при наличии вредных привычек у отца оказывается под серьезной угрозой! Положительное влияние на процессы сперматогенеза у представителей сильного пола оказывают:

  1. Витамины группы Е и С.
  2. Селен.
  3. Фолиевая кислота.

Поэтому мужчинам, планирующим зачать малыша, настоятельно рекомендуется в течение полугода принимать витаминно-минеральные комплексы, которые включают в свой состав данные компоненты. Хороший терапевтический эффект дают препараты фолиевой кислоты, которые препятствуют развитию процессов воспалительного характера, локализующихся в области предстательной железы, что благотворно влияет на мужское здоровье в целом.

Отсутствие нервного переутомления, стрессов, депрессивных состояний, психоэмоциональных потрясений, полноценный отдых и нормальный сон (не менее 8 часов в сутки) тоже существенно повышают шансы на наступление успешной беременности вне зависимости от возрастной категории родителей!

При правильном питании можно продлить репродуктивный возраст.

Что ослабляет оплодотворяющую функцию

На состояние репродуктивного здоровья мужчин отрицательно влияет наличие определенных заболеваний, поражающих мужскую половую систему. Среди данного рода патологий специалисты выделяют следующие заболевания мочеполовой системы:

  • Травматические повреждения половых органов.
  • Простатит.
  • Венерические заболевания.

Данного рода патологические процессы отрицательно воздействуют на функциональное состояние яичек и предстательной железы, что, в свою очередь, неблагоприятно влияет на состояние репродуктивного здоровья представителей сильного пола. При отсутствии своевременно проведенных адекватных медицинских мероприятий возможно развитие серьезных осложнений, вплоть до импотенции и мужского бесплодия.

Для того чтобы избежать столь неблагоприятных последствий, мужчинам рекомендуется как минимум 2 раза на протяжении года посещать квалифицированного специалиста-уролога, который поможет выявить развитие патологических процессов на ранних стадиях и назначит максимально эффективный терапевтический курс!

На способность к зачатию у мужчин также влияет и их психологическое состояние. Чрезмерные психологические нагрузки, частые стрессовые ситуации и перманентное переутомление оказывает негативное воздействие на функционирование головного мозга, в результате чего человек полностью утрачивает интерес к интимной жизни, что приводит к сокращению репродуктивного возраста и развитию ранней импотенции.

Репродуктивный возраст у мужчин — это достаточно условное понятие. Некоторые представители сильного пола утрачивают способность к успешному зачатию уже к 40 годам, а другие сохраняют репродуктивное здоровье до самой старости. Здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и заболеваний мочеполовой системы, правильное, сбалансированное питание повышают шансы на успешное зачатие у представителей сильного пола любой возрастной категории!

Репродуктивный возраст мужчины

Мнение о том, что только возраст женщины влияет на зачатие и развитие плода, ошибочно. Мужчинам также полезно знать, как возраст влияет на их фертильность, какой возраст оптимален для зачатия и какие риски появляются при беременности от немолодого мужчины. Предлагаем рассмотреть эти вопросы в нашей статье.

Молодых женщин часто поторапливают, чтобы те быстрее забеременели, ведь влияние возраста будущей мамы на зачатие и вынашивание уже давно ни для кого не секрет. Значение имеет, однако, и возраст будущего отца, и недооценивать этот фактор при планировании беременности не стоит.

Рассмотрим этот вопрос подробнее и разберёмся, с какого возраста мужчина может зачать ребёнка и до какого времени длится период его фертильности, как возраст влияет на способность мужчины к зачатию и как её можно повысить.

Оптимальный возраст мужчины для зачатия

Средний репродуктивный возраст мужчины – от 14 до 60 лет. Это не строгие границы: зачать ребёнка возможно и раньше, и позже, поэтому назвать минимальный или максимальный возраст мужчины для оплодотворения невозможно.

Учёные и врачи вывели, однако, некоторые рекомендации относительно того, в каком возрасте лучше заводить детей мужчине.

Считается, что самый благоприятный возраст мужчины для зачатия здорового ребёнка наступает примерно в 24-25 лет и длится до 35-40 лет. К этому моменту половая система будущего отца уже полностью сформировалась, а гормональный фон уравновесился. В этот период репродуктивная система работает наиболее активно и слаженно.

Почему оптимальный период для зачатия длится до 35 лет?

После 35 лет активность сперматогенеза начинает постепенно снижаться, а различные риски, связанные с оплодотворением и развитием плода с возрастом только увеличиваются. При планировании беременности врачи советуют заранее проходить обследования, чтобы определить степень фертильности и выявить все заболевания, которые могут негативно повлиять на зачатие и развитие ребёнка.

Важно отметить, что на репродуктивные функции влияет множество факторов, поэтому нельзя однозначно сказать, что у молодого мужчины 25 лет непременно родится здоровый малыш. Если он ведёт малоподвижный образ жизни, злоупотребляет фастфудом, сигаретами и алкоголем, риск рождения ребёнка с патологиями будет значительно выше, нежели у зрелого, но здорового мужчины.

Влияние возраста мужчины на зачатие и вынашивание

Рассмотрим подробнее, как именно возраст влияет на репродуктивные функции мужчины.

Во-первых, возраст воздействует на сперматогенез, то есть на выработку сперматозоидов. Чем старше мужчина, тем меньше их вырабатывается. Снижается не только количество, но и качество половых клеток. Сперматозоиды становятся менее подвижными, ослабленными, не способными добраться до яйцеклетки для оплодотворения. Интенсивность семяизвержения с возрастом также уменьшается.

Во-вторых, из-за меньшего общего количества сперматозоидов снижается процент выработки здоровых половых клеток. Это приводит к нарушению отбора качественного генетического материала: повышается риск оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом с нарушениями в клеточной структуре. Из-за этого чаще проявляются наследственные патологии и возникают генетические заболевания. Учёные выяснили, например, что у мужчин старше 40 лет, чаще рождаются малыши, больные аутизмом.

В-третьих, вынашивание ребёнка от мужчины в возрасте протекает сложнее и сопровождается большим числом рисков. У беременных чаще наблюдается повышенное артериальное давление, достигающее опасных показателей как для матери, так и для плода. Если отец старше 45 лет, повышается и риск преждевременных родов.

Существует также ряд факторов, отрицательное воздействие которых увеличивается с возрастом:

  • Различные хронические заболевания, которые могут повлиять на работу половой системы.
  • Вредные привычки. Долгий срок их воздействия значительно увеличивает угрозу патологий у ребёнка. Чрезмерно употребление алкоголя отцом приводит к недоношенности малыша, нарушениям в развитии мозга и его когнитивных функций.
  • Чрезмерное потребление нездоровой пищи. Правильный рацион отца снижает риск патологий сердечно-сосудистой системы и проблем с метаболизмом у его будущих детей и даже внуков.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Стресс. Психологическое состояние мужчины может повлиять на его репродуктивные функции как положительным, так и отрицательным образом. Так частое пребывание в стрессовых ситуациях может снизить фертильность мужчины и повлиять на психологическое здоровье ребёнка.
  • Плохая экология.

Как повысить фертильность

Повысить шанс успешного оплодотворения и беременности поможет выполнение нескольких рекомендаций:

  1. Пройти обследование у врачей. Во-первых, нужно исключить наличие ЗППП и других заболеваний, которые могут представлять угрозу для ребёнка и будущей матери, а при их выявлении пройти курс лечения. Во-вторых, полезным будет сдать спермограмму – комплекс анализов, оценивающий фертильность мужчины и выявляющий потенциальные проблемы в процессе зачатия. Проходить обследования следует в любом возрасте, но начиная с 35 лет стоит особенно тщательно следить за своим здоровьем.
  2. Мужчинам нужно избегать гипертермии или перегрева, поскольку сперматозоиды могут пострадать от высокой температуры. Лучше ограничить время в саунах и банях. Помимо этого, советуем отказаться от тесного белья из синтетической ткани.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Следить за рационом. Исключить или, по крайней мере, ограничить употребление фастфуда. Полезными для мужской фертильности продуктами являются орехи, зелень, имбирь и морепродукты.
  5. Вести активный образ жизни. Этот совет особенно актуален для мужчин с сидячей работой. Полезным будет чаще прогуливаться пешком и заниматься спортом. Но перетруждаться тоже не стоит. Чрезмерные физические нагрузки также вредны для мужчин, как и их полное отсутствие.
  6. Избегайте стрессов. Психологический настрой будущего отца не менее важен.
  7. Считается, что регулярная интимная близость может также стать хорошей профилактикой проблем с половой системой. Это связано с обновлением спермы и уменьшением её застоя.

Многие молодые люди не спешат заводить детей, предпочитая сначала построить карьеру и обустроиться. Такое мышление весьма рационально. Однако позднее зачатие является причиной многих проблем с вынашиванием и развитием ребёнка, поэтому чтобы снизить риск их возникновения, не стоит откладывать рождение малыша на слишком долгий срок.

Добавить комментарий